هل التمر يغذي الخلايا السرطانية
أضف إلى قائمتيفاكهة التمر هي من أكثر الفواكه الصحية بين الناس في العالم. تُثار بعض الأسئلة حول، هل التمر يغذي الخلايا السرطانية؟ ولكن تنحصر الآراء، بأن هذه الفاكهة العالمية لها فوائد كثيرة بالنسبة لنا، مثل العلاج أو المساعدة وتقليل بعض الأمراض، مثل السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والجهاز الهضمي، ومرض السكري، و / أو تكون مفيدة للنساء الحوامل والجنين، ومرض فقر الدم وما إلى ذلك. ويعود ذلك، لأن هذه الفاكهة القيمة والمفيدة غنية بالعناصر الغذائية العالية بالنسبة لنا. تحتوي فاكهة التمر على مصدر عالي وممتاز لمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والألياف. بالنسبة لمرض السرطان، في السنوات الأخيرة، أصيب الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم بهذا المرض. لذلك طُرح العديد من الأسئلة مثل، هل التمر يغذي الخلايا السرطانية؟ وهذا ما ستقوم هذه المقالة بالكشف عنه تحديدًا، بالإضافة إلى ذكر أهم فوائد التمر الصحية.
هل التمر يغذي الخلايا السرطانية؟
التمر مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا، وهي أعلى من الفواكه المجففة الأخرى. هذه المواد المضادة للأكسدة، مثل الكاروتينات والسيلينيوم والفلافونويد مفيدة في الوقاية من عدد من الأمراض والسرطانات والأمراض المزمنة وقد تحسن الخصوبة. على سبيل المثال، من المعروف أن حمض الفينول مركب مضاد للالتهابات. يُقترح أن يكون حمض الفينول مفيدًا في الوقاية من السرطان وأمراض القلب. على عكس ما تتخيلين ربّما، إن فاكهة التمر لها دور مهم في الوقاية والحد من أمراض السرطان. لأن هذه الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية الفعالة للوقاية وتقليل الإصابة بالسرطان. ويعود سبب ذلك إلى غنى التمر:
فيتامين ج
فيتامين ج من أهم الفيتامينات. حيث يلعب دورًا مهمًا كمضاد للأكسدة، وبالتالي يحمي أنسجة الجسم من أضرار الأكسدة. تعمل مضادات الأكسدة على حماية خلاياكِ من تأثيرات الجذور الحرة، والتي من المحتمل أن تلحق الضرر بالمنتجات الثانوية لعملية التمثيل الغذائي في الجسم. يمكن أن تسبب الجذور الحرة تلفًا للخلايا قد يساهم في تطور السرطان.
فيتامين أ
فاكهة التمر هي مصادر معتدلة لفيتامين أ المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة وضرورية للسرطان. من المعروف أن تناول الفاكهة الطبيعية بما في ذلك فيتامين أ يساعد في الحماية من سرطانات تجويف الفم.
فيتامين هـ
يلعب فيتامين "ه " دورًا مهمًا كمضاد للأكسدة، مثل فيتامين سي، وبالتالي يحمي أنسجة الجسم من التلف الناتج عن الأكسدة. من المهم في تكوين خلايا الدم الحمراء واستخدام فيتامين K و C لذلك يعرف دوره في الوقاية والحد من السرطان.
المغنيسيوم
هذه الفاكهة بسبب محتواها العالي من المغنيسيوم مضادة للسرطان. كما يساعد المغنيسيوم أيضًا في امتصاص فيتامين سي. إن الاستهلاك المفرط لفاكهة التمر له دور مهم في منع وتقليل الإصابة بالسرطان.
فوائد التمر الصحية للجسم
يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن
التمر غني بالمعادن مثل المغنيسيوم (64.2 مجم / 100 جرام) والزنك (0.5 مجم / 100 جرام) والحديد (0.3-6.03 مجم / 100 جرام) المسؤولة عن عدد من وظائف الجسم، مثل المناعة والهضم والتمثيل الغذائي. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل B1 و B6 ، وعندما يكون طازجًا، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي. هذه كلها عناصر غذائية أساسية يحتاجها جسمكِ يوميًا. "هذا مفيد بشكل خاص للصائمين حيث أن الصيام قد يحد من إمكانية استهلاك هذه المغذيات الدقيقة الحيوية، ويرجع ذلك جزئيًا إلى تقليل ساعات تناول الطعام وأيضًا من الناحية الثقافية، والوجبات الأكثر متعة التي يتم الاستمتاع بها خلال هذا الوقت.
يعزز صحة الدماغ
تشير مراجعة علمية إلى أن بعض الدراسات ربطت بين استهلاك التمر المنتظم ومهارات تفكير أفضل وتقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر. حيث أنّ مرض الزهايمر يضعف الذاكرة والقدرة على التفكير. تشير المراجعة إلى أن الاستخدام طويل الأمد لمكملات فاكهة التمر في القوارض كان مرتبطًا بانخفاض تكوين البلاك في الدماغ. هذه اللويحات مميزة في الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر. قد تساعد في التخفيف من الأمراض المزمنة بسبب مضادات الأكسدة الخاصة بها حيث يمكن للجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة أن تسبب عملية تعرف باسم الإجهاد التأكسدي. كما يعتقد العلماء أن الإجهاد التأكسدي يلعب دورًا في تطوير بعض الحالات المزمنة. وتشمل السرطان والسكري ومرض الزهايمر وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يعزّز صحة الجلد
من المعروف أنّ لتناول التمر فوائد صحية لا تُعد ولا تُحصى. حيث يلعب التمر دور مهم في تعزيز نضارة البشرة وازدياد رونقها من خلال تقليل آثار الشيخوخة على جلد الوجه. فالتمر يُستخدم أيضًا كمرطّب طبيعي لعلاج مشاكل الجلد وإعطائه رونقًا خاصًا. إضافةً إلى أنّ التمر لا يشكّل أي آثار جانبية خطرة عند استخدامه، فهو آمن بشكل تام.
يعالج مرض السكري
ينطوي مرض السكري على انخفاض التحكم في نسبة السكر في الدم. تشير مراجعة علمية إلى أن التمر لديه القدرة على علاج مرض السكري بسبب محتواه من مضادات الأكسدة. حيث تشير بعض الدراسات في المراجعة إلى أن التمر يمكن أن يحسن وظيفة البنكرياس في إفراز الأنسولين، وهو الهرمون الذي يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية. تشير دراسات أخرى إلى أن التمر قد يساعد في مضاعفات مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف، مما يعني أن الجسم يمتصها ببطء أثناء الهضم. يساعد ذلك في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم لدى الشخص. يمكن أن يكون ارتفاع مستويات السكر في الدم مشكلة مزمنة لدى مرضى السكري. قد يساعد محتواها من الألياف في منع بعض الحالات كما يمكن أن تساعد الألياف الموجودة في التمر أيضًا في حالات أخرى .تشير إحدى الدراسات إلى أن الألياف الغذائية يمكن أن تساعد في الحماية من مرض السكري والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد الألياف في تقليل مخاطر الحالات التي تشمل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك وسرطان القولون والقرحة.
إقرئي أيضًا:
