هل الثوم يرفع الضغط؟
صحة عامة
صحتي
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل الثوم يرفع الضغط؟ يعد ارتفاع ضغط الدم من الحالات المرضية التي قد تؤدي لمشكلات خطرة فمن المهم مراقبته ومحاولة ضبطه. بحيث هناك تباين بين نتائج الدراسات والمراجعات حول تناول الثوم والتقليل من ضغط الدم، كما أنه لا بد من استشارة الطبيب المختص قبل الإقدام على تناول أي مكون أو مكمل غذائي جديد. ولكن هل الثوم يرفع الضغط؟
اقرئي ايضاً: ما هي اسباب خروج غازات من المهبل للبنت؟
الثوم
- يحتوى الثوم على عناصر غذائية هامة تجعله يستخدم فى الوقاية من ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ويساعد على علاج تصلب الشرايين والوقاية من أنواع السرطانات المختلفة مثل سرطان القولون والمستقيم والرئة والثدى ،البروستاتا والمثانة.
- كما يعالج تضخم البروستات، هشاشة العظام، حساسية الأنف، تسمم الحمل، الأنفلونزا، الوقاية من نزلات البرد، الوقاية من العدوى البكتيرية وغيرها من الأمراض . ولكن هل الثوم يرفع الضغط؟
هل الثوم يرفع الضغط؟
- الثوم يستخدم في بعض الأحيان للحماية من ارتفاع ضغط الدم. وللاجابة عن سؤال هل الثوم يرفع الضغط؟ من هنا نكتشف أن تناول الثوم كغذاء أو تناول مستخلص الثوم في شكل مكمّل غذائي يمكن أن يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم أو إيقاف ارتفاع ضغط الدم.
- يؤثر ارتفاع ضغط الدم على واحد من كل ثلاثة بالغين في العالم، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
- فهو يساعد الثوم في خفض ضغط الدم جزئياً عن طريق تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك (مركب يلعب دوراً رئيسياً في توسيع الأوعية الدموية).
- كما أنه قادر على خفض ضغط الدم بشكل معتدل، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. بالنسبة للتقرير، حلل العلماء 11 تجربة سريرية منشورة سابقا ووجدوا أن الثوم كان أفضل من الدواء الوهمي في خفض ضغط الدم بين الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- ومن جهة أُخرى يجدر الانتباه الى أنه يمكن للجرعات الكبيرة من الثوم أن يكون للمكملات تأثير مشابه للأدوية التقليديّة، ولذلك يجب الانتباه عند تناول الثوم بالتزامن مع أدوية خفض ضغط الدم، وذلك لتجنب حدوث هبوط في ضغط الدم. لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء باستهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على الثوم، أو أي مستحضرات أو مكملات عشبية أخرى.
فوائد أخرى للثوم
عدا عن علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم هناك فوائد أخرى له، نذكر منها الاتي:
- تعزيز جهاز المناعة.
- يعمل كمضاد للالتهابات.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- يمنحك بشرة وشعر أفضل.
- يحمي الطعام لوجود خصائص مضادة للجراثيم.
- يسهم في علاج العدوى الفطرية المسماة بقدم الرياضي.
أضرار تناول الثوم بكثرة
بالرغم من إمكانية علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم كونه يعد امنا بشكل عام، ولكن قد تظهر بعض الاثار الجانبية التي تكون أكثر شيوعا عند تناول كميات كبيرة منه:
- رائحة الفم والجسم الكريهة.
- طعم الثوم غير المستساغ.
- اضطراب المعدة.
- الغازات.
- الارتجاع.
- الام البطن.
- فرط الحساسية .
- الصداع.
- جفاف الفم.
- السعال.
- الهبات الساخنة.
- تقرحات الفم.
- النعاس.
اقرئي ايضاً: اعراض التهاب الرحم ومضاعفاته
