هل تعانين من مشكلة نحافة الوجه؟ أسبابها قد تكون مرَضية وهذا الحل
صحة عامة
صحتي
أضف إلى قائمتيمحتويات
بدون أدنى شك أن نحافة الوجه من اتجاهات الموضة عالمياً، لكنها أحياناً قد تكون مؤشراً خطيراً ودليل على وجود أمراض خفية لا بد من التعامل معها ومعرفتها. لذا إياكِ والتساهل مع نحافة وجهك فهي دليل على مؤشرات ليست بسيطة، وسنقدم لكِ أيضاً بعضاً من الطرق الطبيعية لإعادة النضارة والملاءة إلى وجهك.
لماذا قد تعانين من وجه نحيف؟
- العوامل الوراثية، فقد يتسبب العامل الوراثي في نحافة الوجه وشحوبه بحسب تاريخ أهلك.
- بذل المجهود والشعور بالإرهاق الشديد.
- عدم إتباع نظام غذائي متوازن وأغذية متوازنة، فيمكن أن يتبع الشخص عادات صحية خاطئة مثل أنظمة غذائية لمناطق معينة في الجسم دون مناطق أخرى.
- إتباع بعض الأنظمة الغذائية للتخسيس قد يكون من الأمور الضارة التي تتسبب في نحافة الوجه، فقد يكون النظام الغذائي نفسه قاسياُ فيتسبب في خسارة الوجه الدهون فيه بشكل كبير وبشكل مضر للجسم، أو أن يستمر النظام الغذائي لفترات طويلة، فيستمر الجسم و الوجه في النحافة ويتسبب في إصابته بالنحافة والشحوب.
- قد تتسبب الإصابة بالأنيميا في شحوب الوجه ونحافته.
- إنقاص الوزن السريع، فكل شخص يتبع حمية للتخسيس تظهر آثار فقدان الوزن أول شيء على الوجه قبل أي مكان آخر.
- السهر بشكل مستمر و قلة عدد ساعات النوم تتسبب في نحافة الوجه.
- قد تتسبب الإصابة بالاكتئاب في حدوث نحافة الوجه.
- بعض العلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائي قد يتسبب في نحافة الوجه و شحوبه.
- بذل المجهود البدني العنيف قد يتسبب في نحافة الوجه و شحوب لونه.
- الإصابة بمرض النهام العصبي قد تتسبب في نحافة الوجه، و مرض النهام هو من الأمراض النفسية و التي تتسبب في الإفراط في تناول الطعام ثم ينتهي الأمر بالتقيؤ الذاتي ( و يعني التقيؤ الذاتي أن يقوم الشخص المصاب بحث ذاته على أن يتقيأ كل الطعام الذي قام بتناوله ) و تكون النتيجة في النهاية هي عدم استفادة الجسم بأي شيء من الطعام المتناول .
- الإفراط في استخدام مساحيق التجميل قد يتسبب في نحافة الوجه.
- عدم تناول الفواكه و الخضروات يتسبب في نقصان العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها الجسم و التي تعود على البشرة و الوجه بالفائدة، فيسبب العديد من الأضرار للوجه و منها مشكلة نحافته .
- عدم تناول القدر الكافي من الماء و الذي يقدر بـ 2 لتر من الماء، فيتسبب ذلك في جفاف الجلد وشحوبه.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- نقص فيتامين C و فيتامين A يؤدي إلى نحافة الوجه.
- التوتر و القلق الشديد أو في حالة التعرض لضغوط نفسية شديدة.
طرق علاج نحافة الوجه بالتغذية لوجه أكثر امتلاءً
ينصح بالاعتناء بطبيعة الغذاء الذي تتناولينه للتخلص من مشكلة النحافة للوجه، ويمكن تناول ما يلي للحصول على وجه ممتلئ وبشرة جذابة:
- تناولي الخضروات الطازجة والمطبوخة، وذلك لما تحتوي عليه من عناصر غذائية هامة كالفيتامينات وغيرها، وخاصة الخيار والبازلاء والبطاطا.
- تناولي الفواكه الغنية بفيتامين أ وفيتامين سي وكذلك فيتامين ب، مثل: الكيوي والبرتقال والموز، وبالإضافة إلى علاج مشكلة نحافة الوجه تعطي مظهر متألق للبشرة.
- تناولي اللبن وعسل النحل.
- اشربي الماء بكثرة طوال اليوم بمقدار 2 لتر يومياً.
- تناولي الحلبة عبر غليها في الماء وإضافة العسل وشربها يومياً قبل النوم.
إقرئي أيضاً
