هل جلطة الساق خطيرة؟

هل جلطة الساق خطيرة؟

يهاب الكثير من الأشخاص من خطر جلطة الساق، فيتساءلون، هل جلطة الساق خطيرة؟ هناك حالة محتملة الخطورة تسمى مرض الشريان المحيطي تصيب 8.5 مليون شخص على الأقل من كبار السن، لكن الكثير من الناس يتجاهلون آلام الساق المصاحبة لها، قد يكون هذا خطأ كبير جدا. إذًا، هل جلطة الساق خطيرة؟ تزيد جلطة الساق أو ما يسمى اعتلال الشرايين المحيطية من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. يُعد ألم الساق أو التعب مع المشي أو صعود السلالم علامة تحذير، لكن نصف المصابين باعتلال الشرايين المحيطية لا يعرفون أنهم مصابون به. أطباؤهم في كثير من الأحيان لا يفعلون ذلك أيضًا. فالكثير من الناس يحدون من نشاطهم لأسباب أخرى، مثل مشكلة الورك أو آلام الظهر أو صعوبة التنفس، وقد لا يدفعون أنفسهم بقوة كافية لإثارة أعراض مرض الشرايين المحيطية.

أسباب جلطة الساق

وفقًا للدراسات البحثية، تُعتبر هذه الحالات الصحية من أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى جلطة الساق، وهي كالتالي:

• المدخنين.
• أمراض القلب.
• السكري.
• ارتفاع الكوليسترول.
• ارتفاع ضغط الدم.

إن هؤلاء الأشخاص معرّضون بشكل خاص لخطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية، كما أن التقدم في السن يزيد من المخاطر. تقدر مراكز السيطرة على الأمراض أن 12 إلى 20 في المائة من الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يعانون منها. حيث يُعد تشخيص الحالة وعلاجها أمرًا حيويًا، لأن ذلك يمكن أن يبطئ المرض أو يوقفه ويقلل من خطر حدوث مضاعفات، مثل الغرغرينا وبتر الساق، وفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم.

حيث يجب على الأطباء أن يسألوا المرضى الأكبر سنًا عن أعراض مرض الشريان المحيطي، مثال، أسئلة بسيطة مثل "ما هو أكثر شيء مرهق تقومين به في أسبوع عادي؟ " أو "هل شعرتِ بألم أو كنتِ بحاجة إلى التوقف عن القدوم من موقف السيارات لموعدكِ؟" يمكن أن تعطي للطبيب معلومات مهمة. يبلغ بعض المرضى عن الأعراض بعد إجازة أو رحلة عمل، لأن السفر يمكن أن يدفع الناس إلى مستوى غير عادي من النشاط الذي يحفز الألم.

أعراض جلطة الساق

من المهم أن تستشيري الطبيب إذا كان لديكِ أي من الأعراض التالية:

• تقلصات في الساق عند المشي.
• وجع أو ألم أو إرهاق في الساق أو شعور بأنها "تفسح المجال".
• تعرّج.
• الألم الذي يزول عند الراحة (أو الألم المستمر، والذي يمكن أن يشير إلى مزيد من اعتلال الشرايين المحيطية).
• جروح القدم أو الساق التي تقاوم الالتئام.

ملحوظة: لا تظهر أي أعراض على العديد من الأشخاص المصابين باعتلال الشرايين المحيطية، وفقًا لجمعية القلب العالمية. تحدثي إلى طبيبكِ حول إجراء اختبار تشخيصي لمؤشر الكاحل-العضد (ABI) إذا كان لديكِ عوامل خطر، مثل تاريخ من التدخين أو مرض السكري أو أمراض القلب أو ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم.

علاج جلطة الساق

تُعد تمارين الساق هي العلاج الطبيعي لمرضى السكتة الدماغية. فالتمرين مع التكرار العالي (مثل التدريب الجماعي) هو أفضل طريقة لاستعادة المحرك بعد السكتة الدماغية. أثناء تصميم نظام العلاج المنزلي الخاص بكِ، تأكدي من التركيز على التكرار العالي والاتساق، هذه هي مفاتيح التعافي من السكتة الدماغية. فيما يلي أفضل تمارين الساق لمرضى السكتة الدماغية:

ثني الورك مع الاستمرار

يُعتبر تمرين الساق هذا رائعًا للمرضى ذوي القدرة المحدودة على الحركة لأنه يمكنكِ مساعدة ساقكِ بذراعيكِ. لبدء هذا التمرين، استخدمي يديكِ لرفع ساقكِ المصابة إلى صدركِ. انتظري لمدة ثانية قبل أن تتركي رجلكِ ببطء. كرري هذا التمرين على الساق الأخرى.

ابذلي قصارى جهدكِ للحفاظ على استقامة الظهر ولب مشدود. كرري هذه الحركة على كِلا الجانبين. مع تقدمكِ في التعافي من السكتة الدماغية، يمكنكِ محاولة القيام بهذا التمرين دون مساعدة يديكِ.

الورك الخارجي / الدوران الداخلي

هذا التمرين أكثر تعقيدًا ولكنه لا يزال جيدًا للمرضى ذوي الحركة المحدودة. ابدئي بوضع منشفة تحت قدمكِ المصابة، إذا كنتِ تريدين أن تجعلي التمرين أسهل. تخطي المنشفة إذا كنتِ تريدين المزيد من التحدي. بعد ذلك، استخدمي يديكِ لمساعدة ساقكِ المصابة وحركي قدمكِ نحو خط الوسط. ثم ادفعي رجلكِ للخارج مستخدمة يديكِ للمساعدة إذا لزم الأمر.

تمديد الركبة

هذا تمرين متقدم للساق لمرضى السكتة الدماغية. يتطلب الأمر حركة كبيرة في ساقك للبدء. إذا لم تتمكني من القيام بهذه الحركة حتى الآن، فلا تقلقي، ستصلين في الوقت المناسب.

ابدئي التمرين من وضعية الجلوس. ثم افردي رجلكِ اليسرى أمامكِ موازية للأرض (افردي ركبتكِ للخارج). حاولي الحفاظ على ركبتكِ ناعمة بدلاً من قفلها. ثم أعيدي قدمكِ ببطء إلى الأرض. ثم كرري مع ساقكِ اليمنى، بالتناوب ذهابًا وإيابًا بين رجليكِ اليمنى واليسرى.

مسيرة جالسة

هذا تمرين متقدم للساق لمرضى السكتة الدماغية. ابدئي من وضع الجلوس وارفعي ساقكِ المصابة إلى صدركِ، ثم ضعي رجلكِ على الأرض. حافظي على استقامة ظهركِ وحافظي على التحكم في الحركة. كرري التمرين على الساق الأخرى، بالتناوب بين الرجلين ذهابًا وإيابًا. يمكنكِ تحويل هذا إلى تمرين تقوية، عندما تكونين مستعدة، عن طريق الضغط قليلاً على الفخذين عندما تكون ساقكِ في الأعلى.

عمليات الجمع / الاختطاف الوركي

للقيام بتمرين الساق هذا، اجلسي على كرسي وارفعي ساقكِ المصابة قليلاً عن الأرض. يجب أن تظل ركبتكِ مثنية بزاوية 90 درجة، لكن يجب أن تحومي قدمكِ فوق الأرض. بعد ذلك، اركلي رجلكِ للخارج كما لو كنتِ تركلين الكرة إلى الجانب. ثم اركلي رجلكِ للداخل باتجاه خط الوسط. كرري هذا ذهابًا وإيابًا.

الوقاية من جلطة الساق

إن تقليل عدد عوامل الخطر التي يمكن السيطرة عليها هو أفضل طريقة للوقاية من الجلطات. يمكن أن يشمل ذلك:

• الإقلاع عن التدخين.
• فقدان الوزن.
• اتباع نظام غذائي متوازن قليل الصوديوم والدهون المشبعة والمتحولة.
• تمرني بانتظام لتحافظي على لياقتكِ البدنية.
• الحفاظ على السيطرة الجيدة على الحالات الطبية الحالية، مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

إذا تم اكتشافها قبل السكتة الدماغية، يمكن إصلاح بعض الحالات الطبية جراحيًا لمنع حدوث السكتة الدماغية في المقام الأول مثل: تمدد الأوعية الدموية، وتضيق الشرايين، واضطرابات ضربات القلب، ومشاكل صمام القلب. قد يوصى باستخدام الأدوية (مثل: الأسبرين أو الوارفارين) للمساعدة في منع السكتة الدماغية الإقفارية الأخرى أو النوبة الإقفارية.

إقرئي أيضًا:

مشروبات تزيد هرمون الإستروجين

ما علاج الفتق السري بدون جراحة عند الكبار؟