هل مشروب ريتا مضر؟
أضف إلى قائمتيهل مشروب ريتا مضر؟ أصبحت مشروبات الطاقة مشروبًا شائعًا بين الشباب والكبار على حدٍ سواء. غالبًا ما يتم تسويقها كطريقة سريعة وسهلة لزيادة الطاقة وزيادة اليقظة. ومع ذلك، لا تزال الآثار طويلة المدى لاستهلاك مشروبات الطاقة قيد الدراسة والمناقشة من قبل خبراء في المجتمع الطبي.
هل مشروب ريتا مضر؟
مشروب الطاقة ريتا هو علامة تجارية مشهورة لمشروبات الطاقة متوفرة في العديد من البلدان حول العالم. يتم تسويقه على أنّه مشروب منعش يُمكن أن يُساعد المستهلكين على البقاء مستيقظين ومركزين. يحتوي المشروب على مادة الكافيين والتوراين ومكونات أخرى يُعتقد أنّها تُعزز الطاقة. ومع ذلك، أثار بعض الخبراء مخاوف بشأن سلامة استهلاك مشروبات الطاقة على أساس منتظم، فـ هل مشروب ريتا مضر؟
الكافيين هو أحد المكونات الرئيسية في مشروب الطاقة ريتا. وهو منبه يُمكنه زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم واليقظة، تُوجد عادة في القهوة والشاي والمشروبات الأخرى. في مشروبات الطاقة غالبًا ما يوجد الكافيين بتركيزات أعلى من المشروبات الأخرى. على سبيل المثال، علبة 16 أونصة من مشروب طاقة ريتا تحتوي على حوالي 160 ملليجرام من الكافيين وهو ما يُعادل تقريبًا فنجان قهوة.
استهلاك كميات كبيرة من الكافيين يُمكن أن يُسبب عددًا من المشاكل الصحية. على المدى القصير يُمكن أن يُسبب القلق والتوتر والأرق. يُمكن أن يُؤدّي أيضًا إلى خفقان القلب وارتفاع ضغط الدم وحتى النوبات القلبية في بعض الحالات. كما تم ربط الاستهلاك طويل الأمد لكميات عالية من الكافيين بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
عنصر آخر في مشروب الطاقة ريتا هو التورين. التورين هو حمض أميني يوجد في العديد من المنتجات الحيوانية، بما في ذلك اللحوم ومنتجات الألبان. يُعتقد أن له عددًا من الفوائد الصحية، مثل تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين الأداء الرياضي. اقترحت بعض الدراسات أن الجرعات العالية من التورين يُمكن أن تُسبب آثارًا جانبية سلبية، مثل تلف الكلى وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، فقد أجريت معظم هذه الدراسات على الحيوانات وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد آثار التورين على البشر.
بالإضافة إلى الكافيين والتورين، يحتوي مشروب الطاقة ريتا أيضًا على مكونات أخرى مثل السكر والمحليات الصناعية والفيتامينات. السكر عنصر شائع في العديد من مشروبات الطاقة ويُمكن أن يُساهم في زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى عند تناوله بكميات كبيرة. تم ربط المحليات الصناعية (مثل الأسبارتام والسكرالوز) بعدد من المشكلات الصحية، بما في ذلك الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي وحتى السرطان.
غالبًا ما تُضاف الفيتامينات، مثل فيتامينات B إلى مشروبات الطاقة للمساعدة في تعزيز الطاقة والتمثيل الغذائي. ومع ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من الفيتامينات يُمكن أن يكون ضارًا أيضًا. على سبيل المثال، يُمكن أن تُسبب الجرعات العالية من فيتامين B6 تلف الأعصاب ومشاكل صحية أخرى.
بإختصار في حين أن مشروب الطاقة ريتا يُمكن أن يُوفّر دفعة مؤقتة للطاقة، إلا أنّه ليس خيارًا صحيًا للمشروبات. يُمكن أن يُؤدّي استهلاك كميات كبيرة من الكافيين والسكر والمكونات الأخرى إلى عدد من الآثار الصحية السلبية. من المهم الحد من استهلاك مشروبات الطاقة واختيار خيارات المشروبات الصحية، مثل الماء أو شاي الأعشاب أو عصير الفاكهة الطازجة.
ما هي أضرار مشروب ريتا؟
زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم
الكافيين هو أحد المكونات الأساسية في مشروب الطاقة ريتا. يُمكن أن يُؤدّي استهلاك كميات كبيرة من الكافيين إلى خفقان القلب وعدم انتظام ضربات القلب ومشاكل أخرى متعلقة بالقلب. يجب على الأفراد الذين يُعانون من أمراض قلبية موجودة مسبقًا أن يكونوا حذرين بشكل خاص عند تناول مشروبات الطاقة حيثُ قد يكونون أكثر عرضة لخطر الآثار الجانبية السلبية.
الأرق وأنماط النوم المضطربة
من الآثار الجانبية المحتملة الأخرى لتناول مشروب الطاقة ريتا الأرق وأنماط النوم المضطربة. يُمكن أن يبقى الكافيين في الجسم لعدة ساعات بعد تناوله مما قد يجعل من الصعب عليكِ النوم أو البقاء نائمة. يُمكن أن يُؤدّي هذا إلى مجموعة من الآثار الصحية السلبية، بما في ذلك التعب وانخفاض الإنتاجية والتهيج.
القلق والتوتر
يُؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكافيين أيضًا إلى القلق والتوتر. هذا يُمكن أن يجعل من الصعب التركيز ويُمكن أن يُؤدّي إلى الشعور بالأرق والعصبية.
جفاف
يحتوي مشروب الطاقة ريتا على مستويات عالية من السكر والكافيين مما قد يُؤدّي إلى الجفاف. يُؤدي استهلاك مشروبات الطاقة بدلاً من الماء إلى نقص الترطيب المناسب مما قد يُسبب الصداع والدوار وآثار جانبية سلبية أخرى.
مشاكل الأسنان
السكر عنصر شائع في مشروبات الطاقة، بما في ذلك مشروب الطاقة ريتا. يُمكن أن يُؤدّي استهلاك كميات كبيرة من السكر إلى مشاكل الأسنان، بما في ذلك تسوس الأسنان.
زيادة الوزن
ما هي أسباب زيادة الوزن رغم قلة الأكل؟ من الآثار الجانبية المحتملة الأخرى لتناول مشروب الطاقة ريتا زيادة الوزن. غالبًا ما تحتوي مشروبات الطاقة على كميات عالية من السكر مما قد يُساهم في زيادة الوزن والآثار الصحية السلبية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُؤدّي تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى قمع الشهية مما يُؤدّي إلى الإفراط في تناول الطعام لاحقًا.
تلف الكلى
تم ربط التورين وهو حمض أميني موجود في مشروبات الطاقة بتلف الكلى عند تناوله بكميات كبيرة. في حين أن كمية التوراين الموجودة في مشروبات الطاقة آمنة عادةً يجب على الأفراد الذين يُعانون من أمراض الكلى الموجودة مسبقًا توخّي الحذر عند تناول هذه المشروبات.
زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
يرتبط استهلاك كميات كبيرة من الكافيين على المدى الطويل بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وذلك لأن الكافيين يتسبب في انقباض الأوعية الدموية مما قد يُؤدّي إلى زيادة ضغط الدم والتسبب في إجهاد نظام القلب والأوعية الدموية.
تلف الجهاز العصبي
تُسبب الجرعات العالية من الفيتامينات مثل فيتامين B6 تلف الأعصاب وآثارًا صحية سلبية أخرى. في حين أن كمية الفيتامينات الموجودة في مشروبات الطاقة آمنة عادةً، فإنَّ ااستهلاك كميات كبيرة من هذه المشروبات يُمكن أن يُؤدّي إلى آثار جانبية سلبية.
اقرئي أيضًا:
