هل من الطبيعي نزول الدورة مرتين في الشهر؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
عندما تتكرر فترة الحيض أكثر من مرة، نتساءل: هل من الطبيعي نزول الدورة مرتين في الشهر ؟ هل من خطر كبير يهدّد صحتها؟
اقرئي أيضاً: ما اسباب الدوخة والغثيان؟
الدورة الشهرية عند النساء
تبدأ الدورة الشهرية أو فترة الحيض عند الفتيات في سنّ البلوغ. يحدث الحيض نتيجة إفراز هرمون الاستروجين والبروجيستيرون الذي يترافق مع تغيرات جسدية واضحة.
تختلف مدة الدورة الشهرية بين فتاةٍ وأخرى حيث منها ما يكون قصير أو طويل لكنه شيء طبيعي للغاية ولا داعي للخوف. أما عن فترة الطمث أي نزول الدم من المهبل هي عادةً ما تكون بين يومين إلى ثمانية أيام كحدّ أقصى.
هذا وتشتكي بعض السيدات من أعراض الدورة القوية والمؤلمة أو الخفيفة وغير المؤلمة.
الدورة الشهرية وأعراضها
لكن قبل التحدّث اذا هل من الطبيعي نزول الدورة مرتين في الشهر، اخترنا أن نتكلمّ معك عن اشهر اعراض الدورة الشهرية التي يمكن أن تواجهيها.
• حب الشباب: قبل موعد الدورة الشهرية بأيام قليلة، تظهر البثور وحب الشباب في الوجه وذلك نتيجة ارتفاع مستوى الهرمونات.
• تقلصات البطن: من اعراض في الدورة الشهرية هي آلام وتشنجات وتقلصات البطن التي تستمرّ ليومين أو ثلاثة من حين بداية الطمث لانتهائه. يمكن تناول بعض المسكنات للتخفيف من الألم الحادّ.
• المزاج: نتيجة التغيرات الهرمونية تعاني المرأة من التقلبات المزاجية التي تحدث وتولّد مشاعر الحزن أو السعادة.
• أوجاع الرأس: بسبب هرمون الاستروجين، تشتكي بعض السيدات من أوجاع الرأس أو الصداع الشديد خاصة خلال النهار في العمل.
• التعب: لا يمكن أن تخفي المرأة مع حلول الدورة الشهرية التعب الذي تشعر به والذي يؤثّر على نشاطها.
• النوم: عدم انتظام النوم في الليل هو من اعراض ودلائل الدورة الشهرية.
• انتفاخ الجسم: بسبب التقلبات الهرمونية في هذا الوقت من الشهر، يحدث التورم في اليدين والساقين وتحتبس السوائل في الجسم.
• الإمساك أو الإسهال: تختلف حدة الإمساك أو الإسهال عند الفتيات خلال الدورة الشهرية.
• تغير في الثديين: تلاحظ المرأة تغيرات في الثديين من حيث الانتفاخ أو الألم المزعج عند اللمس وذلك بسبب ارتفاع هرمون البرولاكتين.
• الأكل: تجد المرأة نفسها في هذا الوقت من الشهر شرهة أي أنها قادرة على أكل كميات كبيرة من الطعام سواء الحلويات أو السكاكر أو الحمضيات في آنٍ واحد.
• آلام الظهر: تعاني السيدات أثناء الدورة الشهرية من آلام في منطقة أسفل الظهر.
هل من الطبيعي نزول الدورة مرتين في الشهر ؟
يمكن نزول الدورة مرتين في الشهر، وذلك يمكن أن يعود إلى الكثير من الاسباب التي يجب عليك معرفتها والاطلاع عليها.
• الفتيات: عند الفتيات الصغيرات تكون الدورة الشهرية غير منتظمة وهذا أمرٌ طبيعي ويحدث أيضاً أن تتكرّر الدورة مرّتين في الشهر الواحد.
• الغدة الدرقية: الغدة الدرقية لها دور أساسي في الدورة الشهرية. حدوث فرط في نشاط الغدة أو قصور يمكن أن يؤثّر بشكلٍ واضح على الجسم كونها منظمة العمليات الهرمونية.
• بطانة الرحم: بطانة الرحم أو الـ Endometriosis هي عندما تنمو أنسجة مشابهة لتلك الموجودة في الرحم في أماكن ثانية من الجسم ما يؤدّي لحدوث الدورة أكثر من مرة.
• مدّة الدورة الشهرية: قصر الدورة الشهرية أي ليومين فقط وهو أمرٌ عادي يجعلك عرضة لنزول الدورة مرتين في الشهر.
• ما قبل سن اليأس: قبل انقطاع الطمث، تكون السيدات عرضة لدورات شهرية غير منتظمة نزول الدم مرتين في الشهر الواحد.
• الأورام الليفية الرحمية: نذكر أيضاً من اسباب نزول الدورة مرتين في الشهر هي تلك الأورام على منطقة الرحم.
• التوتر: التوتر والقلق المستمرّ يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية. حاولي أن تمارسي الرياضة وتمارين الاسترخاء واليوغا للتخفيف من هذا الشعور البشع.
• الوزن: زيادة الوزن أو فقدان الوزن غير المنتظم هو من الاجابات على هل من الطبيعي نزول الدورة مرتين في الشهر الواحد.
• الحمل: في الاشهر الثلاث الاولى من الحمل، تكون الحوامل عرضة لنزول الدورة أكثر من مرة.
العلاج المناسب للدورة الشهرية
لكن طبعاً، لا يمكن إلّا أن يكون هناك مناسب لنزول الدورة الشهرية أكثر من مرة وهذا ما ندعوك الى قراءته هنا.
• الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي أو تمارين الاسترخاء مثل اليوغا لها فعالية في تنظيم الدورة الشهرية والتخفيف من آلامها.
• نظام غذائي سليم: أكثري من تناول الخضار والفواكه وذلك لأنها ستمنح جسمك الكمية التي يحتاجها من الفيتامينات والمعادن.
• شرب الماء: نعود ونذكّرك بأهمية شرب الماء خلال النهار. امنحي جسمك الترطيب الذي يحتاجه من خلال شرب 8 الى 10 اكواب في اليوم الواحد ليس فقط من اجل الدورة الشهرية بل بل لبشرة نضرة ونشاطٍ وصحّة سليمة.
• وسائل منع الحمل: وسائل منع الحمل لها تأثير على عمل الهرمونات وعلى انتظام الدورة الشهرية. استشيري طبيبك لمعرفة أي من هذه الوسائل تنفعك وتفيدك ولا تؤثر عليك.
اقرئي أيضاً: تعرفي على اسباب الدوخة وعلاجها
