هل يشفى مريض هشاشة العظام؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هشاشة العظام مرض روماتيزمي، يتسبب في فقدان الكثير من العظام. هذه الحالة تجعل العظام ضعيفة للغاية وتعرّضكِ لخطر كسر العظام أثناء النشاط الطبيعي. سنناقش في المقال أعراض وأسباب هشاشة العظام، وسنجيب على سؤالكِ "هل يشفى مريض هشاشة العظام؟".
هل يشفى مريض هشاشة العظام؟
إنه سؤال قد يدور في أذهان بعض من يُعانون من هذه المشكلة الصحية "هل يشفى مريض هشاشة العظام؟"، لا يُمكن الشفاء التام من مرض هشاشة العظام، ولكن مع الأدوية وتغيير نمط الحياة، يُمكنكِ إبطائه أو حتى إيقافه. ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين د والوقاية من السقوط يُمكن أن تحدث فرقًا. لكنّها ليست دائما كافية، لهذا السبب قد يقترح الطبيب دواءً.
أعراض هشاشة العظام
لا تُسبب المراحل المبكرة لهشاشة العظام أي أعراض أو علامات تحذيرية. في معظم الحالات، لا يعرف الأشخاص المصابون بهشاشة العظام أنهم مُصابون بهذه الحالة حتى يُصابوا بكسر. إذا ظهرت الأعراض، فقد تشمل ما يلي:
- ألم في الظهر
- ضعف قوة القبضة
- أظافر ضعيفة وهشة
إذا لم تكن لديكِ أعراض ولكن لديكِ تاريخ عائلي لهشاشة العظام، فإن التحدث إلى طبيبكِ يُمكن أن يساعدكِ في تقييم المخاطر.
أسباب هشاشة العظام
العمر
أكبر عامل خطر لهشاشة العظام هو العمر. طوال حياتكِ، يكسر جسمكِ العظام القديمة وينمو عظامًا جديدة. ومع ذلك، عندما تكونين في الثلاثينيات من العمر، يبدأ جسمكِ في تكسير العظام بشكل أسرع من قدرته على استبدالها. وهذا يُؤدّي إلى أن تكون العظام أقل كثافة وأكثر هشاشة، وبالتّالي تكون أكثر عرضة للكسر.
سن اليأس
انقطاع الطمث هو عامل خطر رئيسي آخر، يحدث عند النّساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 45 و55 عامًا. بسبب التغير في مستويات الهرمونات المرتبطة به، يُمكن أن يتسبب انقطاع الطمث في فقدان جسم المرأة للعظام بشكل أسرع. يستمر الرجال في فقدان العظام في هذا العمر، ولكن بمعدل أبطأ من النساء. ومع ذلك، بحلول الوقت الذي يصلون فيه إلى سن 65 إلى 70 عامًا، عادة ما يفقد الرجال والنساء العظام بنفس المعدل.
تشمل عوامل الخطر الأخرى لهشاشة العظام ما يلي:
- كونكِ أنثى
- وجود تاريخ عائلي لهشاشة العظام
- سوء التغذية
- الخمول البدني
- التدخين
- انخفاض وزن الجسم
اختبار كثافة العظام للتشخيص
للتحقق من هشاشة العظام، سيقوم طبيبكِ بمراجعة تاريخكِ الطبي وإجراء فحص بدني. يُمكنه أيضًا إجراء اختبارات الدم والبول للتحقق من الحالات التي قد تُسبب فقدان العظام. إذا اعتقد طبيبكِ أنك قد تكونين مصابة بهشاشة العظام أو أنكِ معرّضة لخطر الإصابة به، فمن المحتمل أن يقترح اختبار كثافة العظام. يُسمى هذا الاختبار قياس كثافة العظام، أو قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة (DEXA). يستخدم الأشعة السينية لقياس كثافة العظام في الوركين أو العمود الفقري. هذه هي المناطق الأكثر عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام. يُمكن أن يستغرق هذا الاختبار غير المؤلم من 10 إلى 30 دقيقة.
علاج هشاشة العظام
إذا أظهر الاختبار أنكِ مُصابة بهشاشة العظام، فسيعمل طبيبكِ معكِ لوضع خطة علاجية. من المحتمل أن يصف طبيبكِ الأدوية بالإضافة إلى تغييرات في نمط الحياة. يُمكن أن تُساعد هذه العلاجات في إبطاء انهيار العظام في جسمكِ، ويُمكن أن تُحفّز بعض العلاجات نمو عظام جديدة.
النظام الغذائي
بالإضافة إلى خطة العلاج الخاصة بكِ، يُمكن أن يُساعد النظام الغذائي المناسب في تقوية عظامكِ. للحفاظ على صحة عظامكِ، تحتاجين إلى تضمين بعض العناصر الغذائية في نظامكِ الغذائي اليومي. أهمها الكالسيوم وفيتامين د. يحتاج جسمكِ إلى الكالسيوم للحفاظ على عظام قوية، كما يحتاج إلى فيتامين د لامتصاص الكالسيوم. تشمل العناصر الغذائية الأخرى التي تُعزز صحة العظام البروتين والمغنيسيوم وفيتامين K والزنك.
لمعرفة المزيد حول خطة الأكل المناسبة لكِ، تحدثي إلى طبيبكِ. يمكنه تقديم المشورة لكِ بشأن نظامكِ الغذائي، أو إحالتكِ إلى اختصاصي تغذية مسجل يُمكنه وضع نظام غذائي أو خطة وجبات لكِ.
التمارين الرياضية
إن تناول الطعام بشكل صحيح ليس هو الشيء الوحيد الذي يُمكنكِ القيام به لدعم صحة عظامكِ. التّمرين مهم جدًا أيضًا، خاصة تمارين حمل الأثقال.
يتم إجراء تمارين حمل الوزن إما مع تثبيت قدميكِ أو ذراعيكِ على الأرض أو على سطح آخر. الامثله تشمل:
- الصعود على الدرج
- مكابس الساق
- القرفصة
تُساعد هذه التمارين لأنها تجعل عضلاتكِ تدفع وتشد عظامكِ. يخبر هذا الإجراء جسمكِ بتكوين نسيج عظمي جديد، مما يقوّي عظامكِ. ومع ذلك، فهذه ليست الفائدة الوحيدة من التمرين. بالإضافة إلى آثارها الإيجابية العديدة على الوزن وصحة القلب، يُمكن للتمارين الرياضية أيضًا أن تُحسّن توازنكِ وتنسيقكِ. استشيري طبيبكِ دائمًا قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
أدوية هشاشة العظام
يُمكن استخدام هذه الأدوية لمنع فقدان العظام أو تحفيز نمو العظام:
Testosterone
في الرجال، قد يُساعد علاج التستوستيرون في زيادة كثافة العظام.
العلاج بالهرمونات
بالنّسبة للنساء، يُمكن أن يُساعد الإستروجين المستخدم أثناء وبعد انقطاع الطمث في وقف فقدان كثافة العظام. لسوء الحظ، ارتبط العلاج بالإستروجين أيضًا بزيادة خطر الإصابة بجلطات الدم وأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان.
Denosumab
يُؤخذ هذا الدواء عن طريق الحقن وقد يكون واعدًا أكثر من البايفوسفونيت في الحد من فقدان العظام.
Teriparatide
يُؤخذ هذا الدواء أيضًا عن طريق الحقن ويُحفّز نمو العظام.
Calcitonin salmon
يُؤخذ هذا الدواء كرذاذ أنفي ويُقلل من امتصاص العظام. تحدثي إلى طبيبكِ حول أي خطر مُتزايد للإصابة بالسرطان باستخدام هذا الدواء.
Romosozumab
تمت الموافقة على هذا الدواء من قبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) في أبريل من عام 2019 لعلاج النّساء اللواتي تعرضن لانقطاع الطمث والمعرضات لخطر الإصابة بالكسور.
اقرئي أيضًا:
