هل يمكن شرب فيتامين سي الفوار على الريق ؟
أضف إلى قائمتيشرب فيتامين سي الفوار على الريق
هل يمكن شرب فيتامين سي الفوار على الريق ؟ ما هو أفضل وقت لشرب الفيتامين سي ؟ يتميّز الفيتامين سي الفوار بفوائده الصحية المتعدّدة وهو خيارك الأمثل لمحاربة الفيروسات ونزلات البرد. اكتشفي مع يومياتي ما إذا كان يمكنك شرب فيتامين سي الفوار على الريق وتعرّفي معنا على أبرز منافعه الصحية…
هل يمكنك شرب فيتامين سي الفوار على الريق ؟
أفضل وقت لشرب الفيتامين سي الفوار هو في الصباح ولكن بعد تناول وجبة الفطور. لذلك من الأفضل عدم شربه على الريق، لأن تناول الفيتامين سي على معدة فارغة يسبب لك مشاكل في الأمعاء والمعدة.
إن شرب فيتامين سي الفوار على الريق يمكن أن يؤدّي إلى الأعراض التالية:
- الصداع
- القيء والغثيان
- حرقة في المعدة
- مشاكل في الأمعاء
احرصي على تناول الفطور أوّلاً ومن ثم اشربي الفيتامين سي الفوار لتستفيدي من منافعه الرائعة.
ما هي الفوائد الصحية للفيتامين سي الفوار ؟
يعتبر الفيتامين سي من أهم أنواع الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم وهو يعزّز أيضاً امتصاص الحديد والمعادن ويساهم في تصنيع الكولاجين. ومن بين فوائده الصحية، نذكر الآتي:
- علاج الإنفلونزا ونزلات البرد والوقاية منها
- الوقاية من أمراض القلب وتصلّب الشرايين
- مكافحة مرض السرطان
- حماية شبكية العين من تداعيات مرض السكري
- تعزيز صحة العيون
- الحدّ من الأرق
- الحدّ من مستوى الكولسترول الضار في الجسم
- تقوية جهاز المناعة
- مقاومة الأمراض الفيروسية
- الحفاظ على صحة الجلد وزيادة نضارة البشرة
- تقوية العظام
- الحدّ من التعب والإجهاد
- تسريع التئام الجروح
هذه هي أبرز فوائد الفيتامين سي للجسم، لذلك احرصي على تناوله ولا تترددي بأن تدرجي الفواكه والخضار ضمن نظامك الغذائي لأنها أساسية أيضاً للحفاظ على صحتك.
اقرئي أيضاً:
