5 أنواع شاي تحارب نزلات البرد… إشربيها لترتاحي!
.jpg)
أضف إلى قائمتيمحتويات
في هذه الأيام وخاصة في زمن الكورونا ونزلات البرد نحن بحاجة إلى نظام صحي سليم لنتبعه من الأكل إلى الشرب ومن الضروري أن نشرب السوائل. إذا كنتِ تعانين من زكام أو نزلة برد وأعراضه تزعجك، سنقدّم لك اليوم 5 أنواع شاي ستريحك وتخفّف من حدّة هذه الأعراض فتابعي القراءة.
النعناع
إذا تناولتِ فقط القليل من شاي النعناع قد تشعرين بتحسّن، لأن "المنثول" الموجود في أوراق النعناع له تأثير مخدر على حلقك، مما يخفف من حدّة السعال. بالإضافة إلى ذلك، أفاد خبراء زراعيون أنه عندما تم اختبار النعناع، وجدوا أن لديه خصائص مهمة في مكافحة الميكروبات والفيروسات. بالتالي، كوب من شاي النعناع لا يمكن أن يؤذي بالتأكيد!
البابونج
تم استخدام أزهار البابونج المجففة على مر الزمان للمساعدة في النوم (الفلافونويد الموجود في هذه النبتة له تأثير مهدئ). بما أن الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم مهم للتعافي من نزلة البرد، فإن البابونج هو خيار مثالي! على فكرة هو يعمل أيضاً كمضاد للالتهابات.
إشنسا - Echinacea
يأتي هذا الشاي من زهرة أرجوانية موجودة في أمريكا الشمالية وكانت القبائل تستخدمها كعلاج تقليدي. أظهرت الدراسات أن تناول إشنسا كمكمّل غذائي يمكن أن يقلل من الإصابة بالزكام بنسبة تصل إلى 58٪، ويمكن أن يقلل من طول مدّة نزلة البرد. وطريقة أخرى للإستفادة منها هي تناولها كشاي لذيذ فلا تتردّدي في ذلك!
الزنجبيل
شاي الزنجبيل هو المفضل لدى الفنانين لتهدئة حناجرهم من أجل الغناء، فالمكوّنات النشطة الموجودة فيه تعمل كمضاد للالتهابات وقد تمنع الإصابة بالعدوى. وإذا كان نزلة البرد مصحوبة بآلام في المعدة، فمن المعروف أيضاً أن الزنجبيل يخفف من الغثيان.
البلسان - Elderberry
تماماً مثل التوت الصغير الداكن، التوت البري أو البلسان غني بمضادات الأكسدة المعززة لصحة الجسم. أظهرت الدراسات التي أجريت على خلاصة نبات البلسان أنها يمكن أن تقلل من طول وشدة أعراض البرد والإنفلونزا! نكهته لذيذة أيضاً لأنه من الفواكه فما رأيك أن تحضّري كوباً؟
اقرئي أيضاً
