7 علامات تشير الى حاجتك للتدليك
أضف إلى قائمتيمع التعب اليومي المستمر، يحتاج الجسم الى الراحة، والى الاسترخاء! إن كنت تبحثين عن الطريقة الأنسب لهذا الأمر، فالتدليك هو الحل طبعاً. تدليك الجسم يؤثر بشكل إيجابي على نشاطك وعلى الدورة الدموية، ناهيك عن الشعور بالراحة والاسترخاء لأطول فترة ممكنة...بحال كنت تتسائلين كيف يمكنك معرفة حاجة الجسم للتدليك إليك هذه العلامات...
- إن لم تحصلي على جلسة تدليك منذ أشهر أو سنوات إنت بحاجة إليها إذا وبشدة. التدليك ينعكس بشكل إيجابي على الجسم إن قمت به بطريقة دورية منتظمة، والخبراء ينصحون بالخضوع له على الأقل مرة واحدة في الشهر.
- بحال كنت تمارسين الرياضة بطريقة محترفة كركوب الخيل أو الدراجات أو المشي، أو الجري، من المفترض أن تقدمي عناية خاصة لعضلاتك وهذا يتم من خلال جلسات التدليك التي من الضروري أن تخضعي لها.
- عندما تشعرين بألم مستمر في أي مكان من الجسم كالرقبة والظهر والأكتاف، عليك أن تتوجهي على الفور الى جلسة تدليك لأن هذه العلامات تشير الى أن جسمك يطلب النجدة فلا تتجاهليه. التدليك يخلصك من هذه الآلام على الفور، ويجعل الأماكن التي تعانين منها من ألم أو مشكلة ليّنة أكثر.
- الشعور المستمر بألم في الرأس هو علامة تدل على أن العضلات الموجودة حول الكتفين والظهر والرأس مشدودة لذلك من المفترض أن تساعديها على الاسترخاء من خلال الخضوع لجلسات تدليك. ونشير الى أن التدليك أيضاً يخلصك من داء الشقيقة.
- الجسم القليل الحركة، أي كالأشخاص الذين يجلسون طوال اليوم خلف مكتبهم، بحاجة ماسة الى التدليك من أجل تليين العضلات المختلفة في الجسم والتي تتأثر بطريقة سلبية من كثرة الجلوس.
- قلة النوم تضر الجسم بالطبع، وعليك أن تخضعي لجلسات تدليك من أجل الشعور بالراحة والاسترخاء والخلود الى النوم لساعات إضافية من دون ألم في المفاصل أو العضلات.
- أخيراً، من المعلوم أن أهمية التدليك تكمن في جعل الشخص يسترخي، لذلك إن كنت تمرين بفترة توتر من الضروري أن تخضعي لجسلة تدليك للتخلص منه.
اقرئي أيضاً:
