إنفصلت عن شريكك؟ هكذا تواجهين الأمر
أضف إلى قائمتيمن المؤلم أن تشعري بصعوبات الإنفصال عن الشريك بخاصة بعد العلاقة الطويلة مثلاً التي جمعتكما، ولكن من المهم أن تعلمي بأن هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تخطي الأمر وهذه أبرزها...
- أول خطوة عليك القيام بها عند الانفصال عن الشريك هي حذف رقمه من قائمة الإتصالات، فمن هنا تبدأين تخطي الأمر، ولن تقعي في فخ لحظة الضعف التي تجعلك تكلمينه أو تبعثين له رسالة ما لتشكي ألمك أو ضعفك أو تعبري عن مشاعرك...هذه الخطوة أساسية فبادري إليها على الفور.
- ركّزي على ممارسة الرياضة واليوغا والتأمل فهذه الطريقة أولاً تقلل أوقات الفراغ لديك، ومن ثم تجعل الطاقة الإيجابية تدخل الى حياتك بشكل مباشر لتخفف آلام الإنفصال المرة. ستصرفين الطاقة السلبية في الرياضة وتخرجين الحزن الموجود في داخلك بسرعة لتستردي حياتك العادية.
- تذكّري أن الأصدقاء الى جانبك كي يعتنوا بك، فخصصي لهم الوقت وأفسحي لهم المجال لكي يستطيعوا أن يجعلوك تشعرين بالسعادة من دون التفكير بالأوقات الصعبة التي مررت بها عند الإنفصال.
- توجهي نحو أية هواية تحبينها وركّزي عليها، نمّي فيها قدراتك لتشغلك عن التفكير بالأمور السيئة التي سببت لك التعاسة. يمكنك الإنصراف للرسم، أو لعزف الموسيقى أو الغناء أو أي نوع آخر من الرياضات كالسباحة وغيرها...
نصيحتي لك هي أن تشفي صحتك النفسية تماماً لكي تكوني جاهزة للدخول في علاقة أخرى جديدة من دون أن تربطي مستقبلها بالفشل العاطفي الذي تعرضت له في المرة الأولى!
