كسر قلبك وتريدين أن تنسيه؟ 7 نصائح تساعدك على نسيانه إلى الأبد!
أضف إلى قائمتيمحتويات
أحياناً قد يكون الإنفصال عن الحبيب بمثابة نهاية الحياة، يرافقها شعور بالوحدة والإنعزال والكآبة والابتعاد عن حياتنا الرونيتية اليومية، لكن كل هذه الأمور من وجهة نظر علمية هي طبيعية، فالعلاقات الرومانسية تدخل في أدق تفاصيل حياتنا ونسيانها يتطلب القوة والشجاعة.
أسرة يومياتي ستقدم لكِ خطوات بسيطة لنسيان حبيبك السابق والتعافي من آثار هذه العلاقة وقلبك المكسور لتصبحي قادرة على خوض علاقة جديدة.
اقرئي أيضًا:
كيف اجعله يندم على خسارتي بطرق فعّالة؟
إقبلي كل الدعوات الإجتماعية وانخرطي أكثر مع الأصدقاء
هذه الخطوة مهمة جداً لاستعادة مفهوم الذات بعد الانفصال. فأحياناً نحن بحاجة لاستعادة أجزاء من أنفسنا ضاعت مع الشريك ولم نتمكن من الإفصاح عنها، كحبنا للرقص والسهر وحضور السينما والكثير من العادات التي لم نكن نمارسها معه دائماً.
خذي وقتكِ في النسيان
لا بأس من الحداد على نهاية العلاقة، فسواء كنتما سويًا لبضعة أشهر، أو كنتما معًا لسنوات، فلديك الحق في مشاعركِ، اسمحي لنفسك بالبكاء، وتقبلي أن الأمر بالتأكيد قد انتهى، فهذا ينعكس على خبرتك في الحياة ويمنحك التفكير المنطقي بعد ذلك.
تناولي الطعام الصحي ومارسي الرياضة
المهم اعتماد نظام غذائي صحي بعد الانهيار من العلاقة، فحالات التفكك تؤدي إلى الروتين اليومي وتخلق حالة من الفوضى الغذائية وأنت لا تريدين أن تكسبي الوزن! ومن أجل مواجهة هذه الفوضى من المهم للغاية تناول وجبات صحية منتظمة والحصول على قسط كافٍ من النوم، والأهم هو الإلتزام بجدول زمني جديد وثابت لممارسة التمارين الرياضية.
تواصلي مع أصدقائك القدامى
علمياً، يعتبر الأصدقاء القدامى بمثابة الأهل إلى الجميع حتى لو ابتعدتِ عنهم فترة خلال علاقتك، فهم مرتبطون بذاكرتنا وذكرياتنا، حيث اكتشف الخبراء أن إعادة العلاقة مع الأصدقاء قد تعيد الحيوية والطاقة إلى أجسامنا كما يمكن أن تنسينا الحبيب عن غير قصد!
حاولي قص شعرك وتغيير اللوك
عندما تقومين بتغيير مظهرك وقص شعرك فهذه رسالة واضحة على أنك قوية وتخطّيتِ موضوع الإنفصال وتودين الاستمرار في حياة جديدة، فكري مثلاً لو حببيك السابق رأى هذه التغييرات كيف ستكون ردة فعله!!
ماهو شعور الرجل عندما تتجاهله حبيبته ؟
قومي بإلغاء حبيبكِ عن جميع مواقع التواصل الإجتماعي
قد ترغبين في بعض الأوقات للدخول إلى فيسبوك أو إنستقرام لمعرفة كيف يقضي شريكك السابق وقته، مع من وإلى أين يذهب أو لمعرفة هل لديه علاقة جديدة في حياته. إن كل هذه الأمور قد تزيد ألمك، وتجعلك تشعرين بالغيرة أو الهوس مما قد يدفعك إلى الاتصال به ومعاتبته، وهذا يجعل نسيانك للعلاقة أمرًا صعبًا. لذلك كا ما عليك فعله هو Remove أو بلوك بلوك بلوك!
استمتعي بحياة العزوبية
لا تحاولي الندم على علاقتك بل خذي وقتك واستمتعي بأنك غير مرتبطة، قومي بالأشياء التي كنتِ لا تستطيعين القيام بها قبل ذلك، وقابلي أشخاصًا جدد في أماكن مختلفة، وتحدثي إليهم لأن التحدث مع أشخاص جدد والتعرف إليهم خطوة هامة جدًا للانطلاق إلى الأمام.
إقرئي أيضاً
