كيف انسى شخص احببته بصدق

 كيف انسى شخص احببته بصدق؟ كثيرا ما نردد هذا السؤال بعد الانفصال عن الحبيب أو عند اكتشافنا أن العلاقة كانت من طرف واحد فقط. و هذه المشاعر وألام الفقدان والترك من أكثر المشاعر وجعا وألما وقد نشعر من الصعب التخلص منها وان حياتنا أصبحت لا معنى لها.وأصبح تعبير القلب المكسور ليس مقتصرا فقط على الأغاني فقد أثبت الطب أن هذا أكثر من مجرد تعبير لغوي بل هي أشبه بحالة مرضية تصبح أعراض الجلطات.

بعد مراحل الترك و الدخول في موجة الحزن والاكتئاب نصل إلى مرحلة كره ذاتنا والشعور بالاحباط وتعلقنا الشديد بالشخص الذي كنا نحبه ومع أن العودة غير ممكنة وهذا الشخص بدأ بحياة جديدة والحب أصبح مستحيل، نبدأ بالبحث عن كيف انسى شخص احببته بصدق ؟ و الإجابة على هذا السؤال يكمن في الخطوات التالية.

 

كيف انسى شخص احببته بصدق

يوجد العديد من الطرق لنسيان الأشخاص الذين مروا  في حياتنا وأحببناهم بصدق، وخاصة أولئك الذين شكلوا جزءا مهما في حياتنا و تركوا أثرا موجوع، ومن هذه الطرق:

 

أخذ الوقت لتقبل الأمر

الهروب من الواقع ونسيان الشخص الذي كنا نحبه بصدق لا يعتبر أمرا جيدا على المدى البعيد، هذا حل مؤقت وضعيف لذلك من المهم مواجهة الامر والسماح لأنفسنا تقبله وتلقي وقعه علينا وأخذ الوقت الكافي بالحزن والألم، حتى نصل لمكان نكون قد اجتزنا واقعة الترك و تصالحنا  معه ومع ذلك يبدأ الموضوع بالتلاشي و يصغر شيئا فشيئا مع الأيام وتصبح القدرة على النسيان وعدم تفكير بالأمر أمر سهل جدا.

 

عدم التواصل

انقطاع التواصل أو عدمه مع الشخص الذي نريد نسيانه أمر فعال جدا وطبعا هو صعب بالبداية والاتصال لا يكون عن الطريق التحدث أو المكالمات الهاتفية بل هو قطع كل الطرق التي توصل إليه مثل عدم المراقبة من حسابات السوشيال ميديا وعدم تقصي الأخبار خاصته من قبل أصدقائه ومحي الصور وكل ما يتعلق به، وطبعا عدم المراقبة من الحسابات المزيفة.

 

قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة

عند الدخول في فترة الحزن والزعل على غياب الحبيب والعمل على نسيانه نظن بأن عزل النفس وعدم التعاطي مع الغير قد يحل المشكلة وطبعا هذا غير صحيح، الوحدة والانقطاع عن العالم الخارجي تزيد من حدة الزعل والاكتئاب لذلك من الضروري رؤية الأصدقاء والذهاب معهم بكل مشاريعهم وجلسات السهر والمرح والضحك والتقرب أكثر من الاهل وتجديد علاقتنا معهم من أول جديد.

 

ممارسة هوايات جديدة

يصل الإنسان لمرحلة بعد فقدانه للحبيب وتركه إلى الإحساس بعدم الفائدة والإحباط لذلك نركز على البدء تماما بهوايات جديدة وتعلم مهارات تزيد اضافات جيدة على شخصيتنا مثل الذهاب في مشاريع تسلق الجبال والعودة الى النادي وتحسين من شكل وصحة جسدنا طبعا هذه النشاطات تبقي عقلنا منشغل بما نقوم به وتمنعنا من التفكير بما حدث وتلاشي الموضوع شيئا فشيئا لدينا.

 

تدوين المشاعر

تعتبر فكرة كتابة المشاعر مهمة جدا للتخلص من مشاعر الألم والنسيان وهذا من دون مشاركة شخص آخر بما نكتبه. تدوين المشاعر تساعد العقل على أن يهدأ و يستوعب الكم الهائل من مشاعر الحزن الذي تعتريه وتشغلنا نقيم مشاعرنا ونحسن منها ونعمل على تغييرها.فنسيان شخص ما يتطلب الاعتراف بالمشاعر التي نكنها له وكيف هو تعامل معنا وكيف سبب الحزن لنا.

 

الاهتمام بالنفس و تذكر الصفات الإيجابية

من الضروري أن نهتم بأنفسنا بعد الخروج من علاقة كان لها أثر كبير علينا، فلا مانع جلسات المساج وتصفيف الشعر وشراء ملابس جديدة والاهتمام بالمظهر والجمال ومكافأة النفس على كل يوم لم نتذكر به أحد ومر بسلام، ومن المهم أن نعي أهمية وجودنا وأهمية الأشخاص الذين حولنا و أهمية وجودنا بحياة أصدقائنا وأهلنا.

 

لا للتصرفات التي نندم عليها

 قد تكون الكآبة ومشاعر الظلم والحزن التي نشعر  بها الآن قوية جدا لدرجة قد تدفعنا للوم ذلك الشخص أو إظهار هذا الحزن والضعف أمامه و طلب منه مبادلتهم المشاعر ولكن أكيد لن نكون مرتاحين  فيما بعد لمثل هذا التصرف، ونشعر بالخجل والانزعاج والظهور بالشكل الذلول أمامه.

 

الانتباه لطريقة تفريغ المشاعر

من المهم الانتباه لفقدان السيطرة على مشاعرنا , أن لا نفرغها بطرق قد تؤذي صحتنا الجسدية والنفسية مثل الاتجاه إلى الشراهة في التدخين وتناول الطعام وخاصة الحلويات و الاقدام على تناول الكحول بطرق جنونية وفقدان الثقة بالنفس أو مثلا الإقدام على الانتحار.

كيف انسى شخص احببته؟ سؤال يحتاج لإعطاء أنفسنا الوقت الكافي للملمة مشاعرنا واستعادة قلبنا لنا والنهوض من جديد واكمال حياتنا.

 

 بعض المعيقات النفسية التي تمنعنا من نسيان شخص كان له أثر كبير على حياتنا

• الشعور بعدم الأمان عند التعرض لخسارة هذا الشخص وطبعا رفضنا القاطع لهذا الأمر والخوف من المستقبل بعد ابتعاد هذا الشخص عننا.
• الخوف من الوحدة والبقاء لوحدنا بعد أن كان هذا الشخص جزء أساسي من حياتنا.
• الخوف من الفشل في العلاقات القادمة وعدم القدرة على إدخال أشخاص جدد لحياتنا.
• الملاحقة التي تتجلى بالذهاب الى كل الاماكن التي يمكن تواجد فيها هذا الشخص وتعمد تتبع أخباره ومراقبته.

 

 إقرئي أيضاً:

ما هي علامات لغة الجسد في الإعجاب؟

كيف تتعامل مع شخص يتجاهلك على الشات