هل تعانين من الخوف من الزواج ؟ تعرفي على الأسباب والحلول
أضف إلى قائمتيمحتويات
تم تعريف الخوف من الزواج أو رهاب الزواج أو فوبيا الزواج على إنه الخوف من ارتباط الزواج وتفضيل العزوبية. ويعد الخوف من الزواج خلل نفسي يظهر على المصاب به حالة رهاب خارجة عن السيطرة ويكون هذا الرهاب غير مستند لأسباب منطقية بشأن الإرتباط الرسمي.
تحدث مشكلة الخوف من الزواج للرجال بنسبة أكبر من النساء، ويكون السبب الرئيسي وراء هذه المشكلة اتخاذ قرار مصيري بتغير الحياة.
ما هي أسباب الخوف من الزواج والإرتباط بعلاقة زوجية أبدية؟
- أسباب عائليّة، كإنفصال الأهل، العيش في بيئة زواج وسط الخلافات والتوتر.
-المرور بتجربة فاشلة، فيؤدي إختبار الشخص علاقة عاطفية أو خطوبة او زواج سابق فاشل لحدوث مشكلة الخوف من الزواج.
- الخوف من تحمل المسؤولية، ما يجعل الشخص المقبل على الزواج الشعور بالقلق والخوف من الإرتباط وتحمل المسؤوليات الكبيرة الدائمة والمتزايدة مع نمو الأسرة.
- عدم الإستعداد النفسي للزواج وكبير المسؤوليات المترافقة معه.
- التعلق الشديد بالأهل، من اهم الأسباب التي تسبب بحدوث فوبيا الزواج، خاصةً إن كانوا الأهل كبار في السن أو يعانوا من مشكلة مرضية.
ما هي أفضل طرق علاج الخوف من الزواج إلى الأبد؟
- الحصول على استشارات ما قبل الزواج من قبل المختصين الأسريين والنفسانيين، ما يساعد على تقبل فكرة الزواج بطريقة احترافية ومهنية.
- الجوء إلى النختصين النفسيين في حالة الفوبيا الشديدة، ما يساعد على التغلب على هذا الرهاب وكيفية التعامل معه.
- التعرف على طبيعة الزواج بطريقة واقعية قبل الدخول في هذه العلاقة الأبدية.
- اللجوء إلى عمل تخطيط دقيق للمسؤوليات والحياة بشكل دقيق وإيضاح كل التفاصيل المتعلقة بها ومعرفة ما هي الحقوق والواجبات قبل الزواج.
- مشاركة الرهاب مع الشريك والتواصل معه بإستمرار عن كافة المخاوف والأفكار التي تشغل بالك، للتمكن من إيجاد حلول وعلاجات سوياً. كما تعمل هذه الطريقة على تقوية العلاقة بشريك الحياة وتعزيز المستقبل.
عوامل تزيد من إحتمالية التعرض للخوف من الزواج
بناء علاقة زوجية متسمة بالإستمرارية من الأمور التي تتطلب الكثير من التضحية والقيام بجميع الخطوات اللازمة بهدف البقاء في إطار علاقة زوجية صحيحة ومستمرة، ولكن الكثير من البشر يعانون من فكرة الخوف من الزواج على الرغم من أن شروط الزواج متوفرة، كما أن هناك العديد من العوامل التي تزيد من إحتمالية التعرض للخوف من فكرة الزوج، ومن العوامل التي تؤدي لذلك نذكر لكِ منها ما يلي:
عامل الخوف من المسؤولية
يعتبر الخوف من المسؤولية من ضمن العوامل التي تخلق فكرة الخوف من الزواج، فالحياة الزوجية تتطلب تحمل الكثير من المسؤوليات لذلك فإن الخوف من عبء المسؤولية الزوجية من العوامل التي تؤثر بشكل سلبي على التفكير وتجعل المرء يخاف من فكرة الزواج.
عدم الإستعداد النفسي للزواج
عدم الإستعداد النفسي للزواج من ضمن العوامل التي تزيد من فكرة الخوف من الزواج، والمقصود بعدم الإستعداد النفسي للزواج هو أن الشخص يكون غير جاهز لانفسياً ولا معنوياً للزواج والسبب في ذلك هو الخوف من تحمل المسؤولية.
فمن الممكن أن تكوني غير مهيئة على الصعيد النفسي للزواج، وهذا الخوف يكون ناتج بسبب الخوف من تحمل المسؤولية.
التردد الدائم
فقد تكوني راغبة بالبداية بالزواج ولكن يكون لديكِ تردد بشكل دائم، فتارةً ترغبي بالإقدام على هذهِ الخطوة وفي أحيان أخرى يتكون لديكِ شعور بالتردد من الزواج، وخصوصًا لناحية الشعور بالتوتر والخوف من فكرة الإرتباط والإقدام على خطوة الزواج.
التعلق بالأهل
التعلق بالأهل من ضمن العوامل التي تزيد من فكرة الخوف من الزواج، فقد يكون لديكِ شعور بالتعلق الشديد بالأهل، فأيضاً من ضمن العوامل التي تزيد من الشعور بالخوف من الزواج.
طرق تساعدكِ على تخطي الشعور بالخوف من الزواج
هناك العديد من الطرق التي تساعدكِ على تخطي الشعور بالخوف من الزواج، ومن ضمن الطرق التي تساعدكِ على تخطي الشعور بالخوف من الزواج ومنها نذكر لكِ ما يلي:
إستشارات ما قبل الزواج
من الخطوات التي تساعدكِ على تخطي الشعور بالخوف من الزواج نذكر القيام بالإستشارات التي تسبق مرحلة ما قبل الزواج، ومن ضمن الإستشارات التي ننصحكِ بها نذكر منها ما يلي:
-الإستعانة بالمخصتين الأسريين والنفسيين.
-التعرف على طبيعة الزواج بشكل واقعي، فذلك يساعدكِ كثيراً في تخطي الشعور بالخوف من الزواج.
-يجب التخطيط للحياة والمسؤوليات بشكل حقيقي.
مشاركة المخاوف مع الشريك
من ضمن الخطوات التي تساعدكِ على تخطي الشعور بالخوف من الزواج نذكر منها مشاركة المخاوف مع الشريك، فالحياة الزوجية عبارة عن مشاركة بكل تفاصيل الحياة الزوجية، لذلك عليكِ تبادل وجهات النظر مع الشريك والبوح بكافة المخاوق للشريك فذلك يساعدكِ كثيراً على تخطي الشعور بالخوف من الزواج.
محاولة التغلب على الشعور بالخوف من الزواج
من ضمن الخطوات التي يمكنكِ إعتمادها لمساعدة نفسكِ بهدف التغلب على هذهِ الفكرة نذكر طريقة محاولة التغلب على هذا الشعور وخصوصًا لناحية التفكير بالأمور من ناحية إيجابية.
إقرئي أيضاً:
