الطرق الافضل لتقوية الشخصية
أضف إلى قائمتيتقوية الشخصية أو بمعنى آخر الثقة بالنفس، يعني أن تقوي من شخصيتك وترفعي من معنوياتك، وأن تكوني واثقة من كل تصرف تقومين به. الشخصية القوية هي أن تكوني على قدر الكلام الذي تقولينه في المجتمع وبين الاصحاب، أن تكوني شخصاً مبتسماً دائما كي يتقبلك الأخرون ويتقبلوا وجودك.
إليكِ كيفية التغلب على الخجل وتقوية الشخصية بأهم الخطوات
طرق تقوية الشخصية
الثقة
يجب أن تكوني واثقة وصادقة في الكلام الذي تقوليه، كما يجب عليك أن تعطي التركيز للشخص الذي تحاورينه، فتصرفاتك تبين إن كنت واثقة في الشيء الذي تقومين به، كما ويزيد من قوة شخصيتك أمام الاشخاص بسبب فرض رأيك.
تجنب الغضب
في المواقف الصعبة او الحساسة يجب عليك تجنب الغضب، والتحلي بالروح المرحة، والتحمل والصبر على الآخر. فالغضب والرد السريع لا يساعدانك على تقوية الشخصية بل تصبحين ضعيفة الشخصية
الصدق
يجب أن تكوني صادقة، وتجنبي استعمال الكذب، اعتمدي دائمًا أسلوب التكلم بالصدق، ولو كان الكلام يجرح فهو أفضل من الكذب الذي يحمل الذنب.
أن يكون لك الرأي المناسب
يجب دائما أن يكون لك الرأي والقرار في المجتمع، وأن تتبادلي وجهة نظركِ مع الآخرين كي تظهري من أنت، وما هو حقك في المجتمع وقوة شخصيتك وإرادتك.
الشجاعة
الشجاعة مرتبطة بقوة الشخصية، فعندما تتخطي مخاوفك تكوني قد قمت بخطوة كبيرة في تقوية الشخصية، لأن الشجاعة والقوة يعتبران مفهوماً واحداً.
إحترام الآخر
الاحترام هي صفة أساسية لشخصية الإنسان، فعندما تحترمين من حولك ستمتلكين قوة داخلية وثقة كبيرة بالنفس.
مارسي الوعي الذاتي بنفسك
الوعي الذاتي هو أساس بناء شخصية قوية. إنه يسمح لنا بفهم نقاط قوتنا وضعفنا وقيمنا ومعتقداتنا وعواطفنا. كما أنه يساعدنا على تحديد محفزاتنا وأنماط سلوكنا التي قد تعوق نمونا الشخصي. يمكن تطوير الوعي الذاتي من خلال التأمل الذاتي أو اليوميات أو التأمل أو العلاج.
زراعة السمات الإيجابية
سمات الشخصية الإيجابية هي اللبنات الأساسية لشخصية قوية. تشمل هذه السمات الصدق والنزاهة والتعاطف واللطف والشجاعة والمرونة والانضباط الذاتي. لزراعة هذه السمات، ابدئي بوضع النوايا وإجراء تغييرات صغيرة في سلوكك. على سبيل المثال، إذا كنت تريدين أن تكوني أكثر صدقًا، فابدئي بأن تكوني صادقة مع نفسك والآخرين. إذا كنت تريدين أن تكوني أكثر تعاطفًا، مارسي الاستماع النشط وضعي نفسك في مكان الآخرين.
حددي الأهداف واعملي من أجلها
يعد تحديد الأهداف طريقة رائعة لتطوير شخصيتك. تساعدنا الأهداف على الحفاظ على تركيزنا وتحفيزنا ومساءلتنا. كما أنهم يتحدوننا للخروج من منطقة الراحة لدينا وتعلم مهارات جديدة. عند تحديد الأهداف، تأكدي من توافقها مع قيمك وغرضك. ابدئي بأهداف صغيرة وقابلة للتحقيق، وقومي بزيادة مستوى الصعوبة تدريجيًا. احتفلي بتقدمك على طول الطريق ولا تثبطي عزيمتك بسبب النكسات.
تدربي على الامتنان
الامتنان هو أداة قوية لتطوير شخصية قوية. إنه يساعدنا على التركيز على الجوانب الإيجابية لحياتنا وتقدير الأشخاص والأشياء من حولنا. يمكن أن تكون ممارسة الامتنان بسيطة مثل كتابة ثلاثة أشياء تشعرين بالامتنان لها كل يوم أو التعبير عن الامتنان لشخص أحدث فرقًا في حياتك. يمكن أن يساعدنا الامتنان أيضًا في تطوير التعاطف واللطف تجاه الآخرين.
تعلمي من الفشل
الفشل جزء طبيعي من عملية التعلم. من الضروري التعلم من إخفاقاتنا واستخدامها كنقطة انطلاق للنمو الشخصي. عندما نفشل، يمكننا التفكير في الخطأ الذي حدث، وما كان بإمكاننا القيام به بشكل مختلف، وما يمكننا تعلمه من التجربة. يساعدنا الفشل أيضا على تطوير المرونة والمثابرة، وهما سمتان أساسيتان للشخصية يمكن أن تساعدانا في التغلب على التحديات.
طوّري عادات صحية
يمكن أن يساعدنا تطوير العادات الصحية على تقوية شخصيتنا وتحسين رفاهيتنا العامة. تشمل العادات الصحية ممارسة الرياضة والأكل الصحي والحصول على قسط كاف من النوم وإدارة الإجهاد. عندما نعتني بصحتنا البدنية والعقلية، نكون مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع التحديات واتخاذ القرارات الأخلاقية. تساعدنا العادات الصحية أيضًا على تطوير الانضباط الذاتي وضبط النفس، وهما سمتان أساسيتان للشخصية.
تطوعي وردّي الجميل
يعد التطوع ورد الجميل للمجتمع طريقة رائعة لتطوير شخصية قوية. إنه يساعدنا على تطوير التعاطف واللطف والشعور بالهدف. عندما نتطوع، نتعلم أيضًا مهارات جديدة ونلتقي بأشخاص جدد. يمكن أن يكون العمل التطوعي بسيطًا مثل التبرع لجمعية خيرية أو ينطوي على تنظيم حدث مجتمعي. المفتاح هو العثور على سبب يتوافق مع قيمك واهتماماتك.
أحيطي نفسك بتأثيرات إيجابية
يمكن أن يكون للأشخاص الذين نحيط أنفسنا بهم تأثير كبير على شخصيتنا. يمكن أن يساعدنا تقريب أنفسنا بالتأثيرات الإيجابية على البقاء متحمسين وملهما وخاضعين للمساءلة. يمكن أن تكون التأثيرات الإيجابية من أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الموجهين أو القدوة. يجب أن يكونوا أشخاصا يشاركوننا قيمنا ويشجعوننا على أن نكون أفضل ما لدينا.
اقرئي أيضاً
