أسرار سموثى التوت مثل المطاعم
مشروبات
مطبخي
أضف إلى قائمتيمحتويات
سموثى التوت
يعتبر سموثى التوت من العصائر التي تحتوى على كمية كبيرة من السعرات الحرارية فهي مفيدة جدا كمشروب غذائي صحي لإنقاص الوزن كما أنه يحتوى على كمية كبيرة من الفوائد المختلفة للجسم
كيفية عمل سموثى التوت والفراولة بسهولة
طريقه التجهيز ٥ دقائق
طريقة التحضير ١٠ دقائق
عدد الأشخاص ٢
المكونات
- كميه مناسبة من التوت
- موزتان
- كوب من الزبادى
- كوب من اللبن
- كوب من الفراولة
- كوب من السكر
- كوب من الثلج
طريقة التحضير
- نعمل على إحضار الخلاط الكهربائي ثم نقوم بمزج جميع المكونات مع بعضها البعض حتى يتجانسوا جيدا
- بعد التأكد من أن الفواكه تم تحويلها إلى عصير نقوم بإخراجها في أكواب للتقديم
طريقة سموثى التوت اللذيذ
طريقة التحضير ١٠ دقائق
طريقه التجهيز ٥
عدد الأشخاص ٢
المكونات
- كوب من اللبن
- كوب من التوت
- كوب من السكر
- كوب من الثلج
طريقة التحضير
- إحضار الخلاط الكهربائي ثم نضع فيه اللبن والتوت والسكر والثلج ونعمل على مزج المكونات جيدا مع بعضها البعض
- إفراغ العصير داخل أكواب التقديم
إليك كيفية عمل سموثى التوت المركز
طريقة التحضير ٢٠ دقيقة
طريقه التجهيز ٥
عدد الأشخاص ٢
المكونات
- ثلاث معالق من عصير الليمون
- أربع أكواب من السكر
- كيلو من حبات التوت
طريقة التحضير
- إحضار الخلاط الكهربائي ثم نقوم بعصر حبات التوت إلى أن يتم تحويلها الى عصير
- جلب قطع من القماش ونقوم بوضع التوت بجانب بعضه البعض
- نقوم بعصر حبات التوت جيدا باستخدام القماش للحصول على كمية كافية من التوت
- إحضار إناء عميق وضعه على النار ونقوم بوضع التوت عليه والسكر وعصير الليمون إلا أن يتم الغليان ويتم ظهور رغوة على السطح
- نعمل على التخلص من الرغوة باستمرار عند ظهورها
- ترك عصير التوت إلا أن يبرد تماما ثم نقوم بإدخاله إلى الثلاجة
- إفراغ العصير في كأس التقديم ثم نعمل على تخفيفه بالماء والثلج
جربي سموثى التوت بالصودا
طريقة التحضير ١٠ دقائق
طريقه التجهيز ٥
عدد الأشخاص ٢
المكونات
- مكعبات من الثلج
- ربع كوب من عصير الليمون
- نصف كوب من عصير الأناناس
- علبة صودا بنكهة الليمون
- عصير توت جاهز
طريقة التحضير
- مزج كلا من عصير الليمون وعصير الأناناس والتوت معا في الخلاط حتى تمتزج المكونات جيدا مع بعضها البعض
- وضع الصودا إلى المزيج السابق ونعمل على تجانس المكونات جيدا
اكتشفي وصفة سموثى التوت والزنجبيل
طريقة التحضير ١٠ دقائق
طريقة التجهيز ٥
عدد الأشخاص ٢
المكونات
- ثلاث معالق من الجوز المكسر
- نعناع أخضر
- كوب من التوت الأحمر
- كوب من التوت الأسمر
- ربع كوب من عصير الليمون
- نصف ملعقة من الفانيليا
- ثلاث معالق من الزنجبيل
- ربع كوب من عصير البرتقال
- أربعة أكواب من الفراولة المقطعة إلى شرائح
طريقة التحضير
- مزج الفانيلا والزنجبيل وعصير الليمون والبرتقال والفراولة في إناء الخلاط
- إفراغ العصير في إناء صغير
- مزج مكونات التوت معا في إناء كبير
- وضع الزنجبيل إلى المزيج السابق ونعمل على تزينه بالنعناع والجوز
اقرئي ايضاً: إليك أسهل طريقة حلى كاسات الاوريو
