عصير بدون سكر سهل ولذيذ
أضف إلى قائمتيمحتويات
عصير بدون سكر
تعتبر العصائر الطبيعية من أفضل العصائر لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات الهامة للجسم دون دخول أي مواد مصنعه داخلها غير أن شربها بدون سكر سوف يعطي لها الفوائد المختلفة والهامة لأنه يمنعه من اى تحليه صناعية توجد فيه. إليك كيفية تحضير عصير بدون سكر مع يومياتي...
كيفية عمل عصير برتقال بدون سكر بأسرع وقت ممكن
طريقة التحضير ٥ دقائق
طريقه التجهيز ٥
عدد الأشخاص ٢
المكونات
- ربع ملعقة من الفانيليا
- رشة من خلاصة اللوز
- ربع ملعقة من قشر البرتقال
- معلقه صغيره من الليمون الطازج
- ملعقتان من الجوز
- ربع كوب من اللوز المقشر
- ربع معلقه من القرفه.
- عشرة حبات من البرتقال
طريقة التحضير
- نعمل على إحضار الخلاط الكهربائي ونقوم بوضع عصير البرتقال وعصير الليمون
- وقشر البرتقال ونعمل على مزج المكونات جيدا مع بعضها البعض
- دق اللوز والجوز حتى نحصل على حبيبات صغيره الحجم
- وضع الجوز واللوز إلى مزيج العصير ونعمل على مزج المكونات جيدا مع بعضها البعض لمدة دقيقة
- إضافة القرفة إلى المزيج حتى يتم مزج المكونات جيدا مع بعضها البعض
- وضع المزيج داخل الإبريق ونعمل على وضعه إلى الثلاجة لمدة ٣ ساعات
- تقديمه باردا أو ساخنا
إليك طريقة تحضير عصير تفاح بدون سكر
طريقة التحضير ٥ دقائق
طريقه التجهيز ٥ دقائق
عدد الأشخاص ٢
المكونات
- خمسة أكواب من الماء
- أربع حبات تفاح أحمر مقطع ومنزوع البذر
طريقة التحضير
- نعمل على إحضار إناء عميق ونضع فيه التفاح والماء
- وضع المزيج على النار على نار هادئه حتى يمتزج المكونات مع بعضها البعض
- تصفيه عصير التفاح من اى شوائب فيه.
- يتم تركه حتى يبرد ونقدمه باردا
- نقوم بوضع القليل من القرفة إلى المزيج
تحضير عصير بدون سكر للرجيم
طريقة التحضير ١٠ دقائق
طريقه التجهيز ١٠ دقائق
عدد الأشخاص ٢
المكونات
- عصير برتقال
- مياه
طريقة التحضير
- إحضار الخلاط الكهربائى ثم نضع فيه البرتقال والمياه ونعمل على مزج المكونات جيدا مع بعضها البعض
- يتم تناول العصير على الريق لإنزال الوزن
افضل فوائد عصير بدون سكر
- يشمل العديد من فيتامين سى الذى له القدرة على
- بناء العظام والأسنان
- يعمل على حماية الجسم من نزلات البرد
- تخفيف نسبة الكوليسترول فى الدم
- يحتوى البرتقال على العديد من الألياف المهمة التى تساعد على عمل حمية غذائية لأنها تعمل على اعطاء الشعور بالشبع وعدم الجوع
طرق تقديم عصير بدون سكر للاطفال
طريقة التحضير ٥ دقائق
طريقه التجهيز ٥ دقائق
عدد الأشخاص ٢
عصير جوز الهند
يفضل إعطائه للطفل من عمر ال٦ شهور لأنه يحتوى على العديد من المعادن والفيتامينات المختلفة كما أنه يعمل على الإصابة بالجفاف وله القدرة على معالجة الإسهال
عصير الفاكهة الطازجة
أن عصير الفاكهة الطازجة من العصائر المهمة الأطفال وخاصة عصير الليمون الذى يعمل على تخفيف كمية الاسيد بالإضافة إلى أنه يضم نسبة من الفيتامينات والكالسيوم المختلفة وممكن تقديمه للطفل من خلال تخفيف بالماء
الحليب
ينصح بإعطاء الحليب للطفل من سن ٦ شهور لأنه يعمل على تكوين عظام وأسنان مهمة له كما أنه ينصح بتناول ٣ أكواب في اليوم ومع إتمام الطفل عامه الأول يجب أن تعطيه حليب البقر
اقرئي ايضاً: اكتشفي أسهل وصفة حلى اوريو البارد
