إحذري من أضرار شاشات الكومبيوتر والتلفون على بشرتك!
أضف إلى قائمتيهل تتخيلين حياتكِ اليوم بدون تلفونك الشخصي أو لابتوبك الخاص؟ بالتأكيد شعور لا يوصف خاصة وأننا في قرن سابق للتكنولوجيا، لكن ماذا لو علمتِ أن شاشة الكومبيوتر والتلفون تؤذي بشرتك؟ للمزيد تابعي معنا القراءة.
تصبّغ البشرة والشيخوخة المبكرة
أكدت دراسة جديدة أن 60% من الناس يقضون الآن أكثر من 6 ساعات يومياً أمام جهاز رقمي ينبعث منه الضوء الأزرق. حيث أشارت إلى أن التحديق في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف المحمول طوال الأسبوع يمكن أن تكون نتائجه مشابهه بالنسبة للبشرة لآثار أشعة الشمس عند الوقوف في الخارج بدون حماية. كما أكد الخبراء أن تأثير الضوء الأزرق قد يحفّز من ظهور علامات الشيخوخة.
فالتعرض للضوء الأزرق لخمسة أيام ولمدة ست ساعات يومياً على الأقل، يمكن أن يكون له التأثير نفسه على الجلد مثل قضاء 25 دقيقة في الشمس بدون كريم حماية.
حيث توصل الخبراء أيضاً إلى إمكانية تشكل تصبغ جلدي قد يستمر لمدة ثلاثة أشهر، بالإضافة إلى أن هذه الأشعة قد تمنع إنتاج الميلاتونين، وتزيد من مستويات هرمون التوتر وتثير الأعصاب، مما يؤدي بدوره إلى اضطراب نمط النوم وحدوث خلل في إيقاع الساعة البيولوجية.
خطوات بسيطة لحماية بشرتكِ
- لا تستغني عن واقي الشمس: هذا الأمر غير قابل للتفاوض، يجب عليك وضع القليل من كريم الحماية من الشمس الخاص بك حتى وإن لم تخرجي وتتعرضي للشمس، فقط من أجل حمايتك من شاشات الهاتف والحاسوب.
- تناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة: الحماية الداخلية لا تقل أهمية عن الحماية الخارجية، حيث أن استهلاك للأطعمة الصحية له أثر واضح في حماية بشرتك وتحديد ما ان كانت صحية أم لا. تناولي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، إذ تمنحك القوة التي تحتاجها بشرتك لمكافحة الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق.
- التزمي بترطيب الوجه: يفضل دائماً القيام بترطيب الوجه والرقبة بشكل منتظم للحماية من الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف، أجهرة الحاسوب والأجهزة اللوحية.
- لا تفرطي في استخدام أجهزة الكمبيوتر والهاتف: حاولي أن تلتزمي بوقت معين تقضين فيه وقتكِ على الموبايل والكمبيوتر أو التلفزيون خلال اليوم، وذلك لتحمي بشرتكِ من مخاطر التعرض لوقت طويل لأضرار الضوء الازرق.
إقرئي أيضاً
من تحضير التونر إلى رفع الرموش.. حيل جمالية على تيك توك يحذّر منها الخبراء
