أبحاث| فائدة صحية لاستهلاك القهوة أكثر من قبل الرجال والنساء
أخبار
صحتي
أضف إلى قائمتيقد يؤدي احتساء فنجان أو كوبين من القهوة في الصباح إلى أكثر من مجرد إيقاظك. فقد وجد بحث جديد أنّه قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان البروستات، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الكبد والأمعاء والثدي. هذه الدراسة تفيدكِ كما تفيد زوجكِ أو أباكِ أو أخاكِ.
دراسات تثبت فوائد القهوة
في مراجعة حديثة لـ 16 دراسة منفصلة، خلص الباحثون إلى أن:
- شرب المزيد من القهوة قد يقلّل في الواقع من خطر إصابة الرجال بسرطان البروستات.
- سيكون عشاق القهوة متحمسين لمعرفة أن القهوة لا تقلّل من المخاطر فحسب، ولكن كلما شربت أكثر، كلما قلّت المخاطر.
- يقلّل كل كوب تشربينه من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 1٪ تقريبًا. (كانت أعلى كمية من القهوة التي استهلكها أحد المشاركين في الدراسة هي تسعة أكواب في اليوم).
- قد يكون السبب هو احتواء القهوة بشكل كبير لمضادات الأكسدة، وخاصة حمض الكافيين وحمض الكلوروجينيك.
- لاحظ الباحثون الذين يقفون وراء هذه الدراسة أن دراسة حديثة أخرى وجدت أن مضادات الأكسدة تلك، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات المتقدم والقاتل.
فوائد أخرى للقهوة
- نظرًا لأن القهوة يمكن أن تعزّز عملية التمثيل الغذائي وتغير مستويات الهرمونات، فقد لاحظ الباحثون أن تطور سرطان البروستات قد يتباطأ نتيجة لذلك.
- ووجدت دراسة أنه مقابل كل ثلاثة أكواب من القهوة يتناولها الفرد، ينخفض خطر الإصابة بسرطان البروستات المميت على وجه التحديد بنسبة 11 بالمائة.
- يعاني واحد من كل تسعة رجال في الولايات المتحدة في النهاية من سرطان البروستات ، لذا من المهم استخدام تغييرات نمط الحياة للمساعدة في الوقاية منه.
- الآن، إذا كان زوجك يكره القهوة، فلا ضرورة بالضغط لبدء استهلاك كميات هائلة.
- لاحظ الباحثون أنه يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول السبب الذي يجعل القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات.
- إذا كنتِ تحبين شرب القهوة، فلا تترددي في سكب كوب آخر والاستمتاع. ولا يهم طريقة التخمير. إذ لم يكن هناك تغيير في الفعالية بناءً على كيفية تخمير القهوة.
- ما عليك سوى تخطي الخيارات ذات السعرات الحرارية العالية والسكرية المفرطة لصالح كوب من القهوة السوداء العادية.
إقرئي أيضاً:
