من هي النجمة التي تملكين قوامها؟ هكذا يحدّد شكل جسمك مخاطر صحّتك
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما هو شكل جسمكِ؟ هل هو على شكل تفاحة؟ أو ربما مسطرة؟ إنّ اكتشاف شكل جسمكِ أكثر يمكن أن يساعد، ووفقًا للعديد من الدراسات، على تحسين صحتكِ.
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تحدد شكل أجسامنا: العوامل الوراثية ونمط الحياة والجنس والعمر. يمكن لبعض الناس تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة كل يوم ولكنهم لا يكتسبون الوزن أبدًا، بينما يميل البعض إلى تجميع الوزن حول الورك، والبعض الآخر على البطن.
بناءً على التوزيع الكلي للدهون في جسمكِ، يتم تصنيف الجسد على هذه الأسس:
- تفاحة
- إجاض
- الساعة الرملية
- مثلث مقلوب
- مسطرة
لكن السؤال الأهم ماذا تعني هذه الأشكال؟ لا بدّ أنّكِ تتساءلين. تابعي التفاصيل في المقال، واكتشفي شكل جسمكِ والمخاطر الصحية التي قد تهدّدك؛ كذلك تعرّفي على النجمة التي تشبهينها بشكل جسدكِ.
الجسم على شكل التفاحة
شكل التفاحة - يشار إليه أيضًا بالشكل الدائري - يتم تحديده من خلال قياساتكِ، وفيما يلي بعض خصائصه:
- البطن والخصر والوركان متجانسان إلى حد ما - لكن الكتفان والوركان قد يكونان أضيق قليلاً.
- محيط الخصر لديكِ هو بالأحرى غير محدد.
- دهون كثيرة في الوسط ( البطن)
إذا كان شكل جسمكِ يشبه التفاحة، لا بد أنّه يبدو كجسد النجمة ميندي كالينغ. هل تلاحظين ذلك؟
المخاطر الصحية
ربما تكون السمنة في منطقة البطن هي الأكثر خطورة على الإطلاق، ويُعتبر شكل جسم التفاحة أكثر عرضة لمشاكل صحية مقارنة بأنواع الجسم الأخرى. قد يعني ارتفاع الخصر أيضاً زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن يعني أيضًا زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. إذا كنتِ على شكل تفاحة ولكنك لا تعانين من زيادة الوزن - بمعنى أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 25 - فأنتِ لا تزالين أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري من الأشخاص ذوي الخصر الأصغر.
الجسم على شكل الإجاصة
يتم تحديد شكل الإجاصة - أو كما تُسمى، الإطار المثلث، بحسب هذه الخصائص:
• الوركان والفخذان أعرض من كتفيكِ وصدركِ.
• لديك محيط محدد ضيق مقارنة بالوركين.
• شكل جسمك يشبه شكل جينيفر لوبيز أو ريهانا أو أمريكا فيريرا.
إذا كان شكل جسمكِ كالإجاصة، يعني حتماً تشبهين قوام جنيفير لوبيز. ما رأيك؟
المخاطر الصحية
أشارت الدراسات القديمة إلى أنّ الدهون في الوركين والفخذين والأرداف يمكن أن تقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ فيما كشفت آخر الدراسات العكس- الجزء السفلي من الجسم النحيف يمكن أن يفيد قلبك أكثر. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، فإنّ فقدان الوزن في أي جزء- البطن أو الساق أو الأرداف- مفيد لخفض الكوليسترول.
الجسم على شكل الساعة الرملية
- يكون جسمكِ على شكل curvy.
- لديكِ خصر واضح المعالم.
- قياسات صدركِ والأوراك متجانسة.
- أو قد يكون صدركِ وفخذاكِ ووركاكِ ممتلئين.
إذا كان جسمكِ من نوع الساعة الرملية، فأنتِ تشبهين قوام كيم كاردشيان. هل لاحظتِ هذا الشيء؟
المخاطر الصحية
في هذه الحالة، الحصول على شكل هذا الجسم يعني أنّه عند اكتساب الوزن، لا يتركّز في منطقة واحدة مثل الأشخاص على شكل تفاحة أو على شكل الإجاصة. هذا يعني أنّه قد يكون من الصعب اكتشاف زيادة الوزن، إذا كنتِ لا تتحققين من الميزان بانتظام. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، فأنتِ أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب.
الجسم على شكل المثلث المقلوب
- كتفاكِ هما أوسع جزءاً في جسمك.
- قد يكون وسطكِ (مساحة الصدر وأعلى البطن) الأكبر في جسمكِ.
- الوركان والخصر أضيق.
هل أنتِ صاحبة جسم المثلث المقلوب؟ هل لاحظتِ أنّه يشبه جسم جيسيكا سمبسون في الصورة أعلاه؟
المخاطر الصحية
إذا كنتِ امرأة ذات الشكل النصفي الأكبر، فقد تكونين قلقة من أن ّحجم ثدييك قد يعرضك لخطر أكبر للإصابة بسرطان الثدي. في الواقع، هذا الارتباط غير مثبت. فالثدي الكثيف يحتوي على نسيج ضام أكثر من الأنسجة الدهنية، ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. لذلك، ليس بالضرورة أن يكون حجم الثدي هو الذي يعرضك لخطر الإصابة بسرطان الثدي. لكن، عليكِ الحذر إذ أنّ زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل سرطان الثدي.
الجسم على شكل المسطرة (العامود)
- يُعتبر شكل المسطرة مستقيمًا من أعلى الجسم وأسفله. ليس لديكِ منحنيات، وخصركِ لا يشبه الساعة الرملية؛ وعندما يرونكِ يعتقدون أنّكِ رياضية أو صبيانية.
- العديد من النجمات هنّ على هذا النسق مثل أمل كلوني وكيت ميدلتون وغيرهما.
هل يبدو جسدكِ على شكل المسطرة؟ هنيئاً لكِ، فأنتِ شبيهة أمل كلوني.
المخاطر الصحية
إذا كنتِ نحيفة، فأنتِ لستِ معفية من خطر الإصابة بأمراض، مثل مشاكل الدورة الشهرية والحمل وسوء التغذية والاكتئاب، لكن بطبيعة الحال أنتِ أقل عرضة للأمراض الناتجة عن السمنة مثلاً.
تقول العديد من الدراسات إنّ شكل التفاحة أسوأ من شكل الإجاصة من الناحية الصحية؛ ومع ذلك، فإنّ شكل الجسم هو مجرّد وسيلة لمعرفة أين يمكنكِ تحسين صحتك العامة. بغض النظر عن شكلكِ، فإنّ المفتاح هو الحفاظ على وزن صحي وتناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة والبقاء نشيطة.
إقرئي أيضاً:
