كل ما عليك معرفته قبل التوجه للإمارات لممارسة رياضة المشي
أضف إلى قائمتيرياضة المشي في الطبيعة مهمة، وتمنحك الراحة النفسية والجسدية على حد سواء، وإن كنت تحبين ممارسة هذه الهواية في الإمارات من الضروري أن تطلعي على بعض الأمور المهمة قبل التوجه الى هناك. إقرئي هذه المعلومات وسيري وفق النصائح التي سنمدّك بها في ما يلي.
- إن لم تكوني قد ذهبت من قبل برحلة سير على الأقدام، من المهم ألا تتوجهي الى هناك بمفردك بل كوني من ضمن مجموعة أو مع أحد أصدقائك، لأن الخبرة في هذا المجال تشكّل عاملاً مهماً من أجل إتمام المشروع.
- توجهي الى الإمارات ما بين شهري نوفمبر وأبريل، بحيث تكون الحرارة معتدلة وغير لاهبة. فالسير تحت الشمس سيتسبب بحروق مختلفة في بشرتك وجسمك مما ينعكس بشكل سلبي على صحتك.
- لا تعتمدي على شبكة الإرسال فلربما تواجدت في منطقة من دون تغطية. قومي بتنزيل الخرائط قبل الذهاب وأخبري آخرين عن المكان الذي تتوجهين إليه ليكونا على أتم جهوزية لمساعدتك بحال واجهتك مشكلة.
- تناولي الطعام الصحيح قبل الإنصراف، فليكن غنياً بالخضار والفواكه من أجل منع الجسم من مواجهة الجفاف. إشربي أيضاً كميات كبيرة من الماء للمحافظة على الرطوبة المناسبة للجسم تحت أجواء الحر المزعجة.
- خذي معك الأكسسوارات اللازمة التي ستحتاجينها خلال السير تحت أشعة الشمس ومن بينها القبعة والنظارات لتحولين دون توغّل الحر في جسمك ورأسك. لا تنسي ساعة الطقس التي ستحذرك من أي ريح رملية أو أي ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة.
