مشاكل الاظافر، ماذا تخبرك أظافرك عن صحتك العامة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل تعلمين أن الأظافر تعطي مؤشرات وعلامات واضحة على الصحة العامة للجسد؟ فتتعدد مشاكل الاظافر التي تتعرض لها كل سيدة في وقت معين من حياتها. فقد تلاحظين ظهور العلامات البيضاء على أظافرك أو بقع حمراء أو سواد حول الأظافر أو تشققات.
العديد من مشاكل الاظافر التي قد تعانين منها، والأكثر شيوعاً هي الفطريات، وحيث يجب عليك علاج هذه المشكلة بين التقنيات الطبية والطبيعية، كما تتطلب منك عملية العناية بالأظافر مع التقدم في السن المزيد من الأهمية.
مشاكل الاظافر، ماذا تخبرك أظافرك عن صحتك العامة؟
- الأظافر الشاحبة، ربما تكون هذه المشكلة علامة على وجود بعض الأزمات الصحية مثل الأنيميا، أمراض الكبد، الفشل القلبي أو حتى مشكلة سوء التغذية.
- الاظافر البيضاء بالكامل والمصحوبة باصفرار الجلد حول الأظافر، تكون هذه العلامة مؤشر على مشكل بالكبد، كالإلتهاب الكبدي.
- الأظافر الصفراء، وحيث تعد هذه ضمن مشاكل الاظافر الأكثر شيوعاً التي يصحبها الإصابة بالفطريات، وقد تتدهور الحالة لتصبح الأظافر أكثر سمكاً ويوجد بعض الحالات النادرة بحيث يكون اللون الأصفر علامة على أمراض خطرة كأمراض الغدة الدرقية والصدفية وأمراض الرئة.
- الأظافر الزرقاء أو البنفسجية، علامة واضحة على وجود نقص في الأكسجين الذي يصل إلى أطراف الأصابع محمولاً بهيموجلوبين الدم، و قد يدل هذا النقص على وجود بعض الأمراض، كعدوى الجهاز التنفسي، مشاكل القلب أو الاتهاب الرئوي.
- الأظافر المتقصفة والمتشققة، تدل الأظافر القابلة للكسر والتي تحتوي على التشققات ببعض الأحيان على وجود أمراض الغدة الدرقية، في حال التشققات مع أصفرار قد تعني الإصابة بالفطريات.
- إلتهاب ثنيات الأظافر والذي يصيب الجلد المحيط بالظفر، يدل على بعض الأمراض التي قد تصيب أنسجة الجسم بمنطقة أسفل الجلد، وقد تحدث تفاعلات مناعية تؤدي لتدمير الخلايا والإلتهاب.
نصائح للعناية بالأظافر
عنصر مهم للأظافر الصحية هو العناية اليومية المتسقة بالأظافر. حافظ على أظافرك تبدو جميلة من خلال ممارسة أفضل عشر نصائح للعناية بالأظافر كل يوم.
رطبي أظافرك
تمامًا مثل البشرة، تحتاج أظافرك إلى الرطوبة من أجل البقاء بصحة جيدة. يمكنك الترطيب بالهلام البترولي أو فيتامين E أو كريم البشرة. افركيها في أظافرك وبشرتك للحصول على أفضل النتائج.
كوني لطيفة
عند وضع أظافرك أو إزالة طلاء الأظافر، تجب أن تكوني لطيفة. يمكن أن يؤدي تمزيق الطلاء إلى تجريد أظافرك من الطبقات، مما يؤدي إلى إضعافها. وعند تقديم أظافرك، تأكدي من القيام بذلك في اتجاه واحد. يمكن أن تسبب الحركة القاسية ذهابًا وإيابًا المزيد من الضرر لأظافرك.
حافظي على النظافة
الأظافر الصحية هي أظافر نظيفة. من أجل نظافة جيدة للأظافر، حافظي على نظافة الجانب السفلي من أظافرك عن طريق فركها بالماء والصابون. هذا يساعد على التخلص من أي وسخ وبكتيريا يمكن أن تلحق الضرر بأظافرك. يوصي الخبراء أيضا بإبقاء أظافرك قصيرة.
حافظي على أظافرك جافة ونظيفة
في حين أنه من المهم الحفاظ على الرطوبة في أظافرك، فإن تعريضها باستمرار للماء يمكن أن يسبب ضررًا. التعرض المفرط للماء يضعفهم، مما يجعلهم أكثر عرضة للكسر.
تجنبي التلميع القاسي
إذا كنت تريدين حقًا أظافر صحية، فقد تضطرين إلى تسريح طلاء الأظافر لفترة من الوقت. الكثير من طلاء الأظافر يجرد الأظافر من طبقتها الواقية الرقيقة، مما قد يؤدي إلى ضعف الظفر.
استخدمي مزيل عالي الجودة
على الرغم من أن الأسيتون يمكن أن يجفف الأظافر، فمن الأفضل استخدام الأسيتون بنسبة 100٪ بدلا من مزيلات طلاء الأظافر القياسية الأخرى. الأسيتون هو أسهل وأسرع طريقة لمسح طلاء الأظافر القديم. لا حاجة إلى التنظيف القاسي أو العديد من التطبيقات - يجب أن تقوم منشفة ورقية تحتوي على بعض الأسيتون بالخدعة للإزالة السريعة. استخدمي الأسيتون من قسم التجميل، وليس قسم الأجهزة أو التنظيف.
جربي علاجات تقوية الأظافر الطبيعية
أحد أفضل الفيتامينات للأظافر هو فيتامين E. أظهرت الدراسات أنه يساعد على تعزيز صحة الأظافر عن طريق منع الأظافر الصفراء والمتشققة والتقشير. الأشياء الأخرى التي يجب تطبيقها على أظافرك للمساعدة في تحسينها هي زيت جوز الهند أو خل التفاح أو زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت الزيتون.
تناولي الطعام جيدًا
تحتوي الكثير من الأطعمة على الفيتامينات والمعادن الداعمة للأظافر، ولكن ربما تكون بعض أهم الأطعمة التي يجب تناولها هي الخضروات الورقية الخضراء الداكنة والكينوا والمكسرات والفاصوليا السوداء. هذا لأنها تحتوي على المغنيسيوم، مما يساعد في تخليق البروتين وتشكيل أظافر جديدة.
لا تستخدمي أظافرك كأدوات
لا تميلي إلى استخدام أظافرك لخدش أو رفع شيء ما، مثل ملصق أو علامة تبويب علبة الصودا. يمكن أن يضغط على أضعف جزء من أظافرك ويؤدي إلى الكسر.
إقرئي أيضاً:
