امتحانات آخر السنة اقتربت... نصائح لتوفير جو مناسب للدراسة

اقترب موعد امتحانات آخر السنة واقترب معه التوتر والقلق عند الطلاب وخصوصاً طلاب الشهادة الثانوية العامة، لذلك يجب توفير جو ومحيط مناسب للدراسة ولاستقبال موسم الامتحانات.

إليكِ بعض النصائح لمساعدة ابنك وتأمين أفضل مناخ للدراسة حتى تضمني نجاحه:

1- توفير مناخ مناسب لأجواء الامتحانات من خلال منع الزيارات العائلية والخروج.

2- تنظيم مواعيد النوم للأبناء، وذلك بمنع السهر والوسائل التي تساعد على ذلك مثل مشاهدة التلفزيون ومواقع التواصل الاجتماعي على الانترنت.

3-لا بد من المراقبة ومتابعة الأبناء في الدراسة ومعرفة إلى أي محتوى وصل في الدراسة مع مناقشته في المواد.

4-يجب أن يقوم الطالب بوضع جدول للمذاكرة، ولا بد أن يعرف الطالب أن لا يشترط عدد ساعات الدراسة.

5-الابتعاد عن الدراسة الجماعية، لأنها تهدر الوقت وتشتت الانتباه.

6- لا بد أن يحتوي الأباء أبنائهم دائماً وخصوصاً أثناء فترة الامتحانات لشعورهم بالاطمئنان والراحة والتخلص من التوتر والقلق.

7-يجب أن تمتنع الأسرة عن أسلوب التوبيخ والإهانة للأبناء.

8- تنظيم الأكل والاهتمام بالأطعمة الصحية مثل الخضراوات والفواكه والابتعاد عن الوجبات الدسمة.