6 نصائح من تيبس أند توز لتجديد روتينك الجمالي
أضف إلى قائمتيإذا كانت تريدين إضفاء لمسة من الحيوية على روتينك الجمالي، اطّلعي معنا على نصائح مديرة التدريب لدى تيبس أند توز إيزاني فاغان لتتألّقي هذا الصيف بإطلالة مشرقة وحيوية.
طبّقي الكريم المرطب من خلال تدليك بشرتك
قومي بتدليك بشرتك بالكريم المرطّب بشكلٍ جيد وفعال. فبدلاً من وضع المرطب بشكلٍ سطحي على وجهك استعملي حركات ضغط وتدليك دائرية لطيفة لمدّه بشكلٍ عميق. هذه الحيلة البسيطة ستنشط الدورة الدموية وتمنحك شعوراً رائعاً.
طبّقي واقي الشمس بانتظام
من الضروري حماية بشرتك من ضرر الشمس. ضعيه بدرجة 15 على الأقل يومياً، وبدرجة أعلى إذا كنت ستقضين وقتاً طويلاً تحت أشعة الشمس القوية، لحماية نفسك من أمراض البشرة والتجاعيد وحروق الشمس.
تناولي الشوكولاته
الشوكولا الداكنة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية بشرتك كما أن تناول قطعة واحدة سيرسل الكثير من إشارات السعادة والرضى إلى دماغك!
مارسي الرياضة
الآن أصبح لديك سبب آخر للذهاب إلى صفوف الرياضة في النادي! فالتمرين الجيّد لا يحرق السعرات الحرارية فحسب، وإنما يساعد في إيصال الأوكسجين والعناصر المغذية إلى البشرة.
اشربي كمية كافية من المياه
إن شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً هام جداً لبشرتك. الترطيب يبدأ من الداخل إلى الخارج!
عليكِ بالتقشير
إذا كانت بشرتك تبدو باهتة فعلى الأغلب أنها بحاجة إلى بعض التقشير. استعملي مقشّراً للوجه لإزالة الخلايا الميتة وجعل بشرتك أكثر إشراقاً. لا تستعملي المقشر إذا كنت تعانين من حب الشباب أو الحساسية ومن الأفضل استخدامه مرتين في الأسبوع فقط لتجنب تهيّج البشرة.
