أسرار النجمات العالميات للمحافظة على شباب بشرتهن... بعضها سيفاجئك!

كثيراً ما تلفتنا بشرة المشاهير التي "لا تشيخ"... وإذا كنتِ تعتقدين أن ذلك مرتبط بجيناتهم، فأنت مخطئة يا عزيزتي. فالنجمات اللواتي يبدون دائمًا في أوج شبابهن، يعتمدن على استراتيجيات فعالة لمكافحة الشيخوخة. إليك أسرارهن.

جيسيكا سيمبسون وعلاج الضوء الأحمر

اكتشفت النجمة جيسيكا سيمبسون، منذ سنوات قليلة، العلاج بالضوء الأحمر كجزء من روتينها للعناية بالبشرة، وأصبحت مولعة به بفضل فوائده المتعددة. تستخدم جيسيكا هذا العلاج غير التقليدي، الذي يتميز بقدرته على مكافحة الالتهابات، على مناطق مختلفة من جسدها، بما في ذلك فروة رأسها، بطنها، وصدرها.

ويُعرف الضوء الأحمر بقدرته على تحفيز تجديد الخلايا وتقليل الالتهابات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون للحصول على بشرة صحية ومتوهجة.

جينيفر لوبيز و"قوة التأكيدات الإيجابية"

لا تخفي النجمة جينيفر لوبيز أسرار جمالها وأسلوب حياتها عن معجبيها، وتعتبر أن الجمال ليس مجرد مظهر خارجي، بل هو حالة ذهنية وروحية أيضًا. من أهم نصائحها الجمالية هي "قوة التأكيدات الإيجابية"، حيث تجد أن ترديدها لعبارة "أنا شابة وخالدة" مرات عدة يوميًا يساعد في الحفاظ على طاقتها الإيجابية وثقتها بنفسها.

وتؤمن جينيفر أن العمر ليس سوى رقم، وأنه في الواقع "مجرد حالة ذهنية". وتضيف أن حياتها المهنية مليئة بالمغامرات. بالنسبة لجينيفر، الجمال الحقيقي ينبع من الداخل، ويكمن في الحفاظ على توازن وتناغم بين العقل والجسم والروح، ما يجعلها تنظر إلى الحياة بعيون مليئة بالتفاؤل والطاقة.

أندي ماكدويل والطب الهندي التقليدي

تشارك النجمة أندي ماكدويل سرّها في التعامل مع ضغوط الحياة والعمل باستخدام الطب الهندي التقليدي، الذي أصبح جزءًا أساسيًا من روتينها اليومي. واحدة من الممارسات التي تعتمد عليها بشكل كبير هي الصمت، الذي تعتبره عنصرًا أساسيًا في عملية الاسترخاء والاتصال الذاتي.

كما تعتبر النصوص القديمة مثل "بهاغافاد غيتا" و"رومي" جزءًا لا يتجزأ من عاداتها اليومية في العناية الذاتية، حيث تساهم هذه الحكمة القديمة في تعزيز توازنها الداخلي. بالإضافة إلى ذلك، تمارس أندي تطهير الجسم البسيط وأيام الصمت، مما يساعدها في تجديد طاقتها والابتعاد عن التوتر. أما عن اليوغا، فهي جزء أساسي من حياتها، حيث تمارسها يوميًا لتعزيز صفاء ذهنها وزيادة قدرتها على اتخاذ القرارات والتفاعل مع الآخرين. تعتبر أندي اليوغا ملاذًا روحانيًا لا يمكنها تخيل حياتها من دونه، مما يساهم في الحفاظ على توازنها الجسدي والعقلي.

كيت هادسون وعاداتها البسيطة

تولي النجمة كيت هادسون اهتمامًا كبيرًا ببشرتها، حيث تحرص على ترطيبها بشكل مستمر، وتستخدم المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين C وE، التي تلعب دورًا مهمًا في تجديد خلايا البشرة ومنحها مظهرًا مشرقًا ومتوهجًا.

إلى جانب ذلك، تركز كيت على شرب الكثير من الماء طوال اليوم، مما يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة بشكل عام. هذه العادات البسيطة والمفيدة تساهم في تعزيز جمال بشرتها بشكل طبيعي، مما يجعلها تبدو دائمًا في أفضل حالاتها.

ديمي مور والنظام الغذائي النباتي

تتبع النجمة ديمي مور نظامًا غذائيًا نباتيًا يساعدها في الحفاظ على شبابها وحيويتها. تعتمد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمضادة للأكسدة، والتي تلعب دورًا مهمًا في محاربة الشيخوخة وتعزيز صحة بشرتها.

كما تحرص ديمي على تجنب الأطعمة المعالجة والمقلية التي يمكن أن تضر بالبشرة وتسبب التهابات، مما يساعدها في الحفاظ على مظهر شاب ومشرق. من خلال هذا النظام الغذائي المتوازن، تواصل ديمي مور الاهتمام بصحتها وجمالها، مما يعكس أسلوب حياتها الصحي والمستدام.