تمارين وجه وخلطات طبيعية لتسمين الوجه بعيداً عن الجراحة

يمكن أن تعطي الخدود المستديرة والممتلئة العديد من الوجوه مظهرًا شابًا، في حين أن ترهل الخدين يمكن أن يشير إلى مشاكل الشيخوخة أو مشاكل صحية. لذا، نعتقد أنك ترغبين في الحصول على خدود ممتلئة، ولدينا الخيارات الطبيعية بعيداً عن الجراحة.

يمكنك الخضوع لإجراء تجميلي طبعاً، مثل جراحة نقل الدهون، أو تلقي حقنة حشو جلدي، لكن ننصحكِ تجربة بعض التمارين والخلطات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها مع التجارب.

 

تمارين الوجه

هناك عدد من الطرق الطبيعية والعلاجات المنزلية التي يثق بها الكثيرون للحصول على خدود أكثر امتلاءً. يتضمن ذلك القيام بتمارين محددة، واستخدام المنتجات الموضعية لترطيب بشرتك، وتناول أطعمة معينة غنية بالدهون الصحية لاكتساب الوزن.

تمارين الوجه تُعرف أيضًا باسم "يوجا الوجه"، حيث تعمل على تقوية عضلات الوجه لإضفاء مظهر أكثر شبابًا. كشفت دراسة صغيرة أجريت عام 2018، عن أشخاص قاموا بتمارين الوجه لمدة 30 دقيقة يوميًا لمدة 8 أسابيع، بأن وجوههم أصبحت مشدودة مثل الوجه الأصغر سنًا.

بشكل عام، يمكن أن تجعل التمارين العضلات أكبر من خلال تقويتها، مما قد يزيد من سمك ألياف العضلات.

تتضمن بعض تمارين يوغا الوجه ما يلي:

• ارفعي عضلات الخدين مع ضم شفتيك معًا والابتسام.
• بعد ذلك، ضعي أصابع كل يد على جانبي فمك وارفعي خديك عن طريق تحريك أصابعك إلى أعلى الخدين.
• قومي بهذا التمرين لمدة 20 ثانية.
• أغلق فمك واملئي خديك بأكبر قدر ممكن من الهواء. قومي بهذا التمرين لمدة 45 ثانية قبل نفخ الهواء ببطء.
• افتحي فمك على شكل حرف "" O مع شفتيك على أسنانك وابتسمي.
• ضعي أصابع كل يد على الجزء العلوي من الخد المقابل وارفعي واخفضي خديك برفق لمدة 30 ثانية.

 

تناولي الألو فيرا

بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C و E، يحتوي الصبار (الألوفيرا) أيضًا على فيتامين B12، الذي يشارك في إنتاج الكولاجين في الجسم. بسبب هذه الفيتامينات الطبيعية، إن تناول الصبار يفيد صحة بشرتك.

تعمل مضادات الأكسدة أيضًا على تحييد الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تساهم في ظهور التجاعيد على بشرتك.

أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن ستيرولات الصبار تحفز إنتاج الكولاجين وحمض الهيالورونيك، وأن النساء اللواتي تناولن الصبار كجزء من الدراسة لاحظن انخفاضًا في تجاعيد الوجه.

 

ضعي منتجات التفاح للعناية بالبشرة

إن التفاح ومنتجات العناية بالبشرة المحتوية على التفاح بمثابة خيارات لمساعدة البشرة في الحفاظ على مظهر شاب. قد يكون هذا بسبب احتواء التفاح على كميات عالية من:

• الكولاجين
• الإيلاستين
• مضادات الأكسدة

 

إحدى طرق استخدام التفاح للحصول على خدود أكثر شبابًا هي "قناع" التفاح.

قشري تفاحة وافركيها على وجهك واتركيها لمدة 20 دقيقة قبل غسل القناع برفق بالماء.

 

إقرئي أيضاً:

توقفي عن أذية بشرتكِ بالوسادات القطنية