حاربي تجاعيد الجبين المزعجة من خلال هذه النصائح
العناية بالبشرة
جمالي
أضف إلى قائمتيمحتويات
تجاعيد الجبين هي أهم علامات التقدم في العمر، لكن أحياناً قد تظهر هذه التجاعيد نتيجة للضغوط اليومية والإرهاق. حتماً لا أحد يسعد بوجودها، فهل هناك حل؟ إن التخلص من هذه الخطوط أمر ممكن بدون اللجوء للعلاجات الطبيعة وحقن البوتوكس - ولكن عليكِ أن تعلمي أنّه لا بد منها في عمرٍ ما!
ما رأيكِ ببعض الحلول المجربة والناجحة؟
أوّلاً ما أسباب ظهور تجاعيد الجبين؟
جملة من العوامل قد تساعد على بروز هذه التجاعيد وهي:
- الشيخوخة: الكولاجين هو البروتين الهيكلي الرئيسي المسؤول عن الحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة، ومع تقدمكِ في السن، يصبح هناك انخفاض طبيعي في إنتاج الكولاجين في الجسم، ما يؤدي إلى فقدان بشرتكِ مرونتها. ربما يكون الانخفاض المُرتبط بالعمر في إنتاج الكولاجين هو العامل الرئيسي في تطوير التجاعيد والخطوط الدقيقة، والتي تصبح أكثر وضوحاً واستمراراً على مر السنين.
- التعرّض الكثير لأشعة الشمس: تعريض بشرتكِ لأشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يُسرّع من حدوث شيخوخة الجلد. الشيء الجيد الوحيد في تلف الجلد الناجم عن أشعة الشمس هو أن هذا السبب يُمكنكِ التحكم به، على عكس الزمن والوراثة.
- التدخين: الأشخاص الذين يدخنون هم أكثر عرضة لشيخوخة الجلد المبكرة بسبب الآثار السيئة للنيكوتين. يؤدي النيكوتين إلى تقلص الأوعية الدموية وخنق تدفق الدم إلى جلدكِ، نتيجة لذلك، لا تتلقى بشرتكِ ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية التي تنتقل عبر الدم، ويبدأ الضرر في الظهور في شكل الشيخوخة المبكرة للجلد.
- كثرة تعابير الوجه: تحدث التجاعيد الدائمة للجبهة بسبب تعبيرات الوجه المتكررة والإنكماش المتكرر للعضلات الأساسية لسنوات عديدة، وتعرف هذه التجاعيد بإسم التجاعيد الديناميكية.
- قلة النوم: قد تسبب في بروز التجاعيد المبكرة... إضافة إلى طريقة النوم، فالضغط المتكرر على الجبهة الأمامية والجبين والخدود قد تساعد في إبراز التجاعيد وهو ما يطلق عليها "خطوط النوم".
- عدم اتباع نظام غذائي متكامل: الجسم يحتاج دوماً إلى الفيتامينات المتمثلة بالخضراوات والفواكه لإعادة النضارة إلى البشرة.
كيف يمكننا التخلّص من هذه التجاعيد؟
لكل داء دواء، هذه الحلول البسيطة ستقيكِ حتماً من بروز تجاعيد الجبين.
- تجنبي التدخين، فهو يدمر كولاجين البشرة.
- تجنبي أشعة الشمس واستخدمي واقي الشمس يومياً.
- إحرصي على النوم لساعاتٍ كافية، إذ ينصح بالنوم لمدة 7 ساعات يومياً على الأقل. عند النوم يفرز الجسم هرمونات تساعد على جعل الجلد أكثر سماكةً، والتخفيف من التجاعيد، ويفضل النوم على الظهر بدلاً من البطن
- تناولي الغذاء الصحي الغني بالمعادن والفيتامينات.
- قومي بتدليك منطقة التجاعيد لعدة دقائق بحركاتٍ دائرية بواسطة أطراف الأصابع.
- رطبي بشرتك بانتظام للحفاظ على مرونتها.
- حاولي السيطرة والحد من التوتر من خلال ممارسة تمارين اليوغا.
إقرئي أيضاً
