طرق فعالة ومجرّبة للتخلص من انتفاخ الوجه
أضف إلى قائمتيفي وقت تتعدد أسباب انتفاخ الوجه، تُعتبر من المشكلات المزعجة كثيراً للسيدات. لكن من المهم أن تعرفي أنّ بعض أسباب الانتفاخ وتوم الوجه قد تكون مرضية وتستدعي استشارة طبيب. أما إذا كان التورم نتيجة القيام بفعل مثل البكاء أو عدم النوم جيدًا وغيرها من الأسباب فهناك بعض الحلول العملية والفعالة للتخلص والتخفيف من انتفاخ الوجه. يُمكنكِ حماية وجهكِ والتخلص من الانتفاخ مع اتباع هذه الخطوات البسيطة التي سنذكرها في هذا المقال.
أسباب انتفاخ الوجه
إليكِ أبرز أسباب تورم الوجه وانتفاخه:
- رد الفعل التحسسي تجاه بعض الأشياء مثل وبر الحيوانات أو الغبار أو أي جراثيم. وكذلك التحسس من بعض أنواع الأطعمة مثل البيض.
- مشكلة في الغدة الدرقية سواء كان قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها، فكلاهما يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ الوجه والأطراف، بالإضافة إلى بعض الآثار الجانبية الأخرى.
- متلازمة كوشينج وهي عبارة عن اضطراب بسبب زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول، نتيجة الاستخدام المفرط للأدوية والعلاجات التي تحتوي على مادة كورتيكوستيرويد التي تعالج الالتهابات في الجسم.
- قلة النوم تسبب الإجهاد الذي يؤثر على الجسم ويسبب الخمول وكذلك تظهر علامات الانتفاخ في الوجه وخاصةً في منطقة حول العين، وذلك بسبب إحتباس السوائل تحت الجلد.
- كثرة النوم تؤدي إلى تورم الوجه.
- البكاء لفترات طويلة.
- الإجهاد.
- التهاب العين.
- الجيوب الأنفية من الأمراض التي قد تكون من أحد أسباب تورم الوجه وانتفاخه وتحديداً في منطقة حول الأنف.
- خلل في الهرمونات وخاصةً في فترة الحيض أو الحمل، فتؤدي هذه الاضطرابات إلى انتفاخ بعض أجزاء الجسم من ضمنها الوجه، وذلك نتيجة إحتباس السوائل بداخله.
كيفية التخفيف والتخلص من انتفاخ الوجه
تدليك الوجه
يكتسب تدليك الوجه يومياً لحوالي 10 دقائق أهمية بالغة للتخفيف من انتفاخ الوجه. لذلك قومي بتدليك وجهكِ برفق بمرطب أو زيت الزيتون أو اللافندر مثلاً بدءاً من الجبهة وتدريجياً إلى أسفل منطقة الخدين وأسفل العين والفك والعنق. ثم قومي بتكرار التدليل لحوالي 25 مرة. يُساعد هذا التدليك على تنشيط الدورة الدموية والتخلص من الانتفاخ عن طريق دفع السوائل الزائدة وصولا الى العقد اللمفاوية في الرقبة وأعلى الصدر... إلى جانب التخلص من الإجهاد.
استخدام الثلج
يمكن أيضًا استخدام الثلج في تدليك الوجه للقضاء على الانتفاخات. وتتمحور هذه الطريقة حول وضع في منشفة رطبة ومبرّدة بعض مكعبات الثلج على الوجه واضغطيها على وجهك المنتفخ لعدة دقائق.
النوم على وسادة مرتفعة
ينصح الخبراء من يعانون من احتباس السوائل وتجمعها في الوجه من النوم على وسادة مرتفعة مع أخذ القسط اليومي الكافي من النوم.
تخليص الجسم من السموم المتراكمة
يتم التخلص من هذه السموم عن طريق تناول مشروب الديتوكس مثل مشروب الماء مع الليمون لتجنب احتباس السوائل. كما من شأن هذا المشروب أن يخفف التهابات الكبد والجهاز الهضمي.
القهوة
يجب خلط ما يصل إلى ملعقتين من البن الناعم وملعقتين من مسحوق الكاكاو مع ملعقة كبيرة من العسل في ثلاث ملاعق من الحليب كامل الدسم أو اللبن. ثم قومي بفرك الخليط على وجهكِ واغسليه بعد 20 دقيقة. يُساعد هذا القناع على التخفيف من تورم الوجه وله فوائد هائلة لمكافحة الشيخوخة.
الكريمات التي تحتوي على الكافيين
يُمكنكِ أيضاً تطبيق العديد من كريمات العيون التي تحتوي على مادة الكافيين لتفتيح منطقة العين وتقليل الانتفاخ.
نظام غذائي يحتوي على الخضار الورقية
إنّ النظام الغذائي الذي يحتوي على الخضار الورقية (السبانخ، السلق، اللفت...) يفيد جسمكِ وبشرتكِ بشكلٍ هائل. فهذه الخضار تقلل من الانتفاخ كثيراً حتّى في اليوم نفسه.
ممارسة الرياضة
إنّ تحريك الجسم والقيام بالتمارين الرياضية حتّى الخفيفة منها من شأنه أن يقلل من انتفاخ الوجه.
الخيار وعصير الليمون
قومي بأخذ شرائح من الخيار ثم ضعيها هذه على العيون والوجه لمدة 20 دقيقة. ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. هذا يساعد على تقليل إحمرار وإنتفاخ الوجه.
أكياس الشاي
بعد غلي أكياس الشاي وتبريدها قومي بتطبيقها على العين وما حولها مثل الكمادات لمدة 15 دقيقة. ثم اشطفيها بالماء البارد.
الفراولة وزيت الزيتون
امزجي بضع ثمرات فراولة مهروسة مع مقدار مناسب من زيت الزيتون وطبقي المزيج لحوالي 15 دقيقة على الوجه. ثم قيومي بشطف وجهكِ جيداً.
وضع السيروم اليومي
يُمكن لمنتجات العناية بالبشرة المناسبة أن تساعد في التخفيف من انتفاخ الوجه باعتبارها تحتوي على العديد من الفيتامينات لتقوية الجلد مع التقشير أيضًا لموازنة لون البشرة بشكل عام. لذلك في الليل قومي بتطبيق السيروم ودلكي الوجه بالجايد رولر (Jade Roller) للحصول على بشرة أكثر مرونة. وانتبهي دائماً إلى المكونات الرئيسية التي تساعد على مكافحة الالتهابات مثل الكافيين والشاي الأخضر والببتيدات ومضادات الأكسدة الأخرى.
كريمات العيون متعددة الاستخدامات
تُساعد كثيراً هذه الكريمات على معالجة انتفاخ العينين والأكياس والهالات السوداء وغيرها. وستُلاحظين الفرق بـ 30 يوماً من بدء استخدامها. لكن من المهم استشارة الاختصاصي قبل شرائها بالطبع.
إقرئي أيضاً:
