كيفية الحفاظ على جمال الوجه عند خسارة الوزن

عادة ما يؤثر الرجيم والأنظمة الصحية لتخفيف الوزن للسيدات على جمال الوجه ورشاقته وقد يخسر الوجه وزنه. نقدم لكِ بعض النصائح التي تساعدك على خسارة وزنك مع الحفاظ على وجه جميل.

 

1. شرب الماء:

اشربي الماء بكميات كافية يوميا فإن الماء تلعب دور مهم واساسي في نضارة وجمال الوجه. 

 

2. تدليك الوجه:

دلكي بشرة وجهك يومياً لتنشطي الدورة الدموية التي تمنح وجهك النضارة والصحة، كما تخفف من الترهلات.

 

3. فيتامين (C):

تناولي الفواكه كالبرتقال والكيوي والتي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، كما انها تحفز انتاج مادة الكولاجين الضرورية لجمال البشرة ونضارتها، يمكنك ايضا الاستعانة بالمكملات الغذائية من فيتامين سي.

 

4. الرياضة:

ممارسة الرياضة تنشط الدورة الدموية وتمنح نضارة للبشرة والعينين.

 

5. اليوغا:

ممارسة اليوغا يخفف التوتر ويهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء وهي أمور ضرورية لراحة البشرة وصحتها ونضارتها.

احصري على التمتع بالاسترخاء والابتعاد عن العصبية والتوتر مع ممارسة اليوغا أو اي نشاط رياضي استرخائي اخر.

 

6. قناع الكافيار:

يحتوي قناع الكافيار على عناصر غذائية مفيدة جداً لشد البشرة وعلاجها ومنع الترهلات.

 

7. كريمات الكولاجين:

كريمات الكولاجين للبشرة تعمل على حماية البشرة من الترهلات والحفاظ عليها صحية ونضرة.