أسباب دوخة الحامل في الأسبوع الأول ونصائح لتفاديها
أضف إلى قائمتيمحتويات
تعتبر دوخة الحامل في الأسبوع الأول من الحمل من الأعراض الشائعة التي تصيب عددًا كبيرًا من النساء، مما يسبب الازعاج لهنّ وتعطيل ممارستهن الأنشطة اليومية بصورة طبيعية ومريحة.
وفي هذا المقال سوف نستعرض أبرز علامات الحمل في الأسبوع الأول، وبعض النصائح لتجنّب حدوث الدوخة عند الحامل.
علامات الحمل في الأسبوع الأول
غياب أو تأخر الدورة الشهرية
يعتبر غياب الدورة الشهرية التغير والعرض الأول الملحوظ من علامات الحمل. فعندما لا تنزل الدورة الشهرية في موعدها المحدد تراود المرأة شكوكًا حول احتمالية حملها.
دوخة
دوخة الحامل في الأسبوع الأول من الحمل يعتبر من أكثر الأعراض شيوعًا بين النساء والذي يشير الى حدوث الحمل. فدوخة الحامل في الأسبوع الأول طبيعية تحدث نتيجةً لتغير الهرمونات في الجسم وبسبب الإرهاق والتعب.
وخز وتورم الثدي
تورم الثديين وإفراز بعض التقرحات بجانب الوخز، وظهور دوائر حول الحلمات هو من علامات الحمل الأكثر شيوعًا ، بحيث يتغير شكله ليكون مستعداً لإنتاج الحليب، ويهيء نفسه للرضاعة الطبيعية.
المثانة وكثرة التبوّل
يحدث ضغط من قبل الرحم على المثانة مما يتسبب بزيادة عدد مرات التبول وتكون متتالية، كذلك الأمر بالنسبة للأمعاء فالضغط الذي تتعرض عليه يؤدي إلى حدوث اضطرابات تسبب الإمساك.
التعب والغثيان
هما عرضان جانبيان من أعراض الحمل، فتكوّن الجنين يأخذ من قوة الأم مما يسبب لها التعب الشديد، وتشعر بالغثيان بسبب حدوث تغيرات في الهرمونات.
حساسية تجاه الروائح
تصبح النساء في فترة الحمل أكثر حساسية للروائح وتكون قادرة على شم وتمييز معظمها، والنفور من بعضها.
تغيّر في درجة حرارة الجسم
ان ارتفاع درجة حرارة الجسم واستمرارها لمدة أسبوعين قد يكون علامة إيجابية على الحمل، حتى لو كان مقدار الزيادة درجة واحدة.
الصداع وتقلب المزاج
استمرار الصداع بأنواعه يمكن أن تزيد مع الحمل، تحديداً في مراحله المبكرة بسبب التغيرات الهرمونية الحاصلة، ويصاحب هذا العرض التغيرات المزاجية والعاطفية، ووجود مجموعة متنوعة من المشاعر.
آلام الظهر وتقلصات الرحم
تعاني المرأة في بداية حملها من آلامٍ في أسفل الظهر، ومن وجود تقلصات وتشنجات في جدار الرحم ،وذلك بسبب انغراس البويضة فيه ، وهذه التقلصات قد يصاحبها ألم طفيف.
سبب دوخة الحامل في الأسبوع الأول من الحمل
توسّع الأوعية الدمويّة
قد يكون الشّعور بالدوخة عارضاً مبكراً لحدوث الحمل، نتيجةً لتوسّع الأوعية الدمويّة في الجسم ما يؤدّي إلى انخفاض ضغط الدم وبالتالي حدوث الدوخة.
التغيّرات الهرمونيّة
تتغيّر مستويات الهرمونات فور حدوث الحمل بهدف زيادة تدفّق الدم في الجسم؛ الأمر الذي يُساعد على نموّ وتطوّر الجنين في الرّحم. هذه العمليّة تتسبّب بحدوث بعض الإضطرابات في جسم الحامل على صعيد مستويات ضغط الدم، حيث أنّ انخفاض الضّغط الدم هو الذي يُسبّب الشّعور بالدّوخة في هذه الحالة.
وتعمل زيادة نسبة هرمون البروجيسترون في ارتخاء وتوسع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وبالتالي انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، والشعور نتيجة لذلك بالدوار.
انخفاض الحديد في الجسم
يُمكن أن ينتج الشّعور بالدّوخة خلال الأسابيع الأولى من الحمل عن إصابة الحامل بفقر الدم الحادّ أو الأنيميا، وبالتّالي تكون نسبة الحديد مُنخفضة في الجسم ما يزيد من الشّعور بالدّوخة.
ارتفاع درجات الحرارة
يُعتبر ارتفاع درجة حرارة الطّقس والشّعور بالحرّ الشّديد من الأمور التي قد تواجه الحامل في أولى فترات حملها، ما يزيد من احتمال تعرّضها للدوخة.
نصائح لتقليل الدوخة عند الحامل
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة، و إذا كان يجب عليك الوقوف، فاحرصي على تحريك قدميك للمساعدة في زيادة تدفق الدورة الدموية.
- ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة لتجنب تقييد الدورة الدموية، وضمان دورانها بشكل سليم.
- عدم الوقوف بسرعة كبيرة ففي حال الجلوس يتم تدفق الدم إلى الساقين وفي حال عدم قدرة الجسم على التكيف عند الوقوف لا يعود الدم بشكل كافي إلى القلب والساقين ونتيجة لذلك ينخفض ضغط الدم بسرعة مما يسبب الشعور بالدوار. ولذلك يجب تجنب القيام عن الكرسي أو السرير بسرعة. وفي حال الاستلقاء يجب الجلوس ببطء والبقاء جالسة لبضع دقائق مع وضع الساقين على جانب السرير أو الأريكة ثم يتم الوقوف ببطء من حالة الجلوس إلى الوقوف.
- تناول الطعام والشراب بانتظام فعدم الانتظام في تناول الطعام وعدم الأكل بما يكفي قد يسبب انخفاض مستوى السكر في الدم وبالتالي الشعور بالدوار. ويحدث هذا الوضع غالباً عند المرأة الحامل وبالتالي ننصح بتناول وجبات صغيرة بشكل متكرر خلال اليوم ويمكن حمل وجبات صحية لتناولها في حال الشعور بالجوع أثناء التنقل أو العمل.
الدوخة عند الحامل وعلاقتها بنوع الجنين
لا يوجد دليل طبي وعلمي واضح بأن هناك علاقة بين دوخة الحامل ومعرفة نوع الجنين، لكن هناك بعد الأمور غير العلمية التي تدل على وجود علاقة بين الدوخة ونوع الجنين، وهذه الأمور تكون كالآتي: يقال إن الشعور بالدوخة وعدم التوازن دليل على أن المرأة حامل بولد. لكن إذا كانت الحامل لا تعاني من الدوخة خلال فترة حملها دليل على الحمل ببنت.
اقرئي أيضًا:
