أسباب غازات البطن للحامل في الشهر الخامس
أضف إلى قائمتيمحتويات
الغازات والانتفاخ من المضايقات الشائعة للحمل. هذه الأعراض المرتبطة بالهضم ، والتي يمكن أن تتراوح من عدم الراحة إلى حد ما إلى مؤلمة تمامًا ، ناتجة عن مجموعة متنوعة من العوامل. وغازات البطن للحامل في الشهر الخامس من الأمور المثيرة للإزعاج والإحراج أحيانًا. فما هي أسباب غازات البطن للحامل في الشهر الخامس؟
أسباب غازات البطن للحامل في الشهر الخامس
البروجسترون
أثناء الحمل ، يوجد المزيد من هرمون البروجسترون في جسمك. يعتبر هرمون البروجسترون الزائد سببًا رئيسيًا وراء تعرضك لمزيد من الغازات والانتفاخ أثناء الحمل.
أحد الأشياء التي يقوم بها هرمون البروجسترون في جسمك هو إرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. عندما تسترخي هذه العضلات ، يمكن أن يتسبب ذلك في تحرك الطعام بشكل أبطأ خلال الجهاز الهضمي. ومع تباطؤ عملية الهضم ، يتراكم المزيد من الغازات في الأمعاء.
نوعية الطعام
تؤثر الأطعمة والمشروبات التي تتناولينها أيضًا على إنتاج الغازات. تشمل الأطعمة المعروفة بزيادة الغازات الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة والأطعمة الدهنية ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة والمشروبات الغازية والعديد من الفواكه والخضروات.
ومع ذلك ، ضعي في اعتبارك أن تغيير نظامك الغذائي بسرعة كبيرة يمكن أن يسبب الغازات أيضًا. إذا كنت ترغبين في إجراء بعض التعديلات ، خذيها ببطء.
طريقة الأكل
يمكن أن تتراكم الغازات أيضًا إذا كنت تتناولين وجبات كبيرة ، أو تستهلكين الكثير من الأطعمة الغازية ، أو تأكلين بسرعة كبيرة ، أو لا تمضغين طعامك جيدًا. إذا ابتلعت بسرعة ، فعادةً ما يعني ذلك أنك تبتلعين الهواء الزائد أثناء تناول الطعام ، مما ينتج عنه المزيد من الغازات في بطنك. يساهم التحدث أثناء المضغ أيضًا في زيادة الغازات.
توسع الرحم
مع نمو الرحم ، فإنه يضغط على أمعائك. يمكن أن يؤدي الضغط على الجهاز الهضمي إلى إبطائه. يمكن أن يجعل الانقباض أيضًا من الصعب التحكم في إطلاق الغاز ، مما قد يعني أنك تمرين بالرياح بشكل غير متوقع أو في كثير من الأحيان.
إمساك
يمكن أن تسبب صعوبة تحريك أمعائك ، المعروف أيضًا باسم الإمساك ، الانتفاخ والألم. إن وجود البراز في أمعائك يزيد من صعوبة مرور الغازات وخروجه من الجسم
فيتامين ما قبل الولادة
تساعد فيتامينات ما قبل الولادة على ضمان حصولك أنت وطفلك على كل (وما يكفي) من الفيتامينات والمعادن اللازمة لحمل صحي. ومع ذلك ، فإن بعض الفيتامينات والمعادن (خاصة مكملات الحديد) تساهم في الإمساك ، والذي بدوره يمكن أن يسبب الغازات.
تأثير الغازات على الطفل
لا يشعر الجنين في الرحم بألم الغازات أو الضغط الذي تشعرين به. طفلك الصغير آمن ومريح وهو يطفو في السائل الواقي للكيس الأمنيوسي. قد تكون الحركة والأصوات التي يصنعها الغاز أثناء انتقاله عبر الأمعاء ممتعة ومهدئة لطفلك.
العلاج والوقاية من الغازات أثناء الحمل
هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها لتقليل المشكلة، ومتها:
غيّري عاداتك في الأكل
للمساعدة في الهضم ، حاولي تناول وجبات أصغر كثيرًا على مدار اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة. وخذي وقتك وتناول الطعام ببطء واتبع نصيحة والدتك: لا تتحدثي وفمك ممتلئ!
قومي ببعض التمارين
يعد النشاط البدني أثناء الحمل صحيًا لعملية الهضم ويساعد جسمك على إطلاق الغازات مما يخفف من الانتفاخ. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا في منع الإمساك وتقليل الانتفاخ والحفاظ على تحرك الغاز عبر الجسم (وخارجه)، ويمكن أن يساعد المشي لمسافة قصيرة أو التمدد الخفيف في تخفيف الغازات. والعديد من أوضاع اليوجا آمنة وفعالة أيضًا.
ابتعدي عن التدخين
عندما تستنشقين دخان السجائر ، فإنك تسحبين الهواء أيضًا. لا يساهم التدخين في الغازات فحسب ، ولكنه أيضًا ليس مفيدًا لصحة الحمل. إذا كنت ترغبين في الإقلاع عن التدخين أو حاولت الإقلاع عن التدخين ولكنك بحاجة إلى المساعدة ، فتحدثي إلى طبيبك.
أدوية يجب تجربتها بمعالجة حالة حدوث الغازات
هناك العديد من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية في معالجة الغازات. في حين أن هناك بعضًا منها آمن للاستخدام أثناء الحمل ، إلا أن هناك بعضًا يجب تجنبه وهذا ما يحدده طبيبك لك.
هناك العديد من الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية والتي تعتبر آمنة للحمل والتي تعالج الغازات ، بما في ذلك:
مضادات الحموضة
بعض مضادات الحموضة ، تعد آمنة للاستخدام أثناء الحمل. وقبل تجربتها ، اعلمي أن الآثار الجانبية لبعض مضادات الحموضة يمكن أن تشمل الإمساك أو الإسهال أو التورم.
دواء مضاد للغازات
يعتبر دواء الغاز الذي يحتوي على سيميثيكون كمكوّن فعال آمنًا أثناء الحمل. بينو. Beano (alpha-galactosidase) هو إنزيم تأخذينه قبل تناول الطعام للمساعدة في الهضم والمساعدة في منع الغازات قبل أن تبدأ. لم يثبت أن Beano ضار أثناء الحمل ، ولكن يجب أن تسألي طبيبك قبل استخدامه.
اللاكتاز
اللاكتاز هو إنزيم يساعد جسمك على هضم منتجات الألبان. إذا كنت تعانين من عدم تحمل اللاكتوز أو كنت تعانين من الغازات والانتفاخ بعد شرب الحليب أو تناول منتجات الألبان ، اسألي طبيبك عما إذا كان منتج مثل لاكتايد يمكن أن يساعدك.
اقرئي أيضًا:
