أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر
أضف إلى قائمتياذا كان هذا حملكِ الأول وتتساءلين عن أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر، فسنقدم لكِ من يومياتي كل ما تودّين معرفته عن اعراض الحمل، وسنعرض بعض النصائح اللازمة التي يجب عليكِ معرفتها للحفاظ على صحتكِ وصحة جنينكِ.
إقرئي أيضاً:ما هي أعراض الحمل الشهر الرابع؟
أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر
تشعر البكر بالعديد من القلق والتوتر للوضع الجديد الذي تمر به، فالحمل تجربة إنتقالية في حياتها قد تكون غريبة عليها. وتشمل أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر العلامات التالية:
غياب الدورة الشهرية
يعد غياب الدورة الشهرية من اول الأعراض التي تدل على حدوث حمل، فعندما تنغرس البويضة المخصبة في جدار الرحم يبدأ الجسم بإفراز هرمونات توقّف عملية الإباضة، وتمنع إنسلاخ بطانة الرحم.
تغير في المزاج
يبدأ الجسم بإفراز هرموني البروجستيرون والإستروجين بنسب مرتفعة خلال فترة الحمل، مما يؤدي لحدوث تغيرات في المزاج بشكل ملحوظ، حيث تصبح مشاعرها اكثر عاطفية من المعتاد وقد تعاني من الإكتئاب والقلق.
كثرة التبول
في الشهر الأول من الحمل سترغب الحامل بالذهاب الى الحمّام اكثر من المعتاد، ويحدث ذلك نتيجة زيادة ضخ الدم في الجسم اثناء فترة الحمل.
تغيرات الثدي
تحدث تغيرات الثدي بمجرد إنزراع البويضة المخصبة في جدار الرحم، فستشعر الحامل بحساسية زائدة في الثدي، وسيصبح حجمه أكبر، وسيحدث تغير في لون الهالة المحيطة بالحلمات.
الإرهاق والتعب
تشعر البكر بالتعب والإرهاق اثناء فترة الحمل، وخاصةً اثناء الثلاث اشهر الأولى، والسبب في ذلك هو زيادة هرمون البروجيسترون في الجسم وهذا ما يجعل الجسم مرهقاً ويزيد الرغبة في النوم.
الغثيان والرغبة في القيء
يعتبر غثيان الصباح من الأعراض المبكرة للحمل، وفي الحقيقة قد يحدث الغثيان في أي وقت من اليوم لكنه يزداد عند الإستيقاظ، ويكون الغثيان ناتجاً عن إرتفاع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
الرغبة الشديدة في تناول الطعام
تزداد رغبة الحامل في تناول أنواع معينة من الأطعمة، ويمكن ان يحدث العكس وهو العزوف عن تناول الطعام، ويحدث ذلك بسبب التغيرات الهرمونية.
الصداع
في الشهر الأول من الحمل تؤدي الزيادة في ضخ الدم الناتجة عن التغيرات الهرمونية الى حدوث صداع بشكل متكرر.
الإمساك
تتعرض الكثير من الحوامل للإصابة بالإمساك خلال الأشهر الأولى من الحمل، اذ ان زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الجسم سيؤدي الى إبطاء نشاط الجهاز الهضمي، وبالتالي حدوث إمساك.
تغير طعم الفم
تلاحظ بعض الحوامل حدوث تغير في طعم الفم عند تناول الطعام او عند شراب أي شيء، وغالباً ما يكون الطعم معدني.
الدوخة
تصاب الحامل بالدوخة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل، والتي تسبب بإرخاء الأوعية الدموية، وبالتالي هبوط الضغط.
إفرازات مهبلية بيضاء اللون
تعتبر إفرازات الحمل طبيعية وصحية وبالأخص في حال لم تترافق مع رائحة نفاذة وحكّة، وقد تستمر طيلة فترة الحمل حتى موعد الولادة.
نصائح يجب إتباعها خلال الحمل
من ابرز النصائح التي يجب على الحامل ان تتبعها اثناء الحمل، هي:
• الإهتمام بالتغذية الصحية، والإكثار من تناول الفاكهة والخضروات واللحوم.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• المداومة على تناول حمض الفوليك والذي يحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات.
• الإبتعاد عن كافة الأطعمة التي تحتوي على اللحوم المصنعة، والأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة.
• تناول كميات كافية من البروتين اللازم للجسم.
• شرب كميات كافية من الماء يومياً، لتجنب الإصابة بالأملاح، بالإضافة الى تقليل التعب والإرهاق.
• الحرص على أخذ قسط كافي من النوم.
• تجنب الأعمال الشاقّة وممارسة الرياضة العنيفة.
• الإقلاع عن التدخين.
إقرئي أيضاً: ما اسباب الولادة في بداية الشهر التاسع؟
