أفضل حبوب الغثيان للحامل

 إذا كنت حامل وتشعرين بالغثيان ، فأنت لست وحدك. تشير التقديرات إلى أن 50٪ من الحوامل أو أكثر يعانين من الغثيان أو القيء أثناء الحمل. يحدث غالبًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى. وبينما يطلق عليه "غثيان الصباح" ، فإن المصطلح مضلل لأن الغثيان يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. قد يؤدي الشعور بالغثيان إلى البحث عن أفضل حبوب الغثيان للحامل، وذلك لأن الغثيان يتسبب في خلق صعوبة اتباع نظام غذائي صحي أو تناول فيتامينات ما قبل الولادة. في الحالات الأكثر شدة ، يمكن أن يؤدي القيء إلى فقدان الوزن والجفاف. 

في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي تغيير نظامك الغذائي وتجنب المثيرات إلى تحسين الغثيان. ولكن إذا لم يكن ذلك كافيًا ، يمكن أن تساعدكِ معرفة أفضل حبوب الغثيان للحامل في حل المشكلة.

ما الذي يجب أن أجربه من حلول طبيعية قبل تناول الأدوية المضادة للغثيان؟

في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعد التغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك في تخفيف الغثيان. لذا توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) بتجربة الخيارات غير الدوائية أولاً. سنناقش هنا الفيتامينات والمكملات الغذائية والتغييرات في النظام الغذائي التي قد تخفف من الغثيان.

الفيتامينات والمكملات الغذائية

قد يؤدي تناول فيتامين ما قبل الولادة وأثناءها إلى تقليل احتمالية حدوث الغثيان الشديد. تناولي فيتامين ما قبل الولادة في الوقت الذي تشعرين فيه بالغثيان على أقل تقدير. يمكنك أيضًا تجربة تناوله مع وجبة صغيرة.

تحتوي بعض فيتامينات ما قبل الولادة على الحديد الذي قد يسبب المزيد من الغثيان. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما إذا كان بإمكانك تناول فيتامين ما قبل الولادة بدون الحديد ، على الأقل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

الزنجبيل مكمل طبيعي قد يخفف الغثيان. يمكنك العثور على الزنجبيل بدون وصفة طبية في كبسولات أو شاي أو حلوى. الجرعة الشائعة هي 1500 مجم في اليوم.

حمية صحية

قد يساعد تغيير نظامك الغذائي في تخفيف الغثيان المرتبط بالحمل. جربي تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم. هذا يحافظ على الطعام في معدتك ، مما قد يمنع الغثيان. ضعي في اعتبارك أن الأطعمة الحارة والدهنية وذات الرائحة القوية قد تجعلك تشعرين بالغثيان أكثر. لكن الأطعمة الخفيفة ، مثل الموز والأرز ، تكون أسهل على معدتك. تظهر بعض الدراسات أن وجود كمية صحية من البروتين في نظامك الغذائي يمكن أن يخفف من الغثيان.

شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد أيضًا لأن الجفاف يجعل الغثيان أسوأ. يحتاج جسمك إلى المزيد من الماء عندما تكونين حامل. اهدفي إلى تناول 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا.

تغييرات نمط الحياة لا تعمل: ما هي أفضل حبوب الغثيان للحامل؟

إذا لم تنجح التغييرات في نمط الحياة أو كان الغثيان شديدًا ، فمن الآمن تناول بعض الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والأدوية الموصوفة أثناء الحمل. تحدثي دائمًا إلى طبيب التوليد قبل البدء في تناول دواء جديد أثناء الحمل.

الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية

تشمل الأدوية الآمنة التي تصرف بدون وصفة طبية أثناء الحمل البيريدوكسين (فيتامين ب 6) وبعض مضادات الهيستامين.

• البيريدوكسين

توصي الجمعية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد بالبيريدوكسين كخيار أول للغثيان والقيء أثناء الحمل. يمكن أن تسبب المستويات المنخفضة من البيريدوكسين في الجسم الغثيان ، لذا فإن تناوله كمكمل غذائي يمكن أن يساعد. في مراجعة لأكثر من 32 دراسة ، لم يرفع البيريدوكسين من خطر التشوهات الخلقية. في دراسة أخرى أجريت على أكثر من 50 حاملًا ، كان البيريدوكسين أفضل من الدواء الوهمي (حبة لا تحتوي على أي شيء) في تخفيف الغثيان.

التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا للبيريدوكسين هو وخز في اليدين والقدمين (اعتلال الأعصاب). نادرا ما يحدث هذا مع الجرعات القياسية. الجرعة الشائعة أثناء الحمل هي 10 مجم إلى 25 مجم عن طريق الفم 3 مرات في اليوم.

• دوكسيلامين

يمكن استخدام بعض مضادات الهيستامين ، بما في ذلك دوكسيلامين (يونيسوم) ، في حالات الغثيان والقيء المرتبطين بالحمل. يمنع دوكسيلامين بعض المواد الكيميائية (الهيستامين) من إرسال رسالة إلى الدماغ لإحداث الغثيان. إنها أيضًا تساعد على النوم ، لذلك غالبًا ما توجد في قسم أدوية النوم في الصيدليات.

الجرعات الشائعة من البيريدوكسين والدوكسيلامين هي 10 مجم إلى 25 مجم من البيريدوكسين مع 12.5 مجم من دوكسيلامين. يمكنك تناول هذه المجموعة من 3 إلى 4 مرات في اليوم. كلاهما يؤخذ عن طريق الفم.

يأتي دوكسيلامين على شكل قرص 25 مجم ، لذلك تذكر أن تقطع الأقراص إلى نصفين باستخدام مقسم حبوب لجرعاتك.

وصفات الأدوية

إذا لم تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فقد يوصي طبيب التوليد بوصفة طبية.

• مزيج البيريدوكسين / دوكسيلامين

كما تمت مناقشته ، قد يخفف البيريدوكسين والدوكسيلامين بدون وصفة طبية من الغثيان. هذا المزيج متاح أيضًا كحبوب واحدة ، لكنه دواء موصوف. إنه متاح كمنتجات عامة وذات أسماء تجارية (Diclegis ، Bonjesta). هذا المزيج آمن وفعال للغثيان أثناء الحمل.

يحتوي Diclegis على 10 ملغ لكل من دوكسيلامين وبيريدوكسين. جرعة البدء هي حبتين عن طريق الفم وقت النوم على معدة فارغة. إذا لم تتحسن الأعراض بعد يومين ، يمكنك إضافة قرص واحد في الصباح. إذا استمرت الأعراض بعد عدة أيام ، يمكنك إضافة حبة أخرى بعد الظهر. الجرعة اليومية القصوى هي 4 أقراص.

يحتوي Bonjesta على 20 مجم لكل من دوكسيلامين وبيريدوكسين. الجرعة النموذجية هي قرص واحد عن طريق الفم عند النوم على معدة فارغة. إذا لم تتحسن الأعراض بعد يومين ، يمكنك إضافة قرص واحد في الصباح. الجرعة اليومية القصوى هي 2 حبة.

‏Diclegis و Bonjesta غالية الثمن. يمكن أن يكلف الشكل العام للحبوب المركبة أكثر من 100 دولار. شراء البيريدوكسين بدون وصفة طبية ودوكسيلامين بشكل منفصل سيوفر لك المال.

• مضادات الدوبامين

ناهضات الدوبامين هي الخيار الثاني من الأدوية الموصوفة للغثيان والقيء أثناء الحمل. بروميثازين (فينادوز ، بروميثيجان) وميتوكلوبراميد (ريجلان) منبهات الدوبامين. تخفف الغثيان عن طريق منع المستقبلات الكيميائية المختلفة (مواقع الارتباط) في الدماغ ، بما في ذلك مستقبلات الدوبامين.

أظهرت الدراسات أن هذه الأدوية تحسن الغثيان والقيء أثناء الحمل. بروميثازين وميتوكلوبراميد غير مرتبطين بعيوب خلقية. لكن الباحثين سيحتاجون إلى دراسات أكبر لمراجعة هذا عن كثب.

الجرعة المعتادة من البروميثازين هي 12.5 مجم إلى 25 مجم كل 4 إلى 6 ساعات ، تؤخذ عن طريق الفم أو المستقيم (كتحميلة). في حالات الغثيان والقيء الشديدة ، يمكن إعطاؤه عن طريق الوريد (IV). من المحتمل أن تشعري بالنعاس بعد تناول بروميثازين. تجنبي القيادة والأنشطة الأخرى التي تتطلب التركيز حتى تعرفي كيف تؤثر عليك. تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى الدوخة وجفاف الفم والارتباك.

اقرئي أيضًا:

فوائد جوزة الطيب للحامل وأضرارها

ألم الظهر في الشهر الثاني وجنس الجنين