اشياء تساعد على الحمل بسرعة

هل تبحثين عن اشياء تساعد على الحمل سريعاً؟ تتمنّى المرأة بأن ترزق بطفل بعد الزواج مباشرةً، لذا فإنّ إقامة العلاقة الزوجية في وقت قريب من التبويض أمراً ضرورياً لتحقيق ذلك، لكن في بعض الأحيان نجد ان القلق سيطر عليها اذا تأخر حدوث حمل فتبحث عن اشياء تساعد على الحمل سريعاً. هناك بعص النصائح والطرق الطبيعية لزياد الخصوبة وتسريع الحمل، سنستعرض أهمها في هذا المقال من خلال موقع يومياتي.

إقرئي أيضاً: طرق تسريع وتسهيل الولادة الطبيعية  

اشياء تساعد على الحمل 

يمكن للمرأة إتّباع بعض النصائح التي تعمل على زيادة فرص حدوث الحمل عندها، ومنها ما يأتي:

التقليل من شرب الكافيين

إن شرب الكافيين بكميات كبيرة يعمل على إضعاف خصوبة المرأة، لذلك يجب ان لا تتجاوز كمية الكافيين التي تشربها في اليوم عن ٢٠٠ الى ٢٥٠ غراماً. وينصح بإستبداله بالمشروبات الطبيعية كالزنجبيل، الحلبة، القرفة.

الإقلاع عن التدخين 

أظهرت بعض الدراسات ان خصوبة الشخص المدخّن أقل بنسبة ٣٠٪؜ من غير المدخن. فالتدخين يضر بخصوبة المرأة وخصوبة الرجل ايضاً، لذلك لتسريع عملية الإنجاب لا بدّ من الإقلاع عن التدخين. 

التحكّم في الوزن

ان زيادة الوزن او فقدانه يمكن ان يؤثر في قدرة المرأة على الحمل. فعندما يكون وزن المرأة أقل من الطبيعي او إن كانت تعاني من السمنة فإنّ ذلك من شأنه ان يسبّب تأخير في الحمل، لذلك عليكِ التحكّم بوزنكِ للحصول على وزن مثالي وصحي.

إتّباع نظام غذائي صحي

ان التغذية السليمة تزيد من الخصوبة وتخفف من مشكلة العقم، لذلك ينصح بالإكثار من تناول الألياف، الحبوب الكاملة، الفاكهة، الدهون غير المشبّعة، الأطعمة الغنية بالروتين النباتي. 

ينصح أيضاً ان يتناول الزوج بعض الأغذية التي تعمل على زيادة كمية الحيوانات المنوية، مثل: 

• الأطعمة الغنية بالفيتامين هـ، كزيت عباد الشمس، زيت القمح، اللوز، البندورة، المانجا، زيت الصويا.

• الأطعمة الغنية بالزنك، كالمكسرات، الحبوب الكاملة.

• الأطعمة الغنية بالفيتامين د، كالفطر، صفار البيض، الحليب الخام، السردين. 

الإبتعاد عن القلق والتوتّر

من المهم الإبتعاد عن القلق والتوتّر، من خلال ممارسة التمارين الرياضية والتدليك وتمارين التأمل.

معرفة أيّام الإباضة 

من الضروري الحرص على ممارسة الجماع مع فترة الإباضة وذلك لزيادة حدوث الحمل.

 ومن العلامات التي تدل على حدوث إباضة هي: إرتفاع درجة حرارة الجسم، الشعور بألم أسفل البطن، نزول إفرازات شبيهة بيياض البيض. تجدر الإشارة انّ وقت الإباضة يحدث عادةً قبل ١٢-١٦ يوماً من موعد بداية الدورة الشهرية التالية. 

الإبتعاد عن الأماكن الحارّة

يجب على الزوج ان يبتعد قدر الإمكان عن التواجد في الأماكن الحارّة لفترة طويلة، وعدم إستخدام الساونا وأحواض الماء الساخن.

تجنب بعض أنواع السمك 

هناك بعض أنواع الأسماك التي لا بدّ من تجنّبها لأنها تؤثر على حدوث الحمل، كالتونا، سمك القرش، المكاريل.

الإبتعاد عن الملزقات 

ينبغي التوقف عن إستخدام الملزقات خلال العلاقة الحميمة أثناء التخطيط للحمل، لأن الملزقات تؤثر على نوعية الحيوانات المنوية.

الإستلقاء بعد العلاقة الحميمة

ينصح بأن تظلّي مستلقية على ظهركِ لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة بعد ممارسة العلاقة الحميمة، وان تتجنبي الدخول الى الحمام بعدها مباشرةً. 

ما هي أسباب تأخر الحمل؟

هناك العديد من الأسباب المحتلمة لتأخر الحمل، وهي:

• التقدّم في العمر.

• الإصابة ببعض الأمراض المنقولة جنسياً.

• معاناة الزوج من ضعف الإنتصاب.

• حدوث إجهاض سابق، او حمل خارج الرحم.

• الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض.

• الإصابة بإضطرابات الغدّة الدرقية.

• عدم حساب فترة الإباضة بطريقة صحيحة.

• إضطرابات في الدورة الشهرية.

• الإجهاد والتعب.

• وجود مشاكل في قناتي فالوب.

• الإصابة بمرض السكري.

إقرئي أيضاً: 

كل ما يخص اعراض التبويض المبكر

ما هي أعراض الحمل الأولية