اقرئي عن اعراض الحمل الاسبوع الرابع

عندما تبدأ اعراض الحمل الاسبوع الرابع بالظهور عليك هذا يعني أنك حامل في الشهر الأول وأنت على استعداد لخوض أجمل ثمانية أشهر من حياتك.

لا يجب أن تخلطي بين اعراض الحمل التي تظهر عليك في المرحلة الأولى وتلك التي تشعر بها كلّ النساء. لهذا، تابعي معنا هذا الحديث لتكتشفي كل الاعراض التي قد تواجهك.

اقرئي أيضاً: اكتشفي اعراض الحمل في الشهر الرابع والخامس

اعراض الحمل في الاسبوع الرابع

تجربة الحمل قد تختلف بين امرأة وأخرى حتى أن الأعراض التي تظهر عليها وترافقها طوال الوقت لحين موعد الولادة. أما اهمّ الأعراض التي ستظهر عليك في الأسبوع الرابع هي:

• الانتفاخ: في الأيام الأولى من الحمل، يؤدّي تقلب الهرمون خاصّة هرمون البروجسترون الانثوي الى حدوث الانتفاخ حيث ترتخي عضلات الرحم ويبدأ بالتمدد مع عملية نمو طفلك.
• بقع دموية: بعد إجراء اختبار الحمل وتكون النتيجة الإيجابية، قد تلاحظين ظهور بقع حمراء خفيفة خاصّة في الاسبوع الرابع. أما اذا استمرت الافرازات لاكثر من يومين، يجب مراجعة الطبيب.
• التقلبات المزاجية: تبدأ التقلبات المزاجية بالظهور عليك منذ الايام الاولى للحمل. اعملي أن تتأقلمي معها وتمارسي تمارين الاسترخاء والهدوء والتدليك والنوم من أجل التخفيف من حدّتها. 
• تغيرات في الثدي: يبدأ الثديان بالتحضير للرضاعة حيث يرتفع مستوى الهرمونات وتلاحظين تغيرات في حلمة الصدر. 
• الغثيان الصباحي: من اشهر اعراض الحمل الاسبوع الرابع هو الشعور بالغثيان خاصة في الصباح. تختلف حدة الغثيان من امرأة إلى أخرى لكنه يقال أنه يختفي مع دخولك مرحلة الثلث الثاني من الحمل.
• التعب: يؤثّر الحمل على مستوى الطاقة لديك وهذا يولّد شعور التعب والإرهاق. راقبي مستوى الحديد في جسمك والذي قد ينعكس سلباً على مجهودك اليومي. 
• الإفرازات: الإفرازات في الاسبوع الرابع من الحمل تكون طبيعية وعادية جدّاً ولا رائحة لها. 
• التبوّل: هناك حاجة ملحّة عند المرأة الحامل بالتبول بشكلٍ مستمرّ خلال النهار وذلك بسبب الضغط الذي يحدث على منطقة المثانة. 
• الشعر الكثيف: خبرٌ سار للمرأة الحامل وذلك أن شعرها في الاسبوع الرابع يكون أكثر كثافة ولمعان من العادة. 
• الإمساك: بسبب تغير مستوى هرمون البروجسترون، يحدث أن تواجهي الإمساك أو ستجدين صعوبة في الدخول الى الحمام. 

تصرّفات الحامل في الاسبوع الرابع 

إلى جانب الاعراض التي تظهر عليك، يجب أن تهتمي باتباع بعض من التصرفات ما إن تتأكدي أنك حامل بطفلٍ جديد.  

• نظام غذائي: يعتبر مرحلة الحمل البداية الجديدة والمناسبة لك لتتبعي نظام غذائي صحي وسليم يقوم على المأكولات المحضرة منزلياً والفواكه والخضار. 
• شرب الماء: من الضروري أن تكثري شرب الماء خلال النهار والعصائر والسوائل وتبتعدي قدر الامكان عن القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين كالشاي. 
• التدخين: من أسوأ العادات التي يجب أن تتخلص منها الحامل هي التدخين ذلك لما يمكن أن يؤثر سلباً على صحتك وصحة الجنين. 
• الفيتامينات: ابدأي بتناول الفيتامينات التي ينصحك بها طبيبك والتي ستساعدك على نمو طفلك بصحة سليمة وجيدة. 
• الاسترخاء: لا تحرمي نفسك من تمارين التدليك والاسترخاء التي ستخفّف من التوتر ومشاعر القلق والكآبة التي قد تصيبك وهي تعتبر من اعراض الحمل الاسبوع الرابع التي يعرفها الجميع.
• التمارين الرياضية: بعد استشارة طبيبك، يمكنك الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل رياضة المشي أو السباحة أو اليوغا لتحافظي على مستوى النشاط في جسمك. 
• موعدك مع الطبيب: لا تنسي أخذ موعداً مع طبيبك الخاص الذي سيساعدك في تحديد موعد الولادة المرتقب والمتوقّع.

علاج اعراض الحمل في الاسبوع الرابع 

بعض النساء لا يشعرن بأية عوارض في الاسبوع الرابع. لكن إذا كنت من اللواتي واجهن اعراضاً ما، لا بدّ أن تتابعي حديثنا لمعرفة افضل العلاجات وأبسطها. 

• حمالة الصدر المناسبة: إذا واجهت أي التهاب في الثديين، اختاري حمالة الصدر الداعمة أثناء النهار وفي الليل إذا ما كنت تشعرين بالحاجة لارتدائها. 
• وجبات صغيرة: تفادي تناول كميات هائلة من الطعام واعتمدي مبدأ الوجبات الصغيرة والمقسّمة طوال النهار وهذا ما يمنحك شعور بالراحة أثناء عملية الهضم. 
• الروائح القوية: تخلصي من الروائح القوية ومعطّرات الجوّ والغسيل المعطّر والصابون وهذا ما أجل تقليل تعرّضك لهذه العوامل التي تسبب لك الصداع أو الغثيان. 
• امشي قليلاً: حاولي أن تمشي قدر ما استطعت بعد كل وجبة غذائية وتفادي الاستلقاء خاصة بعد تناول الطعام. 
• شرب الماء: نعود ونكرر بأهمية شرب الماء والسوائل الكثيرة طوال مرحلة الحمل لتحافظي على جسمٍ رطب وبشرة نضرة أيضاً. 
• وسادة دائرية: احصلي على وسادة دائرية بشكل الدونات حيث ننصحك بالجلوس عليها لتخفيف الضغط على منطقة الظهر والبطن.
• النوم: لا تحرمي نفسك أبداً من القيلولة كلّ ما رغبت أنك تريدين النوم. النوم يساعد جسمك على الراحة والتقليل من عوارض الحمل. 

إذا كان لديك مخاوف أو أسئلة عن اعراض الحمل الاسبوع الرابع التي بدأت بالظهور عليك، اعملي على الاتصال بطبيبك الذي سيرافقك طوال فترة الحمل الذي سيرشدك كيف يجب أن تتصرّفي ويعطيك العلاج الملائم لك. 

إقرئي أيضًا:اكتشفي أعراض الحمل بولد الأكيدة في الشهر الأول