الم الظهر في الشهر الثامن
أضف إلى قائمتيمحتويات
الم الظهر في الشهر الثامن
لا تخلو شهور الحمل من الآلام بالنسبة للأم وفي الشهر الثامن تزداد هذه الآلام خاصة وأنتِ على وشك الولادة خلال أيام قليلة قادمة، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن الم الظهر في الشهر الثامن وأسبابه وطرق التعامل معها.
الم الظهر في الشهر الثامن
ألم الظهر في الشهر الثامن يكون ألماً طبيعياً بسبب اقتراب موعد الولادة، لكن في بعض الحالات يكون الألم بشكل غير طبيعي ولا يُحتمل وفي هذه الحالة يكون لها أسباب معروفة ومن هذه الأسباب ما يلي:
- تلجأ الكثير من السيدات الحوامل إلى النوم على الظهر حتى يستعيدوا اتزانهن، لكن هذه الفكرة خاطئة، ففي الشهور الأخيرة من الحمل ينتقل مركز ثُقل الجسم إلى البطن والظهر ووزن الجنين يكون ثقيلا على الأم، ونوم الأم على ظهرها كثيرًا يؤدي إلى زيادة الألم على الظهر.
- من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى آلام في أسفل الظهر هي توسع وتمدد عضلات البطن التي يسمح ذلك التمدد والتوسع إلى الرحم وتمدده والى مجال أكبر للطفل حتى يتمدد.
- من الأسباب أيضًا لحدوث ألم الظهر في الشهر الثامن هو وزن الأم نفسها، فهناك الكثير من السيدات يهملوا الاهتمام بصحتهم الغذائية ووزنهم ويزداد وزنهم بشكل كبير مما يؤثر على الظهر ويتسبب في ألم المفاصل والظهر.
ألم أسفل البطن في نهاية الشهر الثامن
كما ذكرنا أن الآلام خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل تكون طبيعية لكن هناك بعض الحالات تزداد فيها هذه الآلام ومن أسباب ألم أسفل البطن في نهاية الشهر الثامن ما يلي:
- من أكثر أسباب حدوث ألم أسفل البطن في نهاية الشهر الثامن هو أن الحمل قد حدث خارج الرحم وهي حالة للأسف تستدعي الاجهاض.
- من أكثر الأسباب أيضا لحدوث ألم أسفل البطن في نهاية الشهر الثامن هي الولادة المبكرة التي قد تحدث قبل اكتمال التسعة شهور وغالباً ما تحدث خلال الشهر الثامن.
- المغص الطبيعي نتيجة طعام فاسد أو غازات أو الاسهال كل هذه الأسباب مع أنها طبيعية قد تسبب في بعض الحالات آلام أسفل البطن.
- في بعض الحالات تشعر السيدات الحوامل بآلام أسفل البطن بعد العلاقة الزوجية.
- آلام المخاض أو الطلق الكاذبة وهي انقباضات قوية في الرحم تسبب آلاما شديدة أسفل البطن ولكنها لا تستمر لفترة أكثر من دقيقتين، ويطلق على هذه الانقباضات انقباضات براكستون هكس.
- في بعض الحالات يكون سبب الم أسفل البطن هو وجود مشاكل في الكليتين مثل توقف بعض وظائفها.
- إذا كان الزوج من المدخنين أو أن الأم الحامل تتواجد في أماكن يُسمح بها بالتدخين فذلك يؤثر بشكل كبير على منطقة أسفل البطن في الرحم وعلى الجنين أيضًا.
نصائح لتفادي وتقليل الآلام في أسفل الظهر في الشهر الثامن من الحمل
- القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة لتقوية الظهر.
- عدم الوقوف كثيرًا واتخاذ وضعية معتدلة عند الوقوف والجلوس.
- عدم رفع أغراض ثقيلة وتجنب القيام بأي أعمال مجهدة ومرهقة.
- عدم ارتداء احذية غير مريحة تؤذي الظهر.
- تدليك منطقة الظهر باستمرار لتخفيف الألم.
- بعض السيدات الحوامل ينصحون باستخدام العلاج بالإبر الصينية لتخفيف آلام الظهر.
- عدم التواجد بالقرب من أشخاص مدخنين أو أماكن فيها تدخين.
الشعور بألم الظهر في الشهر الثامن يعاني منها أغلب السيدات الحوامل وكما ذكرنا يكون طبيعيا تعتاد عليه الأم الحامل، لكن عند زيادة الألم عن القدر الطبيعي والشعور بألم لا يحتمل لابد من التوجه فورًا للطبيب المختص للاطمئنان والتعامل جيدًا مع هذه الآلام.
اقرئي أيضًا:
