اهم اعراض الحمل في الاسبوع الاول

 اعراض الحمل في الاسبوع الاول

فرحة الحمل  لا مثيل لها وتأتى هذه الفرحة عند معرفة حدوث الحمل وبالتأكيد سينتج هذا مع التعرض لبعض اعراض الحمل في الاسبوع الاول والتى تتعدد وتختلف من أمرآه لآخري وسوف نتعرف عليها فى هذا المقال.

الحمل واعراضه

-للحمل أعراض واضحة وثابتة لجميع المراحل وتتعرض إليها كثير من النساء وتتشابه فيها ولكن الاسبوع الأول غالباً ما يكون مختلفاً عند البعض فمنهم من يلاحظ اعراض للحمل وقد لا يلاحظ بعض النساء اعراض ولا يفهمون أو يعرفون بأنهم قد حملوا ولذلك سنتعرف عن اعراض الحمل فى الاسبوع الاول  .

متى تبدأ اعراض الحمل في الاسبوع الاول

-رغم أن هذا قد يبدو غريباً ، إلا أن الاسبوع الاول من حملك يعتمد على تاريخ آخر دورة شهرية لكي،فتنقطع  الدورة الشهرية الأخيرة من الأسبوع الأول من الحمل وهي العلامة التى تعطي لكي أنذار بأنه قد يوجد حمل، حتى لو لم تكونى حامل بالفعل فيجب التأكد من خلال الأختبار وأتباع الأعراض.

ارتفاع درجه الحرارة

  قد تشعرين بأرتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحمل ، حيث أن أرتفاع درجة حرارة الجسم قد يكون أيضا علامة على الحمل ، و قد تزيد درجة حرارة الجسم الأساسية بسهولة أكبر أثناء التمرين أو في الطقس الحار خلال هذا الوقت ، ستحتاجي إلى شرب المزيد من الماء وممارسة الرياضة بحذر.

التعب الجسدى

التعب الجسدى  أثناء الاسبوع الاول من الحمل ،يمكن أن يحدث التعب في أي وقت أثناء الحمل

ارتفاع فى مستوى الرهرمون

 سوف ترتفع مستويات هرمون البروجسترون لديكي ، مما قد يجعلك تشعرين بالنعاس

الغثيان والدوخه

الغثيان والدوخة من أشهر اعراض الحمل فى الاسبوع الاول 

القىء

القيء بشكل شبه مستمر فى الاسبوع الاول أيضا من الأمور الأساسية التى قد تتعرضين لها

معدل ضربات القب

زيادة معدل ضربات القلب أثناء الحمل  في حوالي من 8 إلى 10 أسابيع ، قد يبدأ قلبك في الضخ بشكل أسرع وأصعب فيحدث الخفقان وعدم انتظام ضربات القلب ويحدث هذا عادة بسبب تغيير الهرمونات.

 لتغيرات المبكرة للثدي ، وهي الشعور ببعض من  الوخز ، الوجع ، ولكن يمكن أن لا تحدث تغيرات الثدي فى الاسبوع الاول من الحمل ولكن يجب التنويه.

تغيرات فى المزاج

تغيرات في المزاج أثناء الحمل  وهي واحدة من اعراض الحمل في الاسبوع الاول ، حيث أنه ستكون مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون مرتفعة خلال فترة الحمل، ولذلك يمكن أن تؤثر هذه الزيادة على مزاجك وتجعلك أكثر عاطفية أوحزينة من المعتاد ، كما أنه تقلبات المزاج تكون شائعة أثناء الحمل وقد تسبب مشاعر الاكتئاب والتهيج والقلق والبكاء.

كثرة التبول

كثرة التبول  أثناء الحمل و قد تبدأ من الاسبوع الاول  حيث أنه يزيد جسمك كمية الدم التي يضخها وهذا يؤدي إلى معالجة الكلى من السوائل أكثر من المعتاد ، مما يؤدي إلى المزيد من السوائل في المثانة ، حيث تلعب الهرمونات أيضا دورًا كبيرًا في صحة المثانة  فقد تجدي نفسك تهرولين إلى الحمام بشكل متكرر أو عن غير قصد.

الاحساس بالانتفاخ

الأحساس  بالأنتفاخ والإمساك أثناء الحمل المبكر ،على غرار أعراض فترة الحيض ، قد يحدث الانتفاخ أثناء الحمل المبكر أى فى الاسبوع الاول وقد يكون هذا بسبب التغييرات الهرمونية ، كما أنه يمكن أن يزيد الإمساك أيضًا من الشعور بالانتفاخ البطني.

ارتفاع ضغط الدم والدوخة

ارتفاع ضغط الدم والدوخة أثناء الحمل المبكرفى الاسبوع الاول ،في معظم الحالات  سينخفض ​​ضغط الدم المرتفع أو الطبيعي في المراحل المبكرة من الحمل و قد يتسبب هذا أيضًا في الشعور بالدوار ، حيث يتم توسيع الأوعية الدموية.

ارتفاع ضغط الدم نتيجة الحمل هو أكثر صعوبة وتشير جميع حالات ارتفاع ضغط الدم تقريبًا خلال الأسابيع الأولى إلى وجود مشاكل كامنة  قد تتطور خلال فترة الحمل ، لكنه قد يكون موجودًا مسبقًا من قبل الحمل.

ولذلك عند زيارة طبيبك سيأخذ قياس ضغط دمك أثناء زيارتك الأولى للمساعدة في تحديد أرتفاعه أو انخفاضه ومن بعض النصائح لتجنب ذلك تتبع ضغط الدم بانتظام أو يمكنك تناول بعض الموالح ،اسألي طبيبك عن الإرشادات الغذائية الشخصية للمساعدة في تقليل ضغط الدم.

اشربي كمية كافية من الماء مع تناول وجبة خفيفة بانتظام للمساعدة في منع الدوار،أيضا الوقوف ببطء عند الاستيقاظ من الكرسي قد يساعد أيضًا.

الحساسية من الروائح

 الحساسية من بعض الروائح والطعام الشائع أثناء الحمل المبكر وخاصة فى الاسبوع الاول،حساسية الرائحة هي أحد أعراض الحمل المبكر والتي  قد تشعرين بها هناك أدلة علمية قليلة حول حساسية الرائحة خلال الأشهر الثلاثة الأولى بأنها تحدث لمعظم السيدات ، حساسية الرائحة قدتؤدي إلى الغثيان والقيء و قد يسبب أيضًا لكي  إزعاجًا قويًا من بعض الأطعمة.

زيادة الوزن

زيادة الوزن أثناء الحمل المبكر ؛يصبح زيادة الوزن أكثر شيوعًا في نهاية  الشهرالأول من الحمل، فيمكن أن تجدي وزنك أزداد بحوالي 1 إلى 4 كيلو في الاسبوع الاول ولكن لن تتغير متطلباتك من  السعرات الحرارية للحمل المبكر كثيرًا عن نظامك الغذائي المعتاد ، لكنها ستزيد ين مع تقدم الحمل ولذلك يجب عليكي أتباع نظام غذائي صحي 

الاحساس بحرقان الصدر

 حرقة أثناء الحمل المبكر أي الاحساس بالحرقان على الصدر وذلك يمكن أن تسبب الهرمونات  استرخاء الصمام بين معدتك والمريء و هذا يسمح للحمض في التسرب ، مما يتسبب في حرقة الصدر.

وهناك بعض النصائح لمنع الحرقة المرتبطة  بالحمل عن طريق تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلا من الوجبات الكبيرة.

حاولي البقاء مستقيمة لمدة ساعة على الأقل للسماح لطعامك بمزيد من الوقت للهضم ويمكنك تناول مضادات الحموضة ولكن بعد التحدث مع طبيبك لسلامة صحتك وصحة الجنين.

ظهور حب الشباب

وفي بداية  الحمل ومن أعراضه  ظهور حب الشباب أثناء الحمل المبكرنتجة لتغير الهرمونات ،إن الجمع بين زيادة حجم الدم وارتفاع مستويات الهرمون يدفع المزيد من الدم عبر الأوعية و هذا يسبب الغدد الدهنية في الجسم وهذا النشاط المتزايد للغدد الدهنية في الجسم يمنح بشرتك مظهرًا لامعًا ولامعًا ولكن من ناحية أخرى  تعمل على ظهور حب الشباب.

وتتضاءل الأعراض في الاسبوع الثاني حيث سيبدأ تلاشي العديد من تغييرات الجسم وأعراض الحمل التي تواجهيها.

بعض النصائح الهامة في حمل الاسبوع الاول

• بدء نظام غذائي صحي؛ تناول الأطعمة الصحية  التى تحتوي على أطعمة مثل الخضر الورقية والأسماك والبذور والمكسرات والكربوهيدرات المعقدة والفواكه و شرب الكثير من الماء في نظامك الغذائي لإعداد جسمك لحمل صحي.
• تجنبي تناول بعض المواد والأطعمة  حتى تحافظي على سلامة الحمل، فإن الابتعاد عن والكافيين المفرط والكربوهيدرات البسيطة والدهون غير المشبعة ضروري وهام لصحتك .
• الحصول على قسط كاف من النوم: أظهرت الدراسات أن النساء التى لا يحصلن على قسط كافي من النوم يمكن أن يواجهن مشكلة أكبر أثناء الحمل.
• تناول الفيتامينات الهامة لتكوين الجنين والحفاظ على عدم فقد الكالسيوم بالجسم وذلك من خلال تناولها عن طريق كبسولات.