طرق علاج الحموضة للحامل

خلال الحمل تعاني معظم النساء من الحموضة. الحموضة أثناء الحمل  أمر شائع الحدوث، وهو مصدر إزعاج حقيقي للحامل. تتساءل كثير من النساء كيف يكون علاج الحموضة للحامل.

ما هي الحموضة عند الحامل

تحدث الحموضة المعوية عندما يكون لديك شعور بالحرقان في صدرك.  يمكن أن ينتقل هذا الاحساس إلى أعلى حلقك.  قد يكون لديك أيضًا طعم مر أو لاذع في مؤخرة حلقك.
يحدث هذا بسبب ارتداد الحمض، والذي يحدث عندما ينتقل حمض المعدة من المعدة إلى المريء. المريء هو الأنبوب الذي ينقل الطعام والسوائل واللعاب إلى معدتك.
توجد عضلة تسمى العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES) بين المريء والمعدة. يفتح للسماح للطعام بالمرور ، ثم يغلق حتى لا ينتقل الحمض إلى المريء.  ولكن إذا لم تغلق العضلة العاصرة المريئية السفلى بشكل صحيح، يمكن أن ينتقل الحمض إلى المريء، مما يتسبب في حرقة المعدة.
أكثر من نصف جميع النساء الحوامل يعانون من حرقة شديدة، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.  وهو أكثر شيوعًا بين النساء الحوامل الذين يعانون من حرقة المعدة قبل الحمل.

أسباب الحموضة المعوية أثناء الحمل

تغير مستويات الهرمونات

تتغير مستويات الهرمونات أثناء الحمل، مما يؤثر على كيفية تحملك وهضم الأطعمة. غالبًا ما تبطئ الهرمونات جهازك الهضمي. فيتحرك الطعام بشكل أبطأ، مما يسبب الانتفاخ والحموضة المعوية.

استرخاء العضلة العاصرة للمريء

يمكن أن يتسبب البروجسترون، المعروف باسم هرمون الحمل، في ارتخاء العضلة العاصرة للمريء. عندما ترتاح هذه العضلة، ينتقل حمض المعدة إلى المريء.

تضخم الرحم

مع نمو طفلك، يكبر رحمك.  يمكن للرحم ان يزاحم معدتك ويدفع أحماض المعدة إلى الأعلى إلى المريء.  لهذا السبب تكون الحموضة المعوية أكثر شيوعًا خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. حيث يصبح الجنين والرحم أكبر حجمًا.

علاج الحموضة للحامل

يمكن ان يكون علاج الحموضة للحامل من خلال الأدوية المناسبة الموصوفة من قبل طبيبك. من جهة أخرى  يمكن أن يكون العلاج هو عبارة عن خطوات يمكنك أن تقومي بها للشعور بالتحسن.

علاج الحموضة بالأدوية

تشمل أدوية الحموضة المعوية أثناء الحمل ما يلي:

• مضادات الحموضة

تعمل مضادات الحموضة على ابطال مفعول حمض المعدة وجعله اقل حموضة.

• ألجينات

تعمل ألجينات على تخفيف من عسر الهضم الناجم عن ارتجاع الحمض عن طريق منع الحمض الموجود في المعدة من العودة إلى المريء.

قد تحتاجين فقط إلى تناول مضادات الحموضة والألجينات عند بدء ظهور الأعراض. ومع ذلك، قد يوصي طبيبك بأخذها قبل ظهور الأعراض - على سبيل المثال، قبل الوجبة أو قبل النوم.

إذا كنت تتناولين مكملات الحديد بالإضافة إلى مضادات الحموضة، فلا تتناولينها في نفس الوقت.  يمكن لمضادات الحموضة أن تمنع الجسم من امتصاص الحديد.

علاج الحموضة المنزلي

هناك أشياء عديدة يمكنك القيام بها للمساعدة في علاج عسر الهضم وحموضة المعدة. قومي ببعض  التغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك، فهذا يمكن ان يكون كافي للتحكم في الأعراض، خاصةً إذا كانت خفيفة.

• كلي بشكل صحي

من المرجح أن تصابي بعسر الهضم والحموضة إذا كنت ممتلئة جدا. كونك حامل، فقد يكون من المغري أن تأكلي أكثر مما تفعلين في العادة، لكن هذا قد لا يكون جيدًا لك أو لطفلك.

• غيّري عاداتك في الأكل والشرب

قد تكونين قادرة على التحكم في عسر الهضم والحموضة بتغييرات في عاداتك الغذائية. تناولي وجبات صغيرة في كثير من الأحيان، بدلاً من الوجبات الكبيرة 3 مرات في اليوم. لا تناولي الطعام في غضون 3 ساعات من الذهاب إلى الفراش ليلاً. هذه الخطوات يمكن ان تساعد في علاج الحموضة.
اضيفي الى ذلك، فإن تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية تساهم في  تخفيف الأعراض أيضًا.

• ابقي منتصبة

اجلسي منتصبة بوضعية جالسة عند تناول الطعام.  هذا سيزيل الضغط عن معدتك.  يمكن ايضا أن يؤدي رفع رأسك وكتفيك إلى الأعلى عند الخلود إلى النوم إلى منع حامض المعدة من الظهور أثناء النوم.

• توقفي عن التدخين

يمكن أن يسبب التدخين الحموضة أثناء الحمل، ويمكن أن يؤثر بشكل خطير على صحتك وصحة جنينك. عندما تدخنين، يمكن للمواد الكيميائية التي تستنشقينها أن تساهم في عسر الهضم.  وأيضًا تتسبب هذه المواد الكيميائية في استرخاء حلقة العضلات في الطرف السفلي من المريء، مما يسمح لحمض المعدة بالعودة بسهولة أكبر.

بالرغم من ان الحموضة التي تصيب الحامل أثناء الحمل ممكن ان تكون مزعة جدا، إلا أن علاج الحموضة للحامل هو بسيط. يمكنك اتباع الخطوات المناسبة لكي تحصلي على اكبر راحة ممكنة.

إقرئي أيضاً:

ما هي فوائد المورينجا للجهاز التنفسي؟

ما هي فوائد المورينجا للغدة الدرقية؟