إليك علاج صداع الحامل في أسرع وقت

كل ما يخص طرق علاج صداع الحامل

تعد فترة الحمل من أكثر الفترات المؤثرة والتي تحدث بها العديد من التغيرات الفسيولوجية والتي يعد الصداع من أشهر أعراضها لذا سوف أخبركِ عن طرق علاج صداع الحمل من خلال يومياتي.

تعرفي على أسرع علاج صداع الحامل في الأشهر الأولى

هناك العديد من الأسباب للإصابة بالصداع في الأشهر الأولى من الحمل ومن هذه الأسباب ما يلي:

•     التغيرات الفسيولوجية والهرمونية الكبيرة فى هذه الفترة.
•       التوتر الشديد والقلق.
•       عدم أخذ قسط كافي من النوم.
•      انخفاض مستوى السكر والسوائل فى الجسم.

لذا إذا كنت تعانين من الصداع في هذه الفترة فتجنبي استخدام الأدوية والمسكنات دون استشارة الطبيب وإليكِ بعض الطرق التي ستساعدكِ في التخفيف من الصداع وهي كما يلي:

•      أخذ القسط الكافي من النوم والراحة تعد من أكثر الطرق الفعالة لعلاج الصداع.
•      قومي باستخدام كمادات الماء الباردة لأنها تعمل على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الرأس.
•     التدليك حيث يساعد على الاسترخاء وتدفق الدم وتقليل التوتر.
•       الاستحمام بالماء البارد حيث أنه ينشط الدورة الدموية بالجسم.
•     تخصيص أوقات منتظمة لممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
•      تناولي الأطعمة التي تحتوي على مواد سكرية للمحافظة على مستوى السكر فى الدم ولكن يجب عليكِ عدم الإكثار منها.
•     يجب شرب كمية كافية من السوائل. 

كيفية علاج الصداع للحامل في الشهر الثالث

• تبدأ في هذه الفترة زيادة القيء والغثيان مما يؤدى الى الجفاف والشعور بالصداع وفي هذه الحالة عليكِ اتباع نفس التعليمات السابقة لعلاج صداع الحامل في الأشهر الأولى ومنها التدليك وممارسة الرياضة والابتعاد عن التوتر والاسترخاء.
• شرب كمية كافية من السوائل وأخذ القسط الكافي من النوم.

اكتشفي طريقة علاج صداع الحامل في الشهر الخامس

تبدأ حركة الجنين بالظهور في الشهر الخامس وتزداد ضربات القلب كما أن الحامل تزداد شهيتها ورغبتها فى تناول الطعام وأيضاً يكون الصداع فى هذه المرحلة شديداً لأن نسبة الهرمونات تزداد في هذا الشهر فإذا كنتي تعانين من الصداع فعليكِ

القيام بما يلي:

• أخذ أقراص البارسيتامول.
• الراحة والاسترخاء والنوم الكافي.
• شرب السوائل بكمية كافية.
• ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء.
• تجنب الكافيين والشكولاتة والروائح العطرية التي تثير الصداع.
• النوم في وضعيات صحيحة ومريحة.
• المحافظة على نظام غذائي جيد.
• مراجعة الطبيب في حال عدم استجابة الصداع لهذه الطرق.

هذه هي طرق علاج الصداع للحامل بالأعشاب

عسل النحل

يساعد العسل فى التخفيف من الصداع ما عليكِ سوى تناول ملعقتين من العسل واشربي كوباً من الماء.

الزنجبيل

اطحني الزنجبيل وضعيه مع الماء في إناء على النار ثم اتركيه ليبرد ويتم تناول هذا المشروب بشكل يومي.

الثوم

من الأشياء المنتشرة والتي تتواجد فى كل منزل ويمكن الحصول عليه بسهولة كما أنه يحتوي على الفيتامينات التي تحتاجها الحامل ويساعدها على تخفيف الصداع تناولي فصين من الثوم عند استيقاظكِ من النوم.

البصل

يمد الجسم بالطاقة ويساعد على تخفيف الصداع حيث يتم تقطيعه قطعا صغيرة وتناوله مرتين في اليوم لمدة اسبوع.

كيفية علاج الصداع النصفي للحامل

• الصداع النصفي هو أحد أنواع الصداع الذي تهاجم جهة واحدة من الرأس بسبب تمدد الأوعية الدموية والذي عادة ما يحدث بشكل متكرر ويسبقه بعض الأعراض التي يطلق عليها (الأوردة)، تتمثل هذه الأعراض فى الشعور بالخفقان فى الرأس والغثيان كما يمكن أن يصاحبه بعض الأعراض البصرية كومضات ضوئية وتغير فى لون الرؤية والذي عادة ما يميل إلى اللون الأخضر.
• إذا كنتي تعانين من الصداع النصفي فلا ينصح الأطباء بتناول أي من أدوية الصداع النصفي لأنها تمثل خطراً على حياة الجنين، فقد تؤدى إلى الإصابة ببعض العيوب الخلقية ويؤدي بعضها إلى الإجهاض، ولكن في هذه الحالة يمكنكِ اتباع التعليمات التي قمنا بذكرها في علاج الصداع فى الأشهر الأولى من الحمل مثل أخذ قسط كافي من الراحة استخدام كمادات الماء البارد، التمارين الرياضية وكذلك عليك الابتعاد عن المثيرات الضوئية لأنها تؤثر بشكل فعال فى حالات الصداع النصفي.
• يمكنكِ أيضاً استخدام البارسيتامول ليساعدكِ على تخفيف الألم حيث أنه يعد من الأدوية الآمنة فى فترة الحمل.
• تجنبي تماماً استخدام الأسبرين والبروفين وذلك لأن لهما العديد من الأعراض الجانبية.
• عليكِ استشارة طبيبكِ قبل استخدام أي من الأدوية للحفاظ على سلامتكِ وسلامة طفلكِ. 

اقرئي أيضاً: لماذا تحدث اضطرابات الدورة الشهرية بعد الولادة