علامات سلامة الحمل في الشهر الثالث
أضف إلى قائمتيمحتويات
يُعتبر وصولكِ إلى الشهر الثالث من الحمل، أنّكِ قد أوشكتِ على الوصول إلى الثلث الثاني من الحمل. وقد تبدأ بعض أعراض الحمل المبكرة التي ربما كنتِ تعانين منها في التلاشي ببطء. عادةً ما يثير فكر المرأة الحامل عند دخولها في الثلث الثاني من الحمل، علامات سلامة الحمل في الشهر الثالث، ويعود ذلك للإطمئنان على سلامة الجنين. ما أبرز علامات سلامة الحمل في الشهر الثالث؟ تابعي القراءة لمعرفة ما قد يخبّئه لكِ من علامات سلامة الحمل في الشهر الثالث، بما في ذلك الأعراض الشائعة. بالإضافة إلى ذلك، اكتشفي جميع الطرق المثيرة التي يتطور بها طفلكِ في هذا الشهر.
علامات سلامة الحمل في الشهر الثالث
في الشهر الثالث من الحمل، ربما لا تزالين تعانين من بعض الأعراض المألوفة للحمل المبكر، ولكن قد تظهر بعض الأعراض الجديدة أيضًا. قد تكون بعض هذه الأعراض صعبة للغاية؛ لذا ضعي في اعتباركِ أنكِ قد لا تواجهيهم جميعًا. منها:
زيادة في الإفرازات المهبلية
يمكن أن يؤدي مزيج من هرمونات الحمل وزيادة تدفق الدم في جسمكِ إلى إفرازات مهبلية أكثر قليلاً مما كنت معتادة عليه. طالما أنه نقي أو مائل للبياض وليس له رائحة كريهة، فربما لا داعي للقلق. حاولي ارتداء ملابس داخلية قطنية وملابس فضفاضة تسمح بمرورالهواء للمساعدة في منع الالتهابات المهبلية. كما يمكنكِ التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ إذا كنتِ قلقة بشأن ما يحدث.
الشعور بالغثيان
ربما لا تزالين تشعرين بالغثيان، ولكن ربما ليس لفترة أطول. تقول العديد من الأمهات أن غثيان الصباح يبدأ في التراجع خلال هذا الشهر، وهذا خبر سار! إذا لم تكنِ محظوظة جدًا، فحاولي تناول الأطعمة الخفيفة مثل الخبز المحمص أو الأرز أو الموز وتناول مشروب الزنجبيل أو شاي الزنجبيل لتهدئة معدتكِ. على الرغم من أن مقاومة موجات الغثيان لأسابيع يمكن أن تكون منهكة تمامًا، إلا أن غثيان الصباح يعتبر جزءًا من الحمل الصحي. لا أحد يعرف السبب الدقيق وراء الغثيان، لكن الخبراء يعتقدون أن الارتفاع السريع في هرمون الغدد التناسلية المشيمية البشرية (قوات حرس السواحل الهايتية) يمكن أن يكون السبب. بصرف النظر عن كونها طبيعية، فإن تلك الرحلات المتكررة إلى الحمام قد تكون مفيدة لكِ ولطفلكِ. يقترح بحث جديد أن الأمهات اللواتي يعانين من غثيان الصباح أقل عرضة للإجهاض أو الولادة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك، يعاني أطفالهم من عيوب خلقية أقل وقد يكون أداءهم أفضل في اختبارات الذكاء. كما تم اقتراح أن الغثيان والقيء يساعدان في منع النساء الحوامل من تناول الأطعمة التي قد تضر بأطفالهن في الأشهر الثلاثة الأولى، عندما يحدث نمو الأعضاء، حيث أن اللحوم والعديد من الخضروات قد تحتوي على سموم أو طفيليات يمكن أن تؤذي الجنين. لذا تناول طعام لطيف يمنع التعرض المحتمل للسموم. ومع ذلك، لا تقلقي إذا كنتِ لا تعانين من غثيان الصباح. فالكثير من النساء لا يلدن أطفالًا أصحاء تمامًا ويستمرون في ذلك.
النعاس
قد يستمر النعاس هذا الشهر حيث يستمر جسمكِ في تغذية طفلكِ الصغير. لذا استريحي عندما تستطيعين، حافظي على رطوبتكِ، وقومي ببعض التمارين المعتدلة، حيث ثبت أن هذا يحسّن النوم. يمكن أن تكون اليوغا قبل الولادة والمشي والسباحة خيارات جيدة، لكن تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة أي تمارين جديدة.
تغيرات الجلد
إذا لاحظتِ أنّ لون الحلمتين قد بدأ في التغميق، فذلك لأن جسمكِ ينتج المزيد من الميلانين، وهو نوع من الأصباغ. يمكن أن يتسبب هذا الميلانين الإضافي أيضًا في ظهور بقع بنية اللون على وجهكِ، والتي تُسمى الكلف. قد تلاحظين أيضًا وجود خط عمودي داكن يمتد من زر بطنكِ إلى منطقة العانة. وقد يبدأ هذا الخط في الظهور في الشهر الثالث من الحمل حيث يبدأ حجم بطنكِ في الزيادة. ستختفي معظم هذه الألوان أو تتلاشى بعد ولادة طفلكِ الصغير.
تغييرات الثدي
قد ينمو ثدياكِ ويتغيران هذا الشهر أيضًا. كما تنمو الهالة لديكِ بشكل أكبر وأكثر قتامة، وقد تبدأ حلماتكِ في البروزأكثر قليلاً. تحت السطح، تستعد غدد الحليب لإنتاج الحليب، ويتم إضافة الدهون إلى ثدييكِ. إذا شعرتِ أن حمالات الصدر ضيقة جدًا، فقد حان الوقت لمقاس أكبر. ارتدي حمالة صدر احترافية من القسم المحلي أو متجر الملابس الداخلية المتخصصة للحصول على حمالة صدر جديدة أكثر راحة. حيث يبدأ ثدييك الرقيقين في ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. من المؤكد أن زيادة الهرمونات قد تجعل صدركِ يشعر بالثقل والألم، ولكنه أيضًا مؤشر على أن جسمكِ يتكيف بشكل جيد مع الحمل.
الإمساك
يمكن لبعض هرمونات الحمل أن تسبب تباطؤ الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الإمساك. قد يكون السبب أيضًا هو الحديد الإضافي في فيتامينات ما قبل الولادة. تأكدي من الحفاظ على رطوبتكِ وتناولي المزيد من الألياف. تُعتبر الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مصادر رائعة للألياف.
زيادة الإفرازات المهبلية
إذا لاحظتِ المزيد من الإفرازات. فأنتِ لستِ وحدك. ترى الكثير من النساء زيادة في الإفرازات المائية والشفافة وعديمة الرائحة أثناء الحمل. فالجاني هو زيادة هرمون الاستروجين. إلى جانب كونها علامة على الحمل الصحي، يُعتقد أن الإفرازات الزائدة تساعد في تطهير المهبل وحتى منع العدوى من دخول الرحم.
كيف ينمو طفلكِ في الشهر الثالث؟
من الداخل، تتشكل أمعاء طفلكِ الصغير والجهاز العضلي. قد تبدأ بعض العظام في التصلب، لكن العمود الفقري يكون ليّن. أمّا من الخارج، تنمو يدا وقدمي طفلكِ أصابع صغيرة وأصابع قدم، والتي قد تكون بدايات أظافر اليدين والقدمين في الشهر الثالث من الحمل. في وقتٍ ما من هذا الشهر، ستبدأ الأعضاء التناسلية الخارجية لطفلكِ بالتشكّل، ولن يمر وقت طويل قبل أن تتمكني من معرفة ما إذا كان لديكِ فتاة أو ولد! ضعي في اعتباركِ أنكِ ستكتشفين عادةً ما إذا كان لديكِ ولد أو بنت في الموجات فوق الصوتية في منتصف الحمل. أمّا بالنسبة لحجم طفلكِ عندما تكونين حاملاً في بداية هذا الشهر، سيبلغ طول طفلكِ ½ بوصة واحدة، وبحلول نهاية هذا الشهر سيبلغ طوله بوصتين تقريبًا ويزن حوالي ½ أونصة.
إقرئي أيضًا:
