فقر الدم للحامل وتاثيره على الجنين
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما الذي يُسبب فقر الدم للحامل وتاثيره على الجنين؟ فقر الدم هو حالة دموية تتطور عندما لا يكون لديكِ ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. تحتوي خلايا الدم الحمراء على الهيموجلوبين وهو بروتين ينقل الأكسجين إلى جسمكِ وإلى طفلكِ.
فقر الدم للحامل وتاثيره على الجنين
يمر جسمكِ بتغييرات كبيرة عندما تصبحين حاملاً، تزداد كمية الدم في الجسم بحوالي 20-30 بالمائة مما يُزيد من إمداد الجسم بالحديد والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموجلوبين. الهيموجلوبين هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين إلى خلايا أخرى في الجسم. تفتقر العديد من النّساء إلى الكمية الكافية من الحديد اللازمة للثلث الثاني والثالث من الحمل. عندما يحتاج جسمكِ إلى كمية من الحديد أكثر مما هو متاح يُمكن أن تصابي بفقر الدم.
يُعد فقر الدم الخفيف أمرًا طبيعيًا أثناء الحمل بسبب زيادة حجم الدم. ومع ذلك فإنّ فقر الدم الأكثر حدة يُمكن أن يُعرّض طفلكِ لخطر أكبر للإصابة بفقر الدم في وقت لاحق في سن الرضاعة. بالإضافة إلى ذلك إذا كنتِ تُعانين من فقر الدم بشكل ملحوظ خلال الثلثين الأولين من الحمل فأنتِ أكثر عرضة لولادة مبكرة أو طفل منخفض الوزن عند الولادة. كما أن الإصابة بفقر الدم تثقل كاهل الأم من خلال زيادة خطر فقدان الدّم أثناء المخاض وزيادة صعوبة مكافحة العدوى.
عوامل خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل
أنتِ أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم أثناء الحمل إذا كنتِ:
- حامل بأكثر من طفل.
- كنتِ تتقيئين بشكل مُتكرر بسبب غثيان الصباح.
- لا تستهلكي ما يكفي من الحديد.
- تُعانين من تدفّق طمث كثيف قبل الحمل.
العديد من أعراض فقر الدم أثناء الحمل هي أيضًا أعراض قد تُعانين منها حتى لو لم تكوني حامل تشمل هذه:
- الشعور بالتعب أو الضعف.
- شحوب تدريجي للجلد.
- ضربات قلب سريعة.
- ضيق في التنفس.
- صعوبة في التركيز.
يُجري الأطباء عادةً عدة اختبارات للتحقق من نسبة خلايا الدم الحمراء في البلازما وكمية الهيموجلوبين في الدم، هذه مؤشرات على ما إذا كنتِ معرضة لخطر الإصابة بفقر الدم.
ما الذي يُسبب فقر الدم للحامل وتاثيره على الجنين؟
يُمكن أن تصابي بعدة أنواع من فقر الدم أثناء الحمل يختلف السبب بناءً على النوع.
- فقر الدم الناتج عن الحمل: يزداد حجم الدم أثناء الحمل وهذا يعني أن هناك حاجة إلى مزيد من الحديد والفيتامينات لإنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء. إذا لم يكن لديكِ ما يكفي من الحديد يُمكن أن يُسبب فقر الدم.
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم أثناء الحمل. أثناء الحمل يستخدم طفلكِ خلايا الدم الحمراء للنمو والتطور خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. إذا كان لديكِ خلايا دم حمراء إضافية مخزّنة في نخاع العظام قبل الحمل يُمكن لجسمكِ استخدام هذه المخازن أثناء الحمل. يُمكن للنساء اللواتي ليس لديهن مخزون كافٍ من الحديد أن يصبن بفقر الدم النّاجم عن نقص الحديد.
- نقص فيتامين B12: فيتامين B12 مهم في تكوين خلايا الدم الحمراء والبروتين. يُمكن أن يمنع تناول الأطعمة التي تأتي من الحيوانات مثل الحليب والبيض واللحوم والدواجن نقص فيتامين B12، النّساء اللواتي لا يأكلن أي أطعمة تأتي من الحيوانات (النباتيين) هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين B12. غالبًا ما يحتاج النباتيون المتشددون إلى الحصول على فيتامين B12 أثناء الحمل.
- نقص حمض الفوليك: حمض الفوليك هو فيتامين B يعمل مع الحديد للمساعدة في نمو الخلايا. إذا لم تحصلي على ما يكفي من حمض الفوليك أثناء الحمل فقد تُصابين بنقص الحديد. يُساعد حمض الفوليك في تقليل مخاطر إنجاب طفل مصاب بعيوب خلقية معيّنة في الدّماغ والحبل الشوكي إذا تم تناوله قبل الحمل وفي بداية الحمل.
كيف يتم علاج فقر الدم أثناء الحمل؟
يعتمد العلاج على أعراضكِ وعمركِ وصحتكِ العامة، سيعتمد أيضًا على مدى خطورة الحالة. يشمل علاج فقر الدم النّاجم عن نقص الحديد تناول مكملات الحديد. يُمكن أن يُساعد تناول الحديد بعصير الحمضيات مثل البرتقال جسمكِ على امتصاصه بشكل أفضل، قد يُؤدّي تناول مضادات الحموضة إلى زيادة صعوبة امتصاص الجسم للحديد. وقد تُسبب مكملات الحديد الغثيان وتتسبب في تحول البراز إلى اللون الأخضر الداكن أو الأسود.
هل يمكن منع فقر الدم أثناء الحمل؟
لا تُساعد التغذية الجيدة قبل الحمل في الوقاية من فقر الدم فحسب بل تُساعد أيضًا في بناء مخازن غذائية أخرى في جسمكِ. يُساعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن قبل الحمل وأثناءه على الحفاظ على مستويات الحديد والعناصر الغذائية الهامة الأخرى اللازمة لطفلكِ الذي ينمو. تشمل المصادر الغذائية الجيدة للحديد ما يلي:
- اللحوم.
- الدواجن.
- الخضار، الملفوف والبروكلي واللفت.
- البقوليات، الفاصوليا والبازلاء الخضراء.
- السمك، توصي إدارة الغذاء والدواء النّساء الحوامل بتناول 8 إلى 12 أونصة أسبوعيًا من الأسماك التي تحتوي على نسبة أقل من الزئبق، وتشمل هذه الأسماك السلمون، الروبيان، البولوك، البلطي، التونة (المعلبة الخفيفة) وسمك السلور. لا تأكلي الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق مثل سمك القرميد وسمك أبو سيف.
بالإضافة إلى ما ذُكر أعلاه عليكِ قراءة فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم للحامل.
يوصي الخبراء جميع النساء في سن الإنجاب وجميع النساء الحوامل بتناول مكملات الفيتامينات التي تحتوي على 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك، المصادر الجيدة هي:
- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
- الفاصوليا والبازلاء المجففة.
- الفواكه الحمضية والعصائر.
- حبوب الإفطار المدعمة.
اقرئي أيضًا:
