كيف أزيد حركة الجنين في الشهر السابع ؟
أضف إلى قائمتيتعيش جميع الأمهات الحوامل في تلك اللحظات التي يشعرن فيها بأن أطفالهن يتحركون داخلهن شعور من الرضا. إذ تتساءل البعض منهنّ، كيف أزيد حركة الجنين في الشهر السابع؟ هناك أشياء في الواقع يمكنكِ القيام بها لمساعدة طفلكِ الصغير على الحركة. ومن حسن حظكِ أنكِ الآن ضمن الموقع المناسب الذي سيساعدكِ على زيادة حركات جنينكِ في هذه المرحلة من الحمل. لن تتساءلي من اليوم، كيف أزيد حركة الجنين في الشهر السابع ؟ جربي هذه الحيل لجعل طفلكِ يتحرك وشعوركِ بتلك الركلات الصغيرة اللطيفة والشقلبات التي تتوقين إليها.
كيف أزيد حركة الجنين في الشهر السابع ؟
تتساءل العديد من النساء، حركة الجنين في الشهر السابع قليلة فما السبب؟
تناولي وجبة خفيفة
يستجيب الجنين لارتفاع نسبة السكر في الدم لديكِ تمامًا كما تفعلين أنتِ. في المرة القادمة التي تحاولين فيها سماع عدد الركلات أو تريدين فقط الاطمئنان على أن طفلكِ على ما يرام، حاولي تناول وجبة خفيفة صحية، مثل الجبن والبسكويت المحمص وزبدة الفول السوداني والزبادي اليوناني أو الفاكهة والمكسرات. للحصول على هزة إضافية، أضفي كوبًا صغيرًا من العصير (الطبيعي). غالبًا ما يكون الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم هو كل ما يتطلبه الأمر لدفع الطفل إلى إلى حالة تأهب قصوى.
قومي ببعض تمرينات القفز ثمّ اجلسي
هذه من الخدع علمني التي يمكن أن تمارسيها مع جنينكِ الخجول. عليكِ أن تذهبي إلى الرواق، وتقومين ببعض القفز أو الركض قليلًا، ثم تعودين وتحاولين مرة أخرى لينجح هذا التكتيك. بالتأكيد ستسمعين حركة دحرجة الجنين بشكل طبيعي.
انكزي برفق أو هزهزي نتوء طفلكِ
تقوم الكثير من الأمهات الحوامل أثناء عمل الموجات فوق الصوتية عند تتبع حركة الجنين وقياس الطفل. غالبًا ما يقوم الممارس الذي يقوم بالموجات فوق الصوتية بهز عصا الجهاز برفق فوق بطنكِ لتنشيط الطفل. وقد شعرت الكثير من الأمهات أن أطفالهن يتحركون داخل الرحم بمجرد نقرة لطيفة على المعدة أو اهتزاز بطنهم. فقط تذكري ألّا تضغطي بقوة: لديكِ شحنة ثمينة هناك!
تسليط مصباح يدوي على بطنكِ
بحلول الأسبوع 22 ، من الممكن أن يدرك الأجنة النور والظلام، لذلك قد تشعرين برد فعل طفلكِ إذا قمتِ بتسليط مصباح يدوي على معدتكِ. يمكن لطفلكِ أن يتجه نحو الأضواء أو يبتعد عنه!
الاستلقاء
كل ما نقوم به من المشي والجري والتحرك خلال النهار يخلق إحساسًا رائعًا بالاهتزاز الذي من المرجح أن يهدئ الأطفال في الرحم للنوم بدلًا من إيقاظهم والنوم. وهذا هو السبب في أن العديد من الأمهات الحوامل يلاحظن أنه في اللحظة التي يذهبون فيها إلى الفراش ولا يزالون لمرة واحدة، يكون الطفل مستيقظًا وأثناء التنقل، يتلوى كالمجانين (ممارسة جيدة لهؤلاء الأطفال حديثي الولادة خلال الليل). لذا، حتى لو لم يحن وقت النوم (للأسف)، توقفي عمّا تفعليه واستلقي. إذا كان الإستلقاء على ظهركِ لا يعطيكِ نتائج في غضون بضع دقائق، يمكنكِ التدحرج على أحد الجانبين أو الآخر ومعرفة ما إذا كان ذلك سيُحدث فرقًا.
تحدثي إلى جنينكِ
كل ما تفعلينه من كلام وهدوء لطفلكِ لم يذهب سدى. يبدأ سمع الجنين في التطور في حوالي الأسبوع 16، وبحلول الأسبوع 22، من المحتمل أن يسمع طفلكِ الصغير صوتكِ، ونبض دمكِ، وأصوات عالية في المنزل وأصوات أخرى. حتى أنه قد يتفاعل من خلال إدارة رأسه الصغير أو التملص أو القفز عندما يبدأ رد الفعل المنعكس. لذا تحدثي إلى طفلكِ كثيرًا. هذه الأشياء اللطيفة هي طريقة جيدة لتنشيطه.
افعلي شيئًا يجعلكِ متوترة (في حدود المعقول)
هذا الأدرينالين الذي يتدفق عبر عروقكِ عندما يكون لديكِ فراشات في معدتكِ يمكن أن يدفع الطفل إلى الاندفاع أيضًا. لذا، إذا كنتِ تشاهدين مشهدًا مشوقًا معينًا في الفيلم (أو التفكير في المخاض!) يجعلكِ متوترة وأنتِ تشتهين أن يتحرك الطفل، فابحثي عنه! فقط لا ترسلي نفسكِ إلى حالة من الذعر التام، فهذا لن يفيد أيًا منكما.
قومي بغناء تهويدة أو رفع صوت الموسيقى
إذا كانت الثرثرة المعتادة لديكِ لا تجعل لاعبة الجمباز الصغيرة تنقلب وتتدحرج، فحاولي غناء أغنية تهويدة أو أغنية مفعم بالحيوية أو تشغيل الموسيقى (تضع بعض الأمهات سماعات رأس على بطونهن). قد يستجيب طفلكِ الصغير بنوع من الرقصة التي تشعرين بها إذا كنتِ حاملًا على الأقل 22 أسبوعًا. تأكدي من أن الموسيقى التصويرية ليست عالية جدًا، لأن ذلك ليس جيدًا لآذان الطفل النامية. يمكن أن تكون هذه الحيل طرقًا سهلة وممتعة وآمنة لتحريك طفلكِ داخل الرحم، ولكن إذا لم تنجح معكِ، فلا تقلقي؛ كل الأطفال مختلفون.
طالما يمكنكِ الشعور بحركات منتظمة، فكل شيء على ما يرام (وتذكري أن حركة الجنين تتأرجح وتتدفق في مراحل مختلفة من الحمل). إذا كنتِ قلقة بشأن حركات طفلكِ، فاستشيري طبيبكِ للتأكد من أن كل شيء على ما يرام. من المحتمل أن تكوني كذلك، لذا فقط اجلسي واسترخي في واحدة من أكثر الأجزاء المدهشة لكونكِ أمًّا حاملًا!
إقرئي أيضًا:
