لتفادي الأنيميا خلال الحمل إليك بعض النصائح

لا تقعي في فخ الأنيميا خلال الحمل، ولتفاديها جرّبي اتباع هذه النصائح...

- تناولي اللحوم الحمراء لتعزيز الحديد في الجسم الذي يكون مسؤولاً عن إبعاد الأنيميا عن جسمك. من ناحية أخرى إنتبهي من كثرة تناول اللحوم إن كنت تعانين من ارتفاع الدهون في الجسم.

- على الرغم من أن الدجاج لا يعد غنياً بالحديد لدرجة كبيرة، إلا أن المرأة الحامل عليها أن تتناول في نظامها الغذائي لأنه يساعد الجسم على محاربة الأنيميا.