ما أهمية شاي الأحمر للحامل
أضف إلى قائمتيهناك الكثير من الأمور التي يجب على الأم أن تتجنبها أثناء الحمل، من بينها المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي. ولكن يمكن أن يكون هناك بديل أخر مثل شاي الأحمر. تعرفي معنا على أهمية شاي الأحمر للحامل من خلال فوائده والآثار الجانبية المحتملة.
فوائد شاي الأحمر للحامل
شاي الأحمر هو شاي عشبي خال من الكافيين بشكل طبيعي ويتضمن مجموعة من الفوائد الصحية. اكتسب هذا الشاي العشبي شعبية بين عشاق الشاي في منتصف أعوام ل ٢٠٠٠. يمكن خلطها بسهولة مع المكونات الأخرى للحصول على مجموعة واسعة من النكهات.
على الرغم من أن شاي الأحمر أصبح ذا شعبية شائعة بشكل كبير بفضل نكهته الحلوة والخفيفة، إلا أنها مجرد واحدة من الفوائد الصحية العديدة التي للشاي الأحمر أثناء الحمل. فيما يلي فوائد شاي الأحمر للحامل:
غني بمضادات الأكسدة
مضادات للأكسدة لها اهمية كبيرة بالنسبة للجسم لأنها تقلل من إنتاج المواد الكيميائية غير المستقرة أو الجذور الحرة، والتي تضر الخلايا وغيرها من الهياكل داخل أجسادنا. تساعد مضادات الأكسدة المستهلكة من خلال الأطعمة الطبيعية، مثل شاي الأحمر، على تقليل خطر الإصابة بأمراض مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب وأنواع معينة من السرطانات.
يحسن صحة الغدد الكظرية
إنه أمر رائع بالنسبة للنساء الحوامل لأن الغدد الكظرية مسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تنظم عملية الأيض، جهاز المناعة، ضغط الدم، استجابة الإجهاد، وغيرها من الوظائف الأساسية.
يحسن مستويات الترطيب
مثل أنواع معظم الشاي العشبي، ويحسن شاي الأحمر مستويات الترطيب عند المرأة الحامل، حيث يمنحها هي وطفلها كمية جيدة من العناصر الغذائية المتكاملة.
يقلل من القلق والتوتر
شاي الأحمر غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة الضرورية للحد من التوتر والقلق الذي يميل إلى التأثير على معظم النساء الحوامل.
يكبح غثيان الصباح
بفضل مذاقه اللطيف، يمكن للشاي الأحمر ان يخفف غثيان الصباح، مما يجعله واحد من انواع الشاي العشبي الأكثر توصية بالنسبة للنساء الحوامل.
يساعد على تقوية الرحم وتهيئته للولادة
عادة ما ينصح بشاي الأحمر في الثلث الثاني والثالث من الحمل، حيث من المعروف أنه يلعب دور مهم في تقوية الرحم والمساعدة في منع النزيف المفرط بعد الولادة.
يقلل من المغص والارتجاع
لأن شاي الأحمر يحتوي على صفر كافيين، ويحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والمضادات الأكسدة، فإنه يوفر نتائج رائعة في الحد من المغص والارتجاع.
يساعد على صحة الجلد
يحتوي شاي الأحمر على ديسموتاز الفائق هو نوع من مضادات الأكسدة وهو عامل مثالي لمكافحة الشيخوخة. تساعد الكميات الهائلة من مركبات الفلافونويد الموجودة في شاي الأحمر على منع الأكزيما وحب الشباب، من بين الأمراض الجلدية الأخرى. يساعد ديسموتاز الفائق أيضًا في تقليل التجاعيد وتطوير خلايا الجلد الجديدة.
تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا ومضادة للحساسية في الشاي على تقليل الالتهابات وتوفير الراحة من الحساسية. يساعد فيتامين د والزنك في شاي الأحمر على جعل البشرة صحية ولامعة من الداخل مع إزالة الخلايا التالفة من الخارج.
يحسن صحة الشعر
كونه غنيًا بالزنك والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم، فإن تناول شاي الأحمر بانتظام يعد أمرًا رائعًا لنمو الشعر وقوته. كما تمنع الكميات الكبيرة من النحاس الشيب المبكر للشعر.
الآثار الجانبية لشاي الأحمر أثناء الحمل
هناك العديد من الأسباب الوجيهة لتناول شاي الأحمر أثناء الحمل. ومع ذلك، من المهم أيضًا فهم الآثار الجانبية المحتملة لربط شاي الأحمر بالحمل. فيما يلي الأشياء التي يجب أن تعرفينها عن الآثار الجانبية لشاي الأحمر.
خفقان القلب
هناك احتمال أن يكون لديك حساسية من شاي الأحمر، وإذا كنت تعانين من ذلك، فإن خفقان القلب هو أسوأ الأعراض التي يمكن أن تصابين بها. تشمل الأعراض الأخرى الحكة، عدم الراحة في المعدة، صعوبة التنفس، صعوبة البلع، والتورم في المنطقة التي لامس فيها جسمك الشاي. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض بعد شرب الشاي، فيجب أن تأخذي الأمر على محمل الجد وتطلبين المساعدة من أخصائي طبي على الفور.
الاستروجين الزائد
بعض المركبات الموجودة في شاي الأحمر لها نشاط استروجين، مما يعني أنها يمكن أن تزيد من مستويات هرمون الاستروجين في جسمك. في حين أن هذا لا يؤثر على معظم النساء الحوامل، إلا أنه يمكن أن يصبح مصدر قلق لسرطان الثدي أو الأمراض أو الحالات المرتبطة بالهرمونات. تزيد المستويات المرتفعة من الإستروجين أيضًا من مستويات السيروتونين، وهي المادة الكيميائية المسؤولة عن تحسين مزاجك. لذلك، طالما أنك لا تعانين من الحالات الخطيرة المذكورة أعلاه، فمن المحتمل أن يفيدكي هذا التأثير الجانبي.
فوائد شاي الأحمر للحامل كثيرة، بالإضافة الى آثاره الجانبية. ومع ذلك، لا تقلقي من هذه الآثار، بل قومي عوضًا عن ذلك باستشارة طبيبك اذا كنت تفكرين في ادراج شاي الأحمر الى غذائك اليومي.
إقرئي أيضاً:
