ما اعراض انخفاض الضغط للحامل؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تعاني العديد من النساء من انخفاض ضغط الدم ، الذي يعرف بأنه أقل من 90/60 ، أثناء فترة الحمل. هذه ليست مشكلة في العادة ، ولا تتطلب في العادة أدوية ، وستبدأ في العودة إلى مستواها السابق خلال الثلث الثالث من الحمل. سيراقب الطبيب اعراض انخفاض الضغط للحامل طوال فترة الحمل لتجنب حدوث أي مخاطر.
يحدث انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل لأن جسمك يفرز الهرمونات ، والبروجسترون على وجه الخصوص ، مما يساعد على إرخاء جدران الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم لك ولطفلك.
من حين لآخر ، قد يشير انخفاض ضغط الدم إلى مشكلة أخرى. قد يكون نتيجة الحمل خارج الرحم ، حيث يتم زرع البويضة الملقحة خارج الرحم. وإذا كانت منخفضة جدًا ، فقد تتسبب في حدوث سقوط أو صدمة ، حيث لا يحصل الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى على ما يكفي من الدم للعمل بشكل صحيح.
هناك مجموعة من اعراض انخفاض الضغط للحامل، إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فيجب أن تذكريها لطبيبك.
اعراض انخفاض الضغط للحامل
- دوخة
- غثيان
- ضعف
- التعب والنعاس
- إغماء
- ضربات قلب سريعة
- الارتباك وعدم القدرة على التركيز
- رؤية ضبابية
- جلد شاحب ورطب
هل يمكن أن يؤذي انخفاض ضغط الدم طفلك؟
نحن لا نعرف الكثير عن تأثيرات انخفاض ضغط الدم على الأطفال من آثار ارتفاع ضغط الدم. تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يؤدي إلى ولادة جنين ميت وانخفاض الوزن عند الولادة ، ولكن من الصعب إثبات هذا الارتباط نظرًا لوجود العديد من المتغيرات وعوامل الخطر الأخرى المتضمنة أثناء الحمل. في الغالبية العظمى من الحالات ، لا داعي للقلق بشأن انخفاض ضغط الدم في هذا الوقت.
هل هناك ما يمكنك فعله للتعامل مع انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل؟
على الرغم من عدم الحاجة إلى الأدوية عادةً عند حدوث ذلك ، إلا أن هناك بعض التغييرات البسيطة التي يمكنك إجراؤها والتي قد تقلل من احتمالية حدوثه.
- خذيها ببساطة: حاولي أن تبطئي وتجنبي القيام بحركات مفاجئة ولا تنهضي بسرعة. إذا شعرت بالإغماء أو الدوار ، استلقي على جانبك الأيسر ، مما قد يساعد في زيادة تدفق الدم إلى قلبك.
- اشربي الكثير من الماء: بالإضافة إلى منع الجفاف ، فإن هذا يزيد من حجم الدم وبالتالي ضغط الدم.
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا: قد يوصي طبيبك أيضًا بزيادة تناول الملح ، على الرغم من أنه من المهم عدم المبالغة في ذلك.
ما الذي يسبب انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل؟
يوصى بإجراء فحوصات طبية منتظمة مع الطبيب خلال كل مرحلة من مراحل الحمل.
يسبب الحمل العديد من التغييرات حيث يتكيف جسم المرأة مع الجهد الذي يتطلبه الأمر لإنجاب طفل. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية بالنسبة للنساء الحوامل إجراء فحوصات منتظمة مع الطبيب خلال جميع مراحل الحمل.
خلال هذه الفحوصات ، من المرجح أن يسأل الأطباء المرأة أسئلة حول أسلوب حياتها. سيفحص الطبيب أيضًا ضغط دم المرأة أثناء كل زيارة.
يتغير ضغط الدم بشكل طفيف اعتمادًا على مستويات طاقة المرأة والعصبية ونمط الحياة ومستويات التوتر. يمكن أيضًا أن يرتفع ضغط الدم أو ينخفض اعتمادًا على الوقت من اليوم.
قد ينخفض ضغط دم المرأة في أول 24 أسبوعًا من الحمل. من المحتمل أن يكون السبب في ذلك هو الدورة الدموية ، حيث تتمدد الأوعية الدموية للسماح بتدفق الدم إلى الرحم.
توجد أيضًا أسباب مؤقتة أخرى ، مثل الوقوف بسرعة كبيرة أو الاستلقاء في حمام ساخن لفترة طويلة.
في حين أن هذا أمر شائع ، يمكن أن تساهم بعض العوامل الأخرى في حدوث المشكلة وتتسبب في انخفاض ضغط الدم حتى أقل من المعتاد. بالنسبة للنساء الحوامل ، قد يشمل ذلك:
- ردود الفعل التحسسية
- الالتهابات
- الراحة في الفراش لفترات طويلة
- الجفاف
- سوء التغذية
- نزيف داخلي
- فقر دم
- أمراض القلب
- اضطرابات الغدد الصماء
من الممكن أيضًا أن تخفض بعض الأدوية ضغط الدم ، لذلك من الضروري أن تخبر المرأة الحامل طبيبها بالأدوية التي تتناولها.
قد يكون الانخفاض الشديد في ضغط الدم أيضًا علامة على حدوث مضاعفات في بداية الحمل ، مثل الحمل خارج الرحم ، حيث تزرع البويضة المخصبة نفسها في مكان آخر غير الرحم.
نظام صحي لعلاج انخفاض ضغط الدم لدى الحامل
زيدي من تناول فيتامين ب 12
يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في مساعدة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين المهم إلى فقر الدم الذي يخفض ضغط الدم ويمكن أن يؤدي إلى نزيف مفرط بالإضافة إلى تلف الأعضاء والأعصاب. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 البيض والدجاج والأسماك مثل السلمون والتونة ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
اعتمدي حمض الفوليك
حمض الفوليك (المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 9) هو فيتامين أساسي آخر موجود في الأطعمة مثل الهليون والبروكلي والكبد والبقوليات مثل العدس والحمص. يمكن أن يكون لنقص حمض الفوليك العديد من نفس أعراض نقص فيتامين ب 12 ، مما يسبب فقر الدم الذي يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
قللي من الكربوهيدرات
تميل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، وخاصة الكربوهيدرات المصنعة ، إلى الهضم بسرعة كبيرة مقارنة بالأطعمة الأخرى. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم. أظهرت بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يساعد في التخلص من انخفاض ضغط الدم ، خاصة عند كبار السن.
قللي حجم الوجبة
عندما تأكلين وجبة كبيرة ، فإن جسمك يأخذ الكثير من الطاقة لهضمها ، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. هذه مشكلة خاصة لمن لا يتناولون وجبة الإفطار والصائمين بشكل متقطع - يمكن أن يؤدي تخطي الوجبات في كثير من الأحيان إلى الإفراط في تناول الطعام لاحقًا للتعويض. حتى إذا كنت لا تقللين الكمية الإجمالية التي تتناولينها ، فإن تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم يكون أكثر صحة لعملية الهضم وتدفق الدم.
اقرئي أيضًا:
