ما هو أثر بكاء الحامل على الجنين؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
في فترة الحمل، تشعر المرأة بالعديد من الإنفعالات والتغيرات الهرمونية التي قد تؤثر على جنينها، إن كانت إيجابية أو سلبية. ومن بين تلك العواطف البكاء، فما هو أثر بكاء الحامل على الجنين؟
ما هو أثر بكاء الحامل على الجنين؟
ما هو أثر بكاء الحامل على الجنين؟ وجد الأطباء أن بكاء الأم أثناء الحمل له تأثيراً سلبياً.
وقد يؤثر البكاء على الجنين في الحالات التالية:
نقل التوتر
الأم التي تشعر بالقلق والتوتر وتبكي أثناء الحمل، يزيد إفرازها لهرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر الذي يمكن أن ينتقل للجنين عبر المشيمة، وبالتالي يولد الطفل محملاً بمشاعر القلق والتوتر
الإكتئاب
تصاب 10% من النساء الحوامل بالاكتئاب وفقاً للدراسات الطبية، وهو أمر يمكن أن يؤثر سلباً على الجنين، حيث لوحظ أن العديد من الأطفال يولدون ولديهم ميل للاكتئاب وهو ما يزيد من فرص إصابتهم به مستقبلاً
أسباب بكاء المرأة في فترة الحمل
أسباب رئيسية تجعل النساء أكثر عرضة للبكاء أثناء فترة الحمل، حيث وجدوا أنها تتنوع بين الأسباب التالية:
اضطراب الهرمونات
في حالة الحمل يزيد إنتاج الجسم لهرمون البروجسترون والاستروجين، وهذا التغير في مستوى الهرمونات يرسل إشارات إلى الدماغ، بما يؤثر على الحالة النفسية بما يدفع المرأة نحو البكاء دون وجود سبب مادي ملموس لتلك الحالة
الضغط العصب
هناك ضغوطات عصبية شديدة تمر بها غالبية النساء أثناء الحمل بسبب التفكير الزائد في المستقبل والمتطلبات والأعباء الخاصة بالحمل والولادة والخوف من عملية الولادة نفسها
علامات التمدد
تعد ظهور علامات تمدد منطقة البطن وظهور علامات الحمل من أكثر الأمور المزعجة التي تسبب الكثير من الإحباط والمتاعب للمرأة، لأنها تؤثر بشكل كبير على مظهرها الخارجي بما يدفعها إلى البكاء أثناء الحمل
تغيير نمط الملابس
تغيير نمط الملابس واضطرار النساء إلى ارتداء ملابس مخصصة للحمل أحد الأشياء المزعجة لهن، حيث يتغير نمط ارتدائهن للملابس بالشكل المعتاد مما يجعل مظهرهن مزعج بالنسبة لهن، وهو ما يؤدي إلى الشعور بالضيق والبكاء
كيفية التخلص من البكاء أثناء الحمل
يمكن للحامل القيام ببعض التغييرات للتخلص من البكاء أثناء فترة الحمل، ومن هذه التغييرات:
الاهتمام بالنفس
يجب عليك تحديد الأمور التي تشعر الجسم والعقل بالاسترخاء كالحصول على حمام هادئ أو الانفراد بالنفس والاسترخاء أو الحصول على تدليك للقدمين أو قراءة كتاب.
النوم لساعات كافية
يساعد نوم الحامل مدة 8 ساعات بجودة عالية في إحداث بعض التغييرات الإيجابية على حالتها العاطفية، وقد لا تتمكن بعض الحوامل من النوم مدة 8 ساعات يوميًّا، ومع ذلك يمكنها التحسين من جودة نموها عبر البحث عن وضعية مريحة للنوم، والحصول على مساعدة الزوج في وضع خطة جيدة للنوم
الاهتمام بالنظام الغذائي
يؤثر النظام الغذائي للحامل على حالتها المزاجية والعاطفية، ويساعد اتباع نظام غذائي صحي وغني بالأطعمة الطبيعية في تعزيز صحتها العقلية والبدنية، وزيادة استقرارها العاطفي، بعكس الأطعمة المصنعة
الحصول على الدعم
يؤثر وجود مجموعة مشجعة وداعمة للمرأة خلال الحمل في توفير الدعم الإيجابي لها، ويساعد التحدث مع الأصدقاء وأفراد العائلة حول مشاعر الإرهاق المرافقة للحمل في دعم الصحة العاطفية، ويمكن للنساء اللواتي يجدن صعوبة في الإفصاح عن مشاعرهن الحصول على استشارة مهنية
زيادة النشاط البدني
يُفضّل استشارة الطبيب حول الأنشطة البدنية الآمنة خلال الحمل، مثل الخروج في نزهة أو السباحة أو الاشتراك في فصل للتمارين منخفضة التأثير
عدم إرهاق النفس
قد تشعر بعض الحوامل بالتعب والإرهاق أثناء التحضير لاستقبال المولود الجديد، ويتسبب هذا الضغط لدى البعض منهن بالشعور بالإحباط والذنب والحاجة للبكاء، ويمكن تجنب حدوث ذلك من خلال عدم إجبار النفس على تحضير كل شيء دون مساعدة أحد أو الضغط على النفس لتحضير كل شيء قبل موعد الولادة
إستشارة الحوامل الأخريات
يمكنك التواصل مع الحوامل والأمهات في المجتمع المحلي أو عبر الإنترنت، ويساعد الحصول على الدعم والنصائح منهن في التخفيف من القلق والمخاوف المتعلقة بالحمل
أعراض الاكتئاب خلال فترة الحمل
عادة لا تدرك المرأة الحامل أنها مصابة بالاكتئاب ولا تستطيع تفسير سبب رغبتها بالبكاء لأبسط الاشياء، إذ تصبح سريعة التأثر بصورة ملحوظة، وذلك لأن أعراض الاكتئاب أثناء الحمل مشابهة جدًا لبعض أعراض الحمل الطبيعية، ويمكن معرفة إذا ما كانت المرأة مصابةً به أم لا عن طريق بعض الأعراض، منها ما يأتي:
- وجود تغيرات في شهية الأم الحامل، إذ يمكن أن تأكل بشراهة وكميات كبيرة ويمكن أن تفقد شهيتها
- وجود تغيرات في نوم الأم الحامل، إذ يمكن أن تشعر بالأرق، ويمكن أن تزداد ساعات نومها عن الطبيعي
- فقدان الطاقة والشعور بالكسل والخمول
- الشعور بالحزن وفقدان الأمل والرغبة بالبكاء
- البكاء دون سبب
- فقدان شغفها ورغبتها بالقيام بالعديد من الأمور التي كانت تحب أن تفعلها وتتحمس لها
- يمكن أن يسبّب لها بعض المشكلات الصحية، مثل: الضغط المرتفع، والانهيار العصبي
إقرئي أيضاً:
