ما هي الأطعمة التي تساعد على ثبات الأجنة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تتم عملية ترجيع الأجنة بهدف زيادة فرصة حصول حمل، ويتم اللجوء إلى عملية ترجيع الأجنة بحالات عديدة، وعادةً ما تتكلل عملية ترجيع الأجنة بالنجاح، ولكن ما هي الأطعمة التي تساعد على ثبات الأجنة؟ وما هي قائمة الممنوعات بعد ترجيع الأجنة؟
ما هي الأطعمة التي تساعد على ثبات الأجنة؟
عملية ترجيع الأجنة هي من العمليات التي يتم اللجوء إليها بهدف حصول حمل، وهناك العديد من العمليات الأخرى التي يتم اللجوء إليها بهدف حصول حمل، وبعد عملية ترجيع الأجنة يجب أن تحصل المرأة على القسط الكافي من الراحة والنوم بالإضافة لضرورة حصولها على التغذية المناسبة، ولكن ما هي الأطعمة التي تساعد على ثبات الأجنة؟ هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على ثبات الأجنة والتي تعد ضرورية وكما يجب أن تحصل على التغذية المناسبة، ومن الأطعمة التي تساعد على ثبات الأجنة بعد عملية ترجيع الأجنة نذكر منها الأطعمة التالية:
- يجب الإكثار من تناول الخضروات و الفواكه، لأن معظم الخضروات والفواكه تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحتاجها المرأة بهذهِ المرحلة بغية ثبات الأجنة، ومن هذهِ الخضروات والفواكه نذكر منها السبانخ الذي يحتوي على الحديد والمغنزيوم والبوتاسيوم، فهذهِ الفيتامينات ضرورية جداً للمرأة في تلك المرحلة لأن التغذية المناسبة ضرورية للمرأة في تلك المرحلة، كما يجب تناول الكوسا، والجزر، واللوبيا، وغيرها من الخضروات الأخرى التي تعد مصدر أساسي للحديد والمغنزيوم والبوتاسيوم.
- يجب أيضًا الإكثار من تناول الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والبروتينات التي تعد ضرورية للمرأة في هذهِ المرحلة ومنها نذكر الموز، الليمون، التفاح، الكيوي، الأناناس، فجميع هذهِ الفواكه تعتبر مفيدة للمرأة بعد عملية ترجيع الأجنة.
- كما يجب على المرأة أن تناول الأطعمة التي تعد من المصادر الغنية بفيتامين E مثل كبذور دوار الشمس، فهذهِ البذور تعد ضرورية جداً وذلك كي تحصل المرأة على التغذية المناسبة وبهدف ضمان ثبات الأجنة بعد عملية ترجيع الأجنة.
- كما يجب على المرأة بعد عملية ترجيع الأجنة أن تتناول الكثير من المكسرات التي تعد مغذية للمرأة، ومن هذهِ المكسرات نذكر الجوز، اللوز، الزبيب، ومعظم أنواع المكسرات الأخرى، كما يجب عليها الإكثار من تناول الفواكه المجففة، لأن المكسرات والفواكه المجففة تعتبر مغذية للمرأة لأنها تحتوي على الفيتامينات والبروتين.
- كما يجب أن تناول المرأة بعض الأطعمة التي تعتبر من المصادر التي تعد غنية بالزنك مثل السمسم، وغيرها من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على عنصر الزنك فهذهِ الأطعمة تعد ضرورية جداً بهدف ضمان ثبات الأجنة بعد عملية ترجيع الأجنة.
- كما يجب عليكِ الإكثار من تناول الأطعمة التي تعد من مصادر الأساسية للأوميغا 3 مثل الجوز، وغيرها من الأطعمة الأخرى الغنية بالأوميغا 3 كالأسماك الطازجة واللحوم الحمراء وغيرها من الأطعمة الأخرى، فهذهِ الأطعمة تعتبر ضرورية بهدف ضمان ثبات الأجنة بعد عملية ترجيع الأجنة.
- كما يجب عليكِ الإكثار من تناول بعض منتجات الألبان والأجبان، فهذهِ المنتجات تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتينات التي تحتاجها المرأة بعد عملية ثبات الأجنة، لأن منتجات الأجبان والألبان تحتوي على الكثير من الكالسيوم والبروتين، فهذهِ الأطعمة تساعد على ضمان ثبات الأجنة.
- كما يجب عليكِ الإكثار من شرب الحليب وبعض مشروبات العشبية الدافئة كما يجب تجنب شرب مشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من الكافيين كالشاي و القهوة، فالكافيين تسبب للمرأة بعض الأثار الجانبية بعد عملية ترجيع الأجنة.
- كما يجب عليكِ الإكثار من شرب المياه فيجب شرب من 4 أكواب إلى 5 أكواب من الماء بشكل يومي، فالمياه ضرورية جداً للمرأة بعد عملية ترجيع الأجنة.
- ومن الضروري أن تبتعد المرأة بعد عملية ترجيع الأجنة عن استهلاك بعض الدهون الجامدة و بعض الأطعمة المصنوعة من هذه الدهون، فهذهِ الأطعمة تعد مضرة للمرأة بعد عملية ترجيع الأجنة، وإستبدالها بالتالي ببعض الأطعمة التي تعد مفيدة للمرأة بعد فترة عملية ترجيع الأجنة.
- كما يتوجب عليكِ تناول الأطعمة التي لا تسبب لكِ الحساسية فيجب بالتالي تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية، وهذهِ الخطوة ضرورية وهامة جداً بعد عملية ترجيع الأجنة.
عوامل تساعدكِ على ضمان نجاح عملية ترجيع الأجنة
عملية ترجيع الأجنة من العمليات التي تكون نتيجتها ناجحة في معظم الحالات، ولكن في المقابل يتوجب على المرأة أن تحصل على الراحة الكافية والنوم لساعات كافية وعلى التغذية المناسبة بهدف ضمان نجاح هذهِ العملية، ولكن لابد من التعرف على العوامل التي تساعد على ضمان نجاح عملية ترجيع الأجنة، ومن هذهِ العوامل نذكر منها ما يلي:
- يتوجب عليكِ الإمتناع عن ممارسة العلاقة الجنسية مع الزوج وذلك إلى حين التأكد من نجاح حدوث الحمل وثباته.
- كما يتوجب عليكِ الإمتناع عن إستخدام الغسول المهبلي.
- ومن الضروري أيضًا عدم استخدام الماء الساخن عند الاستحمام، وإستبدالها بالماء الدافئة.
- كما يتوجب عليكِ النوم على الظهر وبالتالي يجب تجنب عن النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر.
- من الضروري الإبتعاد عن بعض الضغوطات العصبية والنفسية كالتعصيب والحزن الشديد والتوتر والقلق، فهي تؤثر بشكل سلبي على المرأة بعد عملية ترجيع الأجنة.
- ومن الضروري ايضًا أن تقوم المرأة بإتباع النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على معظم أنواع المعادن والفيتامينات اللازمة بهدف تثبيت الحمل وضمان نجاح عملية نجاح الأجنة.
إقرئي أيضًا:
