ما هي خفايا فوائد الاناناس للحامل ؟
حمل
صحتي
أضف إلى قائمتيما هي فوائد الاناناس للحامل؟ تشعر بعض النساء الحوامل بالقلق حول ما يجب تناوله وما يجب الإبتعاد عنه لضمان صحة جنينهن وللحفاظ على صحتهن أيضاً، بحيث يحرصن لمعرفة ما هي العناصر المغذية لهن ولجنينهن. يحتوي الأناناس على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية التي تحتاجها المرأة الحامل والتي تساعد على تطور نمو الجنين . فما هي خفايا فوائد الاناناس للحامل وجنينها؟
اقرئي ايضاً: ما هي فوائد ثوم للحامل؟
فاكهة الأناناس
- تعمل على كبح الشهية، لذا فهو يساعد على الشعور بالشبع، ومن ثم يساعد الجسم في فقدان الوزن
- ينقي الجسم من السموم
- يعزز من مناعة الجسم
- يساعد الجسم في التخلص من الخلايا الدهنية
- يعزز من صحة الجهاز الهضمي في الجسم
- تطرد البقايا الضارة من القولون ويقي من "الإمساك"
- يعزز من صحة خلايا الدم الحمراء
- يسمح بوصول الأكسجين لخلايا الدم بطريقة أفضل
- الأناناس لديه خاصية مضادة للالتهابات
- يخفف من آلام المفاصل والعضلات
فوائد الاناناس للحامل
- لأن الأناناس غني بفيتامين "ج"، فيعمل على تقوية الجهاز المناعي للحامل، ويمنع تلف الخلايا. كما ويعزز إنتاج الكولاجين وهو البروتين المسؤول عن نمو بشرة الجنين وعظامه وأوتاره وغضاريفه.
- احتوائه على المنجنيز، يعزز صحة العظام، ويمنع خطر الإصابة بالهشاشة.
- يحتوي الأناناس على فيتامين "ب 1" (الثيامين)، الذي ينظم عمل القلب والجهاز العصبي.
- يعزز فيتامين "ب 6" في الأناناس إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويمنع فقر الدم.
- يحتوي الأناناس على النحاس، الذي يساعد في تطور قلب الجنين.
- احتوائه على فيتامين "ب 6"، الذي ينتج أجسامًا مضادة، تساعد على التخفيف من غثيان الصباح.
- تحدث الدوالي عندما تتورم الأوردة في ساق المرأة الحامل، وتتضخم مسببة الألم، فتقلل مادة "البروميلين" الموجودة في الأناناس تكوين الرواسب الليفية في هذه الأوردة، وبالتالي تقي من الإصابة بالدوالي.
- يساعد الأناناس في الحفاظ على صحة الأمعاء، وتخفيف الضغط عليها، نظرًا لاحتوائها على الألياف.
- بفضل احتواء الأناناس على حمض الفوليك يمنع التشوهات الخلقية عند الجنين
- مفيد في منع احتباس الماء في الجسم، لأنه فاكهة غنية بالماء.
- احتواء الأناناس على عنصر البوتاسيوم المفيد في ضبط ضغط الدم.
- يعمل الأناناس على إزالة السوائل الزائدة من جسمك، وبالتالي فهو يمنع احتباس الماء والتورم الشائعين أثناء فترة الحمل.
- من المعروف أن رائحة الأناناس تعمل على تحسين المزاج والتوتر، لذلك فهو يستخدم لمنع نوبات الاكتئاب والقلق الذي تواجه العديد من النساء الحوامل.
أضرار تناول الأناناس بكثرة
- احذري من استهلاك الأناناس بكميات كبيرة لأن مادة البروميلين قد تسبب الإسهال.
- الأناناس غني بالسكر الذي لا ينصح به للنساء المصابات بسكري الحمل.
- لا ينصح به للنساء الحوامل اللاتي يعانين من زيادة الوزن، كونه يحتوي على سعرات حرارية عالية
- إذا كان لديك انخفاض في ضغط الدم، فمن الأفضل تجنب عصير الأناناس.
- في حال تجربة عصير الاناناس لأول مرة، فقد تعانين من بعض أنواع الحساسية مثل الحكة أو تورم في الفم أو سيلان الأنف أو الربو.
- قد يؤدي تراكم مادة "البروميلين" في الجسم إلى تليين عنق الرحم، ما يؤدي إلى الإجهاض أو المخاض المبكر
اقرئي ايضاً: هل العسل مفيد للحامل؟
