متى يكون تورم القدمين خطر للحامل؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يمكن ان تعاني الحامل خلال الحمل من مشاكل مختلفة وتغيرات في الجسم تعتبر طبيعية وشائعة مثل تورم القدمين. يحدث تورم القدمين بشكل طبيعي بسبب ضغط الحمل. بالرغم من ذلك، هناك حالات أخرى تعتبر خطرة يمكن ان تسبب في ذلك. فمتى يكون تورم القدمين خطر للحامل
متى يكون تورم القدمين خطر للحامل
يعتبر تورم القدمين والكاحلين امر طبيعي أثناء الحمل، حيث انه يمكن ان تتورم اليدين والأصابع أحيانا. ولكن متى يكون تورم القدمين خطر للحامل؟ بالرغم من ذلك، يمكن ان يشير هذا التورم الى مشكلة خطرة بشكل خاص اذا ما حدثت بشكل مفاجئ وترافقت معها بعض الأعراض. تشمل هذه المشاكل تسمم الحمل والجلطة الدموية التي تعرف باسم تخثر الأوردة العميقة (DVT).
يشكل كل من تسمم الحمل وتجلط الأوردة العميقة خطر على الطفل والحامل، ولكن يمكن السيطرة عليهما كلما تم التدخل طبيا بشكل أسرع.
يجب الاتصال بالطبيب اذا لاحظت تورمًا بشكل مفرط او مفاجئ في القدمين او الكاحلين، بشكل خاص اذا ترافق معها اعراض تسمم الحمل الأخرى والتي تشمل:
• الصداع الذي لا يزول
• زيادة الوزن بشكل مفاجئ
• تغيرات في النظر، مثل البقع أو الرؤية الضبابية
• الشعور بالألم في الجزء العلوي من البطن أو الكتف
• واجهة ضيق في التنفس
• انتفاخ بمعدل أكثر من متوسط في يديك أو وجهك
• الإصابة بالغثيان أو القيء بعد الأسبوع العشرين من الحمل
في الغالب تؤثر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة على ساق واحدة فقط. اتصلي بطبيبك اذا ظهرت اي من اعراض جلطات الأوردة العميقة والتي تشمل:
• تورم كبير وملحوظ في ساق واحدة أكثر من الأخرى
• ألم في فخذ واحد، والذي قد يشبه التشنج
• الشعور بدفء في الساق المصابة
• احمرار أو تغير لون في الساق المصابة
في بعض الحالات ، يمكن أن يتطور تجلط الأوردة العميقة إلى انسداد رئوي (PE). يحدث ذلك عندما تنتقل الجلطة الدموية إلى الرئة. يمكن أن يكون الانسداد الرئوي مهددًا للحياة، لذلك يجب الذهاب الى المستشفى عند الشعور بأي من هذه الأعراض:
• ضيق مفاجئ في التنفس
• ألم في الصدر يزداد سوءًا عند السعال
• الشعور بالدوخة او الدوار
• تسارع في النبض أو التنفس
• وجود دم عند السعال
اسباب تورم القدمين أثناء الحمل
خلال مرحلة الحمل، يسبب الرحم المتنامي الضغط على أوردة الحوض والوريد الأجوف السفلي، وهو الوريد الكبير الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ويقوم بنقل الدم من الأطراف السفلية إلى القلب. يسبب هذا الضغط إلى عودة الدم بشكل بطيء من ساقيك، مما يؤدي إلى تجمع الدم وإجبار السوائل من الأوردة على الوصول إلى أنسجة القدمين والكاحلين.
بالإضافة الى ذلك، يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية في زيادة التورم أثناء الحمل. علاوة على ذلك، يقوم الجسم بالاحتفاظ بشكل طبيعي بكمية سوائل إضافية لدعم الحمل. مع الوصول الى نهاية الحمل، يمكن ان تكون الحامل قد اكتسبت 2 إلى 3 أرطال إضافية من وزن الماء. يتفاقم التورم عند البقاء واقفة او جالسة لوقت طويل، ذلك بسبب سحب الجاذبية للسوائل إلى الكاحلين والقدمين.
يمكن ملاحظة المزيد من التورم في الساق، القدمين، واليدين بعد الولادة. ولكن، تختفي الوذمة من تلقاء نفسها في حوالي اسبوع بسبب تخلص الجسم من السوائل الزائدة. يقوم الجسم بالتخلص من السوائل الزائدة عن طريق التبول والتعرق. لهذا السبب، يمكن ان تتبول المرأة كثيرا وتتعرق كثيرا في الأيام الأولى التي تلي الولادة.
كيفية تقليل التورم أثناء الحمل
يمكن اتباع بعض النصائح والخطوات المفيدة في تقليل تورم القدمين والكاحلين خلال الحمل. في ما يلي بعض منها وفقا لأحد المراجع:
ارتدِي الجوارب المناسبة
يمكن ارتداء جوارب الأمومة الضاغطة المتوفرة في معظم الصيدليات، والتي تقوم بالضغط على قدميك وكاحليك. يمكن ارتدائها قبل النهوض من السرير في الصباح لتجنب تجمع السوائل حول الكاحلين. ابتعدي عن ارتداء الجوارب أو الجوارب ذات الأربطة الضيقة حول الكاحلين أو بطة الساق.
تمرني قليلا كل يوم
تساهم الأنشطة مثل المشي أو ركوب الدراجة الرياضية، في التخلص من الوذمة والتورم أثناء الحمل. بالإضافة الى انها تدعم الصحة العامة.
مارسي السباحة
تشير بعض الدراسات إلى أنه يكفي الوقوف في حمام السباحة لتخفيف تورم القدمين والكاحلين خلال الحمل. يمكنك السباحة او ممارسة التمارين المائية التي تعتبر مفيدة للحمل.
اشربي الكثير من الماء
يعتبر شرب كمية كافية من الماء من الأمور التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بنسبة سوائل أقل. جربي تناول حوالي 10 أكواب ذات سعة 8 أونصات من الماء يوميا. يمكنك ايضا شرب المشروبات منخفضة السكر. اذا كان البول ذات لون أصفر باهت أو صافي، فهذا يدل على الحصول على كمية كافية من الماء.
يعتبر تورم القدمين في اغلب الأحيان امر طبيعي للحامل. بالرغم من ذلك، يجب الانتباه للأعراض المصاحبة له، إن وجدت، حيث انها يمكن ان تكون دلالة لمشكلة أكبر وأخطر.
إقرئي أيضاً:
