تداعيات نوم الحامل على الظهر

كل ما يخص نوم الحامل على الظهر

هناك أوضاع وطرق للنوم في أشهر الحمل قد تكون عادية ومناسبة في الشهور الأولى من الحمل، ولكنها تكون ضارة على الجنين وعلى الحامل في الشهور الأخيرة، فيكون هناك ضغط على جسد السيدة الحامل مع الزيادة في حجم ووزن الطفل، مما يعوق من الوضعية المريحة للنوم لها وعلى سلامة طفلها. إليك كل ما تريدين معرفته عن نوم الحامل على الظهر مع يومياتي بالتفصيل...

ما هي أعراض نوم الحامل على الظهر

• قد أثبتت بعض الدراسات أن نوم الحامل على الظهر خاصةً في كل من الشهر السابع والثامن والتاسع، قد يتسبب في حدوث مخاطر على صحة الجنين وأنّ أفضل وضعية للنوم في تلك الشهور هي النوم إما على الجانب الأيمن أو على الجانب الأيسر.
• هناك عدة آثار جانبية عند النوم على الظهر خاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل، ولا ينصح بالنوم في هذه الوضعية إلا تحت إشراف طبي وفي الضرورة القصوى ومن أشهر الأعراض الجانبية لوضعية النوم على الظهر ما يلي:
• ألام والتهابات في الظهر.
• البواسير.
• تورم القدمين وانتفاخهم.
• الإصابة بضغط الدم المنخفض.
• الصداع والدوخة والدوار.
• احتمالية عدم رجوع الدم من الأوردة الموجودة في المنطقة السفلية من جسم الإنسان إلى القلب: فعند نوم الحامل على ظهرها، يؤدي هذا إلى تعرض الوريد (المسؤول عن توصيل الدم من المنطقة السفلية من الجسم ليقوم بضخه مرة أخرى إلى القلب) لضغط شديد من الرحم، مما يؤدي إلى نقصان في حجم الدم المطلوب أن يصل إلى قلب هذا الجنين، مما قد يسبب خلل في النمو، أو يعمل على بطء عملية النمو.
• موت الجنين: في حالة استلقت السيدة الحامل على ظهرها، قد ينتج عن هذه الوضعية موت الجنين، وهو ما يعرف علميًا بالإجهاض، وفي حالة تم وضع مساند خلف ظهر الحامل، فقد يقلل من الآثار الجانبية لهذه الوضعية، حيث تساعد المخدات على منع الضغط على الرحم.
• وقد تم إجراء أبحاث على وضعية نوم المرأة الحامل وعلاقتها بصحة الجنين، فقد تم عمل دراسة على عدد من الحوامل الذين كانوا يفضلون وضعية النوم على الجانبين، وحوامل كانوا يميلون إلى النوم على الظهر، وقد تم وضع كاميرات لمراقبة وضعيات نوم السيدات الحوامل وكانت الكاميرات بالأشعة تحت الحمراء، وذلك من أجل تسجيل فيديوهات للأوضاع المختلفة أثناء النوم.
• كما قد تم الاستعانة بعدد من السيدات يتمتعن هنّ وأطفالهن بصحة جيدة، وكانوا في الشهور الاخيرة من الحمل، وتم فحص كل سيدة مع قياس نبضات القلب للجنين وللحامل، وتم إثبات أن الحامل التي كانت تستلقي وهي نائمة على ظهرها فإن جنينها يتمتع بصحة جيدة ونموه طبيعي، أما من كانت تستلقي على ظهرها وقت النوم فكان الجنين يعاني من مخاطر عديدة بعد الولادة ومن أشهر هذه المخاطر هي وفاة الطفل.

طريقة النوم على الظهر ورفع الأرجل للحامل

هناك مجموعة من الحوامل يجدن أن وضع النوم على الظهر مع رفع القدمين واحدة من الوضعيات التي توفر لهن الشعور بالراحة، ولكن هذه الوضعية غالبًا ما قد تتسبب في عدة مشاكل للحامل وللجنين أيضًا، سوف نذكرها في ما يلي:

• تخثر في الدم.
• ارتفاع خطر الإصابة بداء السكري.
• تسبب الطاقة السلبية، والشعور الدائم بالاكتئاب، والحالة النفسية السيئة، والتوتر.
• أما بالنسبة للأضرار التي تسببها للجنين وهي أنها قد تقلل من عملية نموه، مما يجعل حجم الجنين بعد ولادته صغير ووزنه منخفض عن المعدل الطبيعي لوزن المواليد، مما قد يؤدي لاحتمالية وفاته.

هذا هو الوضع الصحيح لنوم المرأة الحامل

نوم الحامل بجهة انحراف على ظهرها وهذا يعني أن الحامل تسترخي على ظهرها ولكن بدون استرخاء الظهر كاملاً على السرير، ولكن يلزم أن يكون طرف الجسم العلوي مائل عن طرف الجسم السفلي، مع ضرورة وضع وسائد أمام منطقة البطن، وأخرى أسفل الظهر.

اقرئي أيضاً: فوائد الشبه للمهبل